Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как бороться

  • 10 Сентября, 2018
  • Самооценка
  • M-aria Shh

«Я хуже других», «У меня ничего не получится», «Я этого не достоин». Подобные фразы произносят люди с низкой самооценкой. Им живется непросто, ведь неуверенность в себе накладывает негативный отпечаток на все аспекты бытия. В публикации рассказано о признаках, причинах, последствиях и способах повышения заниженной самооценки.

Что понимать под заниженной самооценкой?

Для начала стоит разобраться, что же такое самооценка. Это оценка человеком собственных качеств (как достоинств, так и недостатков) и представление о своей важности по отношению к другим. Самооценка крайне важна для полноценного функционирования в социуме и достижения разных целей: семейного счастья, материального благополучия, успеха и самореализации.

Что значит — низкая самооценка? Это недооценка своих достоинств, возможностей и личностных качеств. Такие люди считают, что они не имеют права на счастье, поэтому слепо уступают другим во всем.

Они всегда сомневаются, постоянно разочаровываются и занимаются самокопанием. Обычно насыщенная событиями и яркая жизнь проходит мимо.

Чтобы этого не допустить, необходимо заниматься самосовершенствованием.

Последствия заниженной самооценки

Заниженная самооценка вынуждает человека много раздумывать, сомневаться и принимать неверные решения. В большинстве случаев у таких людей не получается полностью раскрыть потенциал из-за того, что они не могут адекватно проанализировать свои возможности.

Также психологи считают, что это является основной причиной финансовой несостоятельности. Если отсутствует уверенность в собственных силах, то будет казаться, что высокий заработок невозможен. Что уж говорить про открытие своего дела. Подобные мысли обрекают быть бедным.

Как итог – ощущение бессмысленности, депрессия и комплекс неполноценности. Таковы последствия низкой самооценки.

Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как бороться

В первую очередь необходимо полюбить себя. Это означает, что нужно принять свою личность со всеми ее изъянами и недостатками, которые есть у каждого.

Уверенные в себе личности тем и отличаются от вечно сомневающихся людей, что видят в себе не только минусы, но и плюсы. При этом они умеют презентовать себя окружающим с положительной стороны. Если не любить себя, то другие точно не полюбят.

К тому же человек инстинктивно предпочитает общаться с успешными и позитивно настроенными личностями.

Симптомы низкой самооценки

Как правило, людей, неуверенных в себе, легко распознать по внешним признакам. Обычно у них проявляются следующие качества.

  • Постоянная нерешительность, которая связана с боязнью допустить ошибку.
  • Страстное желание угождать, чтобы влиться в коллектив и ощущать принадлежность к группе.
  • В то же время проявляется враждебность по отношению к окружающим и зависть к чужим успехам.
  • Патологическая ревность. Причем деструктивные чувства могут возникать не только по отношению к партнеру, но и к друзьям.

Также низкую самооценку выдает манера речи. Как это проявляется?

  • В разговоре могут проскальзывать нотки негативного мировоззрения и пессимизма.
  • Чрезмерная самокритика. Человек постоянно упоминает о своих недостатках и о том, что не удовлетворен собой.
  • Люди с заниженной самооценкой в разговоре занимают оборонительную позицию и всегда ищут оправдания своим действиям даже без явных причин. Обычно это выглядит как оправдание перед самим собой.
  • Прослеживается зависимость от мнения окружающих и негативное отношение к критике в свой адрес. Причем даже любая фраза собеседника может интерпретироваться как претензия или оскорбление.

Причины низкой самооценки

Существует немало факторов, которые влияют на отношение человека к самому себе. Психологи выделяют несколько основных. Это генетические особенности, положение в обществе и внешние данные. Они могут влиять на развитие личности отдельно или в совокупности. Далее будет рассмотрено несколько главных причин низкой самооценки у женщин и мужчин.

Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как бороться

Воспитание в семье

Оценка себя напрямую зависит от правильности воспитания в семье. Если родители не поощряют своего ребенка с младенчества, а наоборот, только ругают его и постоянно сравнивают с окружающими, то это негативно скажется на его психическом развитии.

Подросшее чадо не будет себя любить – для этого просто не будет почвы, на которой базируется вера в собственные способности. Также на снижение самооценки влияет критика родителями любых действий, инициатив и начинаний ребенка.

Человек, которого постоянно порицали в детстве, даже в зрелом возрасте подсознательно продолжает чрезмерно избегать ошибок.

Исследования психологов показывают, что самооценка выше у единственного в семье ребенка и у первенцев. У остальных детей часто можно наблюдать «синдром младшего». Он возникает из-за того, что родители сравнивают друг с другом старшего и младшего ребенка.

Чтобы у чада сформировалась адекватная самооценка, мать должна спокойно общаться, а отец должен быть авторитетным, требовательным, но при этом всегда справедливым. Каждый ребенок нуждается в ненавязчивом поощрении и одобрении. Достаточно пару раз похвалить малыша за старательно нарисованную картинку или правильно выполненное домашнее задание, как самооценка, хоть немного, но повысится.

Неудачи в детстве

Это еще одна распространенная причина низкой самооценки. Понятно, что от неудач никто не застрахован, но важно отношение к ним. Если событие было сильно травмирующим, то это зачастую отражается на психике в виде снижения самооценки и комплекса вины.

Например, дети часто упрекают себя из-за развода родителей или их частых ссор. Это чувство вины трансформируется в будущем в постоянные сомнения и неумение принять решение. Все негативные безобидные события в детстве воспринимаются как серьезные глобальные проблемы.

Например, взрослый спортсмен, заняв не первое, а второе место на соревнованиях, продолжит тренироваться с утроенной силой.

Малыш же может испытывать сильнейший дискомфорт, вплоть до получения психологической травмы, особенно если родители не проявляли должного понимания к ситуации.

Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как бороться

Заниженная самооценка возникает в детстве из-за множества причин. Чаще всего это неудачи, ошибки, насмешки сверстников и неосторожные замечания взрослых (в первую очередь родителей). В итоге в подростковом возрасте у ребенка уже четко сформировано мнение, что он невезучий, плохой и неполноценный. В результате появляется неоправданное чувство вины за собственные действия.

Социальное окружение

Это распространенная причина низкой самооценки у женщин и мужчин даже в зрелом возрасте. Если постоянно находиться в окружении людей, у которых нет определенных целей и тяги к жизни, то вряд ли захочется внутренних трансформаций.

Амбиции и высокая самооценка появляются в том случае, если имеются примеры для подражания. Если все знакомые и друзья предпочитают жить в тени, не проявляя никакой инициативы, то и вас такое существование, скорее всего, будет устраивать.

Но стоит понимать, что лень и низкая самооценка непрерывно связаны друг с другом. Поэтому стоит задуматься, а нужны ли такие знакомые, которые ни к чему не стремятся, только жалуются на жизнь, чрезмерно философствуют без повода и осуждают других.

Подобные люди считаются энергетическими вампирами, которые мешают пробудить истинный потенциал. Стоит поменять окружение, как самооценка сразу повысится. Лучше общаться с теми, кто успешен, умеет зарабатывать и радоваться жизни.

Проблемы со здоровьем и внешние дефекты

Самооценка часто понижается еще в детстве, если имеются врожденные заболевания или дефекты внешности. Если даже родители с ребенком ведут себя корректно и правильно, то на него все равно может оказать негативное влияние социальное окружение. Причем самое большое значение имеет мнение сверстников.

Типичным примером являются дети с излишним весом, за которыми еще с детского сада закрепляются обидные прозвища. В таких случаях низкая самооценка точно обеспечена, если вовремя не предпринять меры. Необходимо адекватно оценить проблему и постараться избавиться от имеющихся недостатков.

Если это невозможно по ряду причин, то придется развивать другие качества, которые сделают человека более развитым, уверенным в себе и харизматичным.

Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как бороться

Например, что же делать, если ребенок комплексует из-за лишнего веса или непривлекательной внешности? При грамотном подходе к развитию его талантов и способностей можно превратить недостаток в преимущество. Возможно, стоит попробовать себя в спорте (тяжелой атлетике, боксе или борьбе). При специфичной внешности есть шансы стать востребованным артистом или актером с характерным только для него типажом.

Существует множество историй, когда люди с существенными физическими недостатками создавали счастливые семьи и добивались всемирного признания. В качестве яркого примера можно привести Ника Вуйчича.

Он родился без ног и рук и, конечно, очень сильно комплексовал и даже хотел совершить суицид. Но в итоге его жизнь удалась – он стал всемирно известным мотивационным оратором, писателем, меценатом, певцом.

Ник даже сумел создать семью – у него есть жена и дети.

Как видно, жизнь не заканчивается на низкой самооценке. В психологии есть множество приемов, которые помогают почувствовать себе увереннее. Далее будут рассмотрены самые эффективные и надежные способы.

Саморазвитие

Практически в любом городе можно найти психолога, который проводит мероприятия, семинары и тренинги, направленные на повышение самооценки и обучение уверенности в себе. Как показывает практика, уже за несколько месяцев робкий и нерешительный индивид становится волевой, целеустремленной и довольной собой личностью. Главное при этом — иметь желание изменений и первоначальный импульс.

Некоторым помогает прочтение хорошей мотивирующей литературы. Например, к такой можно отнести следующие книги: «Самооценка» Брайана Трейси, «Сколько вы стоите?» Шарон Вегшида-Крус, «Исцели свою жизнь» Луизы Хей, «Очарование женственности» Хелен Анделин.

Смена окружения

Поскольку человек является социальным существом, он сильно зависит от своего окружения. Поэтому его придется поменять, если нужно повысить низкую самооценку. Как уже говорилось, общение с ленивыми, вялыми, неамбициозными и безынициативными людьми приводит к отсутствию уверенности в себе и жизненной мотивации.

Контактирование с благополучными и успешными личностями поможет научиться ценить индивидуальность, обрести цель, по-другому относиться к личному времени и добиваться успеха. Постепенно вернется самоуважение и любовь к себе.

Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как бороться

Выход из зоны комфорта

Этот способ предполагает совершение новых, непривычных для себя действий. Поначалу может показаться, что это невозможно и очень сложно, а мир за пределами зоны комфорта неприветливый и враждебный. Но со временем придет понимание, что это настоящая жизнь, которая полна положительных эмоций и приключений.

Постоянное пребывание в привычных условиях можно сравнить с невидимой клеткой, из которой страшно выбраться только потому, что она привычна. Нужно научиться оставлять зону комфорта и быть при этом уравновешенным, спокойным и собранным. Это поможет обрести мощный стимул для поднятия даже очень низкой самооценки.

Что делать, чтобы выйти из зоны комфорта? Нужно начать с малого. Например, можно перестать после работы сидеть за компьютером, а заняться бегом, медитацией, йогой или силовыми тренировками в зале.

Можно ставить и другие задачи – за полгода выучить незнакомый язык или же прямо сегодня познакомиться с противоположным полом. Понятно, что не все будет получаться с первого раза.

Зато положительные впечатления и повышение самооценки точно гарантированы.

Часто психологи рекомендуют к выполнению следующие два упражнения, которые помогают выйти из зоны комфорта.

  1. «Оратор по жизни». Обычно люди с заниженной самооценкой очень боятся говорить перед большим количеством людей. Чтобы избавиться от этого страха, нужно стараться выступать публично как можно чаще. Если начальник на работе просит подготовить презентацию, отправиться в командировку с докладом или организовать мероприятие, стоит проявить инициативу и взять эту функцию на себя.
  2. «Клоун». Это упражнение помогает избавиться от пониженной самооценки, если постоянно кажется, что окружающие вас обсуждают. Смысл в следующем. Нужно нелепо выглядеть (например, надеть смешной пиджак, слишком большой галстук или накрутить бигуди). После этого необходимо выйти на улицу и вести себя так, будто это обычный повседневный облик. Естественно, будет ощущаться дискомфорт, но вместе с этим снизится зависимость от окружающего мнения.

Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как бороться

Упражнения построены на том, что нетипичные ситуации со временем воспринимаются как нормальные, поэтому они перестают вызывать стресс. Психологи утверждают, что лучший способ справиться со страхом – это встретиться с ним лицом к лицу. И это правда, ведь так устроена человеческая психология. От низкой самооценки по-другому избавиться не получится.

Отказ от самобичевания

Самооценка не повысится, если постоянно чрезмерно критиковать, порицать себя и корить за ошибки. Если прекратить это делать, можно сразу же добиться нескольких целей.

  • Появится свободное время, которое можно потратить на родных и более интересные занятия.
  • Возникнет понимание: «Я – это единственная и неповторимая личность на планете».
  • Появится видение своих положительных качеств. Лучше не зацикливаться на негативных, а целенаправленно работать над развитием сильных сторон.

В конце концов, любые неудачи, разочарования и ошибки можно обратить в свою пользу, используя в качестве жизненного опыта.

Прослушивание аффирмаций

Это краткая фраза, которая представляет собой вербальную формулу. При ее многократном повторении в подсознании закрепляется установка, способствующая улучшению психоэмоционального фона.

Читайте также:  Нимфомания у женщин, мужчин: что это такое, признаки, лечение

Это один из эффективных способов коррекции низкой самооценки. Важно формулировать аффирмации как уже свершившийся факт. Это заставляет человека принять их как данность и думать соответствующим образом.

Если подсознательно хотеть быть уверенным в себе, то постепенно таким и станешь.

Типичные примеры аффирмаций: «Я управляю своей жизнью», «Я успешен», «Ко мне все приходит свободно и без усилий», «Я обладаю всем, что пожелаю», «Я сильная женщина», «Меня любят и уважают». Эти формулы нужно повторять вслух самостоятельно в течение дня. Также можно сделать запись из мотивирующих аффирмаций и прослушивать на плеере.

Ведение дневника достижений

Такой дневник является мощнейшим стимулирующим инструментом, который заставляет поверить в себя. Он наглядно показывает, чего удалось добиться за короткий промежуток времени. Вести его нужно ежедневно, и каждую неделю или месяц подводить итоги. Они докажут, что достижения действительно есть, и низкая самооценка поднимется.

Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как бороться

В дневник нужно записывать любые, даже незначительные успехи и победы. Чтобы было более понятно, о чем идет речь, можно привести несколько примеров:

  • Заработок составил на 5 % больше, чем в прошлом месяце.
  • Лег спать и проснулся вовремя (как было запланировано).
  • Хотел купить вредную пищу, но удержался.
  • Порадовал любимого человека.
  • Перевел через дорогу бабушку.

Подобные мелочи относятся к личным успехам, поэтому их обязательно нужно заносить в дневник. Если в день записывать хотя бы по 3 достижения, то за месяц это уже будет 90 побед! А это не так уж и мало.

Заняться здоровьем и физической формой

Практика показывает, что занятие спортом или деятельностью, которая направлена на улучшение здоровья, значительно поднимает самооценку. Как говорится, «В здоровом теле – здоровый дух».

Человек, который регулярно занимается спортом, действительно выглядит лучше. Собственная внешность начинает восприниматься не так критично, и начинаешь более уважительно относиться к себе.

При этом от результатов тренировок повышение самооценки не зависит, главное – сам процесс.

Важные советы от психологов

Если самооценка слишком низкая, то лучше обратиться к специалисту за помощью. На индивидуальных консультациях можно добиться больших результатов. А так, неуверенным в себе людям психологи обычно дают простые советы:

  • Не сравнивать себя с окружающими.
  • Не критиковать себя.
  • Общаться с позитивными людьми.
  • Действовать, а не размышлять о действии.
  • Заниматься тем, что нравится и получается.
  • Вести дневник достижений.
  • Саморазвиваться как в духовном, так и в физическом плане.

Повысить низкую самооценку вполне реально. Главное – иметь большое желание меняться и делать шаги к самосовершенствованию.

Источник: https://psychbook.ru/419382a-nizkaya-samootsenka-prichinyi-vneshnie-priznaki-sposobyi-povyisheniya-samootsenki-i-sovetyi-psihologa

Причины низкой самооценки у женщин и способы ее коррекции

Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как боротьсяКаждая женщина хотя бы раз задавалась вопросом о своей самооценке, пыталась взглянуть на себя со стороны. И не всегда ее радовало то, что она видела. Неуверенность в себе, неумение принимать похвалу или критику – все это относится к признакам заниженной самооценки.

Может быть, вы решите, что низкая самооценка — это мелочь, ерунда. Подумаешь, живет себе женщина в спальном районе среднестатистического городка и свято верит в то, что недостойна простого женского счастья в виде надежного мужского плеча, пары веселых карапузов и добродушного пса. Что в этом плохого?

Если не задумываться, то да – критичного в низкой самооценке ничего нет, но не стоит забывать, что такие женщины по натуре своей являются жертвами, а значит, легко могут попасть под влияние манипуляторов и домашних тиранов. Так что такое «самооценка» и как ее повысить?

Что такое «женская самооценка»?

Самооценка – умение оценивать себя, свои личностные характеристики и возможности по сравнению с другими людьми.

Обратите внимание

Самооценка не является врожденной способностью, она формируется еще в раннем детстве под влиянием близкого окружения и семьи. Именно от семьи и родителей в частности зависит, насколько объективно ребенок сможет оценивать себя и свои возможности.

Девочки, не получавшие в детстве достаточного количества внимания от родителей, чаще всего имеют заниженную самооценку, в результате чего не способны развить в себе такие необходимые качества, как целеустремленность и решительность.

Если родители уделяли должное внимание воспитанию и развитию ребенка, то у него есть все шансы стать счастливым обладателем адекватной самооценки, а избалованные дети, росшие во вседозволенности, будут отличаться завышенной самооценкой.

Обратите внимание

Стоит отметить, что оценка – критерий субъективный и одна и та же ситуация, проанализированная разными людьми, будет выглядеть по-разному. Бывали случаи, когда вполне успешные женщины, имеющие крепкую семью и детей, считали себя полными неудачницами.

Если исходить из того, что адекватность оценки зависит от особенностей личности, то повысить самооценку может абсолютно любая представительница прекрасного пола.

Причины заниженной самооценки у женщины

Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как боротьсяКорень проблемы низкой самооценки можно найти в детстве человека. Формирование личности происходит в первую очередь в семье, окружение ребенка играет лишь второстепенную роль.

Если родители девочки являются несчастными обладателями заниженной самооценки, то даже не желая того, прививают ей ту же модель поведения. Детям для полноценного развития необходимо иметь перед глазами наглядный пример, который будет являться эталоном поведения.

Неуверенная в себе мать, не умеющая отстаивать свою точку зрения, и не готовая добиваться желаемого, послужит для своей дочери идеалом женщины, даже не подозревая об этом.

В результате, несмотря на все попытки вырастить девочку пробивной и амбициозной женщиной, на выходе все равно получится потенциальная жертва.

Есть еще один вариант: чересчур властные родители с завышенной самооценкой. Такое тоже часто можно встретить, особенно в среде бизнесменов и деловых женщин. В подобных семьях родители уделяют мало внимания своим детям, предпочитая переложить заботу об их воспитании на плечи нянек и гувернанток.

Конечно, ими движет исключительно желание дать ребенку все самое лучшее, но ведь дети в первую очередь нуждаются именно в родительском внимании. Чаще всего участие властных мам и пап в воспитании ребенка выражается в критике его проступков или несовершенстве поведения.

В итоге ребенок постоянно находится под психологическим давлением, что тоже не способствует формированию адекватной самооценки.

Еще одной причиной понижения самооценки может являться крупная неудача. Потеря близкого человека, уход любимого человека, финансовые проблемы или увольнение могут вогнать в депрессию даже взрослого и психологически стабильного человека.

Важно

Не стоит надеяться, что самооценка может повыситься спустя пару аутотренингов перед зеркалом. Для ее повышения необходимо, в первую очередь, решить имеющиеся психологические проблемы. Если не принять меры и не постараться стабилизировать ситуацию, то стресс и депрессия станут вашими постоянными спутниками.

Какие мужчины выбирают женщин с низкой самооценкой

Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как боротьсяЖенщины с заниженной самооценкой чаще всего привлекают внимание таких же мужчин и в лучшем случае, создавая семью, они становятся еще одной парой серых ничем непримечательных людей, с кучей комплексов и не реализовавшихся планов.

Но бывают и случаи, когда такие женщины попадают в поле зрения властных, авторитарных и деспотичных мужчин. Манипуляторы, эгоисты и домашние тираны предпочитают иметь дело с женщинами, имеющими низкую самооценку.

Неуверенные в себе и слабовольные представительницы прекрасного пола – идеальные жертвы, которыми предельно просто управлять. Такую даму легко убедить в том, что ее задача – вести дом, ублажать мужа и растить детей.

Она будет выполнять функцию домохозяйки и личной прислуги, ее интересы учитываться не будут, поскольку мужчину они не интересуют.

Женщина с низкой самооценкой не нуждается в постоянных знаках внимания, она готова довольствоваться тем, что имеет. Ее можно не ревновать, поскольку весь ее мир крутится исключительно вокруг мужа, она не мыслит своей жизни без него. Она не будет противиться, даже если он начнет поднимать на нее руку.

Обратите внимание

Авторитарные мужчины и умелые манипуляторы смогут достаточно убедительно аргументировать подобное «наказание» и убедить женщину, что в этом есть и ее вина.

Слабохарактерная женщина в итоге становится объектом потребительского отношения не только со стороны мужа, но и окружающих ее людей. Зная о ее безотказности, на нее могут скинуть уйму чужих обязанностей и на работе. Во многих офисах можно увидеть такую серую мышку, которую за чашкой кофе не гоняет только ленивый.

Какие они — женщины с заниженной самооценкой?

Обладательницу низкой самооценки достаточно легко распознать, стоит просто чуть внимательнее присмотреться к своему окружению и себе, а вдруг вы тоже не объективно оцениваете себя. Психологи рекомендуют обратить внимание на следующие признаки:

  • Безотказность. Слабовольные женщины не умеют отказывать людям в их просьбах. Они могут потом ругать сами себя за это, будут злиться и переживать. Но несмотря на свои душевные переживания, они так и продолжат откликаться на чужие просьбы, ведь для таких женщин важно чужое мнение, они боятся осуждения и неприятия окружающими.
  • Неспособность переносить критику. Женщина с низкой самооценкой не может адекватно воспринимать чужую критику, для нее подобное может стать тем самым спусковым крючком, который отправит в затяжную депрессию и в очередной раз послужит доказательством собственной никчемности.
  • Недовольство собственной внешностью. Даже если женщину с низкой самооценкой не будут критиковать или относиться к ней с пренебрежением, она все равно будет ощущать себя недостойной внимания и комплиментов. Такие дамы слишком критично относятся к себе, они видят в себе одни недостатки и предпочитают не выделяться в общей массе окружающих людей.
  • Отсутствие амбиций. Даже если женщина имеет свои планы и мечты, она навряд ли их осуществит, поскольку не обладает необходимой решительностью и целеустремленностью. Они будут исполнять чужие приказы и просьбы, соглашаться с чужим мнением, даже если его не придерживаются, а своими мечтами в итоге будут упиваться, сидя в своем закутке.
  • Потребность в жалости. Женщина с низкой самооценкой может жаловаться коллегам на мужа-тирана, непослушных детей и злодейку-свекровь. В окружении родных и близких они будут рассказывать о проблемах на работе и несправедливости начальства. Подобным поведением они рассчитывают получить дополнительную порцию внимания и жалости. Но они не способны изменить свою жизнь: уйти от авторитарного супруга или найти другую работу.

Как женщине повысить самооценку

Если вы осознаете, что самооценка у вас ниже, чем хотелось бы, то будьте готовы принять меры для ее повышения. Стоит отметить, что больших сложностей в этом нет, главное – твердо решить измениться и не отходить от намеченного плана.

Психологи рекомендуют обратить внимание на следующие советы:

  • Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как боротьсяПересмотреть круг знакомых. Хотите повысить самооценку? Тогда сведите к минимуму общение с людьми, которые привыкли самоутверждаться за ваш счет. Если люди из вашего окружения считают вас безропотной мышкой, то пора начинать «огрызаться» и давать отпор таким приятелям. В идеале, вообще прекратить общение с людьми, которые пользуются вашей безотказностью и неконфликтностью.
  • Научитесь любить себя. Нельзя рассчитывать на то, что другие люди будут вас ценить и уважать, если вы сами к себе относитесь с пренебрежением. Начните уделять время собственным желаниям и увлечениям, займитесь своим внешним видом, почитайте интересную книгу. Любить себя – не значит задирать нос и позиционировать себя выше других. Любить себя – это уважать себя и свои потребности, ценить свое время и радоваться своим достижениям.
  • Медитация и управление эмоциями. Даже если вы чувствуете себя неуверенно в окружении других людей, вы не должны показывать свою растерянность. Пора учиться «держать лицо» в любой ситуации. Вас хвалят – благодарите и улыбайтесь! Вас критикуют – сохраните на лице выражение безмятежности и просто примите к сведению. Вас просят сделать чужую работу, которую вы делать не обязаны – откажите наконец-то и займитесь своими делами! Приучите себя к ежедневным медитациям, с помощью этой техники вы сможете хорошо расслабиться и войти в гармонию с собой. Не умеете скрывать эмоции? Тренируйтесь с помощью зеркала.
  • Не ущемляйте себя в желаниях. Хотите быть уверенной в себе женщиной? Перестаньте экономить на себе и уделите внимание своему образу. Если вы будете довольны своей внешностью, то это уже первый шаг на пути к адекватной самооценке. Салон красоты, бассейн, тренажерный зал и немного времени – и вы уже не серая мышка, а милая кошечка, знающая себе цену.

Источник: https://blizosti.net/kak-zhenshhine-povysit-samoocenku/

Низкая самооценка и способы борьбы с неуверенностью в себе

Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как бороться

Эмоциональные расстройства

29.11.2017

3.8 тыс.

2.6 тыс.

7 мин.

Заниженная самооценка – довольно распространенная психологическая проблема, которой страдают около 40% населения, и часто это расстройство происходит из детства. Психика ребенка очень неустойчива и давление родителей, раздор в семье могут вызывать нарушение адаптации, что начинает проявляться при взрослении.

Читайте также:  Симптомы и лечение тревожного расстройства личности

Неспособность правильно оценить ситуацию способствует развитию психологической нестабильности, возникающей в моменты стресса. Неуверенность, скованность и непонимание происходящего нарушают привычный образ жизни. Если заниженная самооценка перерастает в серьезную проблему, специалисты рекомендуют не откладывать визит к врачу.

Заниженная самооценка или неуверенность в себе – состояние человеческой психики, проявляющееся повышенной критичностью, постоянным недовольством собой и комплексом неполноценности.

Неуверенность в себе не оставляет шансов для нормальной жизни. Будущее пугает таких людей и не позволяет реализовать свои планы в жизнь.

Психологи выделяют факторы, приводящие к возникновению заниженной самооценки:

  • Психологические травмы детства. Родители, подвергая критике ребенка, навязывают критерии поведения, которым он должен соответствовать. Когда малыш еще не сформирован психологически, он копирует действия взрослых. Если родители наказывали ребенка в детстве за любое непослушание, то во взрослой жизни человек будет замечать у себя только недостатки и нередко принижать свои достоинства.
  • Чрезмерная восприимчивость к критике окружающих. Подорвать веру в себя может мнение со стороны, поэтому всегда нужно адекватно оценивать критику в свою сторону, делать определенные выводы, но не воспринимать близко к сердцу.
  • Патологическое стремление к совершенству. Это еще одна проблема из детства. Когда родители сравнивают своих детей с чужими, ставя их в пример, ребенок пытается быть лучшим во всем, ожидая похвалы. Эти комплексы становятся проблемой, когда человек, уже будучи взрослым, делает все, чтобы заполучить внимание сторонних людей, но это не приносит облегчения, а лишь усугубляет ситуацию.
  • Страх перед неудачами. Потерпев фиаско, человек теряет уверенность в себе. Провал воспринимается больнее, и сомнения затмевают веру в успех.
  • Угрызения совести. Постоянное самообвинение приводит к полному одиночеству.

Подобному расстройству личности подвержены все возрастные группы и проявления в каждом случае разные. Все зависит от пережитых ситуаций, стресса и восприимчивости нервной системы к внешним раздражителям, способности адаптироваться к различным ситуациям.

Заниженная самооценка у женщины сказывается на ее отношении с партнером и друзьями. Такое состояние приводит к проблемам не только в личной жизни, но и в работе. Специалисты выделяют критерии, по которым можно распознать неуверенную в себе женщину:

  • Ревность. Девушка постоянно ищет подвох в отношениях с партнером. Она недоверчива, полна сомнений и закрыта для мужчин.
  • Жизнь по примеру своих родителей. Такая женщина никогда не решится вступить в брак, так как испытывает страх, который знаком с детства из-за плохих отношений между матерью и отцом.
  • Одержимость сильным полом и нереальные мечты. Завышенные требования, которые предъявляются мужчине, порой неоправданны, так как в своих представлениях женщина ищет идеального спутника, а в результате получает несчастную жизнь и низкую самооценку.
  • Бесконечные жалобы и недовольство жизнью. Невозможность угодить и постоянные обиды ставят женщину в тупик от собственного наплыва негативных эмоций.
  • Перфекционизм – постоянное желание быть лучше других как в работе, так и в отношениях с людьми, в семье. Такие стремления и зацикленность на мелочах мешают человеку понять свое главное предназначение.

Как можно распознать мужчину, который имеет признаки пониженной самооценки:

  • Отсутствие инициативы. Когда индивид не решается сделать шаг навстречу, он испытывает чувство зажатости и стеснения. Низкая самооценка сильно подрывает авторитет и ставит в невыгодное положение по сравнению с уверенными мужчинами.
  • Зависимость от мнения окружающих. Отсутствие собственной значимости, недоверчивость, скептицизм по отношению к себе подталкивают мужчину жить чужой жизнью.
  • Проблемы профессионального уровня. Мужчина – добытчик в семье, но когда ничего не складывается на работе из-за неуверенности в собственных силах, то такая ситуация может привести к развитию депрессии.
  • Двуличие в общении. Бесконечные извинения, чувство вины и преувеличение своих возможностей выдают в разговоре скованного человека, с которым неприятно вести беседу.
  • Усталость от жизни. Частые стрессы, неурядицы в семье подрывают уверенность мужчины.

Признаки низкой самооценки у детей:

  • Принимают все близко к сердцу. Это может быть критика, похвала или любое слово, на которое ребенок остро реагирует.
  • Частая смена настроения. Вначале малыш смеется, потом плачет, может спокойно разговаривать, а затем резко закричать.
  • Чувство скованности в присутствии незнакомых людей. Когда чужой человек начинает беседу или пытается что-то спросить, малыш уходит, боится и теряет зрительный контакт. Неуверенность порождает недоверие и враждебность к собеседнику.
  • Привычная зона комфорта. Низкая самооценка не позволяет выйти из сложившегося состояния жизни ребенка и подталкивает к привычным действиям, которые не меняются годами.

Когда психическое здоровье расшатано и поделиться своими переживаниями не с кем, консультация специалиста становится необходимой.

У каждого в жизни происходят моменты, которые могут вселять неуверенность в себе, но психика сложена так, что человек со временем адаптируется ко всему. Срыв адаптации – это уже серьезная психологическая преграда, с которой нужно бороться, порой даже с помощью медикаментов. Основные принципы повышения самооценки:

  1. 1. Необходимо оценить все достоинства и недостатки. Важно выделить положительные черты характера, которые помогут найти любимое дело и построить карьеру. Достижение успехов способствует обретению уверенности в собственных силах.
  2. 2. Важно выходить за рамки привычной жизни, расширять круг общения и бороться с робостью. Для этого существует множество занятий, которые могут стать приятным хобби. Изучение языков в группах по несколько человек помогает преодолеть страх выступать перед аудиторией.
  3. 3. Чтобы преодолеть неуверенность в собственных силах, нужно полюбить себя и принять все свои качества. Устраивать праздники, походы в салон красоты, на массаж, в бассейн. Это поможет расслабиться, зарядит тело здоровьем, а разум – уверенностью.
  4. 4. Многие оказываются не в состоянии справиться с проблемой в одиночку. В таких ситуациях следует обращаться за помощью к врачу. Сеансы психотерапии помогают установить причину отклонения и искоренить ее, но важно быть готовым к тому, что такая терапия может занять продолжительное время.

Симптомы пониженной самооценки у ребенка являются тревожным знаком, который нельзя игнорировать в надежде, что все пройдет само собой.

Уверенность ребенка в себе формируют прежде всего родители и правильное воспитание:

  1. 1. Нужно перестать сравнивать своего ребенка с другими детьми, принимая его отдельной личностью со своими достоинствами и недостатками.
  2. 2. Следует ценить и хвалить детей за их положительные качества. Психология у каждого разная, поэтому не нужно пытаться заставлять ребенка делать то, что ему не нравится. Порой родители пытаются через детей реализовать свои несбывшиеся мечты.
  3. 3. Необходимо доверять и поддерживать своих детей. Похвала повышает уверенность в себе, а также помогает ощутить малышу свою значимость в семье.
  4. 4. Нельзя переусердствовать с критикой в сторону детей и осуждать ребенка, нужно критиковать именно его действия.
  5. 5. Детям необходимо иметь право выбора. Предлагая занятия в секциях, увлечения, одежду, не нужно навязывать свое мнение. Ребенок должен выбирать и не бояться высказывать свои пожелания, это поможет сформироваться ему как личности.
  6. 6. Поощрение является хорошим стимулом для детей при выполнении различных заданий.
  7. 7. Наказывать и поднимать руку – это не выход из ситуации. Такая мера только отдалит детей от родителей и создаст барьер недоверия. Все проблемы решаются с помощью разговора, поэтому не следует замалчивать, а нужно попытаться обсудить и спокойно объяснить все свои пожелания малышу. Необходимо давать высказываться и ребенку – это помогает в развитии самостоятельности.
  8. 8. Следует помнить, что дети часто копируют в поведении своих родителей, поэтому, пытаясь изменить ребенка, необходимо начинать с себя.
  9. 9. Тяжелые случаи нарушения адаптации у детей могут быть серьезными симптомами различных заболеваний, одно из них – аутизм. Поэтому, если у ребенка отмечаются нарушения поведения и реакции в различных ситуациях, то необходимо провести консультацию психолога. Это поможет определить причину и не пропустить важный недуг.

Существует множество методов физического воздействия на психологическое состояние человека. Порой эти способы оказываются наиболее важными в лечении и помогают исправить проблему неуверенности в себе. Комплексное применение психотерапии наряду с иглорефлексотерапией и дельфинотерапией оказывает хорошее воздействие на психику в тяжелых случаях.

Разговор с психологом – это один из основных методов повышения самооценки. Занятия могут быть групповыми и индивидуальными. Главная задача доктора в этой ситуации — выяснить причину, которая привела к потере уверенности. На сеансах могут применяться методы гипноза и способ вызова провоцирующей ситуации.

Воздействуя на активные точки организма, специальные иглы посылают импульсы в мозговой центр. Существует специальная карта точек на теле, активируя которые можно добиться снятия напряжения и стресса. Этот метод широко используют у взрослых, утративших уверенность в себе из-за профессиональных неудач.

Низкая самооценка у женщин, мужчин, детей: причины неуверенности в себе, признаки, как бороться

Общение с животными помогает глубже понять природу и обрести душевное равновесие. Такой метод часто применяется при лечении детей. Дельфины – очень эмоциональные животные, которые передают положительные вибрации и обладают сильным биополем. Доказано научными исследованиями, что один час, проведенный в дельфинарии, заменяет три месяца лечения у психотерапевта.

Положительные изменения в жизни начинаются тогда, когда человек учится уважать и любить себя. Заниженная самооценка так же опасна, как и завышенная, но люди часто игнорируют подобные проблемы.

Источник: https://neurofob.com/mental-behavioural/emotional-disorders/nizkaya-samoocenka.html

Заниженная самооценка

Заниженная самооценка может проявиться в любом возрасте, но задатки ее формируются родителями в детстве. В современном социуме она является часто встречаемой проблемой и характеризуется неадекватным видением личностью самой себя. Данная проблема может серьезно подпортить жизнь индивиду. К основным «спутникам» заниженной самооценки относят конфузливость, боязнь быть непринятым или получить отказ, нерешительность, неуверенность в личном потенциале и собственной привлекательности, ревность, трусость, застенчивость, чрезмерную обидчивость, зависть, опасение показаться смешным. Люди с заниженной самооценкой могут так никогда и не стать победителями. Они заведомо в социуме занимают невыгодное положение.

Причины заниженной самооценки

К основным причинам возникновения заниженной самооценки относят оценку и влияние родителей в детском возрасте, принятие оценочных мнений окружающих людей как объективную реальность, придание значимости какому-нибудь делу, в котором вы одержали поражение, завышенный уровень притязаний.

Самооценка личности, как многое другое, начинает свое формирование с раннего детства. В данном периоде малыш пока не может самостоятельно оценивать свои поступки и действия, поэтому мнение о себе он составляет посредством внушения ближайшего окружения, в основном при помощи родительских реакций на все его действия и поступки.

Не уделяя детям любви, внимания и ласки родители в них зарождают заниженную самооценку. Постоянная критика в адрес малышей, чрезмерная требовательность к ним обязательно отражается на всей их дальнейшей жизни. Беспрерывная критика от значимых для детей фигур приводит к весьма низкой степени самоуважения. Ребенок привыкает к постоянной критике и воспринимает ее как норму.

Поэтому подрастая, он уже не будет требовать к себе лучшего отношения.

Еще одной причиной заниженной самооценки, которая берет свое начало из детства, является использование в воспитании родителями «тарани долженствований».

Чрезмерное использование данного метода воспитания может вызывать у детей чувство огромной ответственности, впоследствии которое приводит к эмоциональной скованности. Часто взрослые говорят: «Твой отец уважаемый человек, поэтому ты должен себя вести как он».

В подсознании малыша формируется эталонная модель, воплощая которую, он станет хорошим и идеальным, однако т.к. она не осуществляется, появляется несоответствие между идеалом и имеющейся реальностью.

Детские заболевания или внешние дефекты также могут внести негативный вклад в развитие самооценки. Больной ребенок или ребенок с недостатками внешности ощущает себя не таким как окружающие. Если в детском возрасте над его дефектами насмехались сверстники, непрестанно напоминая ему об их существовании, то у такого ребенка обязательно будет низкая самооценка.

Вне зависимости хорошего или плохого выполнения задания всегда находятся люди, которые будут критиковать. Если человек будет принимать все без исключения высказывания окружающих на веру, то обязательно это отразится на его самооценке.

Люди с заниженной самооценкой личности характеризуются устойчивым приданием большой значимости некоторым событиям или считают себя заведомо проигравшими в сравнении с другими. Это рушит их уверенность в себе и личном потенциале, ведет к утрате чувства личного достоинства, что, в конечном итоге, приводит к заниженной самооценке.

Часто индивиды по незнанию определяют для себя с целью достижения, настолько завышенные цели и очень короткий период времени для осуществления, что их реализация является практически нереальной.

После того, как они не достигают этих целей, у них значительно ухудшается самооценка.

 Индивид перестает верить в личный потенциал, разочаровывается в собственных силах и прекращает совершать любые попытки для воплощения в жизнь своей мечты.

Читайте также:  Эмоциональное выгорание: что это такое, описание синдрома, профилактика, методика борьбы

Признаки заниженной самооценки

Основным признаком, по которому можно сделать вывод о наличии у индивида низкого уровня самооценки является отношение к его личности окружающих. Ведь окружающие интуитивно воспринимают личность в соответствии с ее самооценкой.

Поэтому, если человек относится к себе с уважением и принимает свою личность, то его обязательно будут принимать и уважать окружающий социум. Если же человек не любит себя, то и не следует ждать любви от окружающих людей.

Ведь когда индивид сам принижает себя в собственных глазах, тогда и другим довольно трудно относиться к нему и думать о нем по-другому.

Кроме этого, индивидуум с низким самооцениванием будет неосознанно выбирать для себя таких же партнеров по взаимодействию, которые лишний раз будут только такую самооценку подтверждать.

Такое поведение идет от того, что каждая личность стремится непроизвольно удостоверить свою самооценку.

Такая тенденция для личностей с внутренней неуверенностью, нерешительностью и заниженным самооцениванием является естественной.

Проблема заниженной самооценки часто сопровождается привычкой постоянно жаловаться на жизнь, обстоятельства, свою беспомощность, невозможность ничего изменить в сложившихся условиях, влечением мысленно называть себя невезучим, плохим, несовершенным и т.д.

Ощущение чувства жалости к себе происходит от неспособности управлять собственной жизнью. Люди осознанно отдаются на милость окружающих или обстоятельств. Их то и дело толкают в ту или другую сторону.

Они позволяют другим расстраивать себя, ранить, ругать, критиковать и злить, поскольку имеют зависимый характер и любят внимание, хотят всем быть хорошими. Часто многие индивиды радуются тому, что они болеют.

Ведь в слабости заключается сила – окружающие начинают уделять им до такой степени желанное внимание и всегда готовы услужить.

Люди склонны обвинять окружающих и жаловаться на них, потому что отказываются взять ответственность за все происходящее с ними на себя. Ведь намного проще переложить вину на окружающих людей или неудачные обстоятельства, чем осознать, что проблема заключается в нем самом.

Индивид, который имеет привычку жаловаться окружающим и винить их в собственных неудачах, ощущает себя неполноценной личностью и старается закрепить свое положение, унижая других. Довольно часто индивиды вменяют в вину другим то, что не любят в себе или в чем обвиняют себя.

Они рвутся осуждать в окружающих индивидах именно те недостатки и слабости, которые есть в них самих.

Проблема заниженной самооценки также заключается в акцентировании своего внимания на собственных недостатках. Люди с заниженной самооценкой обычно выглядят следующим образом: понуренная голова, грустная мимика, уголки рта опущены книзу, скованность движений и т.д. Человек с адекватной самооценкой выглядит более расслабленным физически.

Манера одеваться также свидетельствует об адекватности самооценки. Прическа, одежда, макияж и  ухоженность является своеобразной самопрезентацией личности.

Индивиды с низким уровнем самооценки характеризуются неадекватными реакциями на критику. Любые замечания и высказывания они принимают на свой счет. Нужно понимать, что абсолютно все люди могут совершать ошибки.

Обсуждение и разбор ошибок будет конструктивным, если разговор ведется с адекватной личностью.

Индивид с низким уровнем самооценки воспринимает разбор ошибок как личное оскорбление, своеобразное свидетельство собственной неполноценности, душевную травму.

Заниженная самооценка мешает такому человеку отделить свою личность от проблемы, себя от ситуации. Личности, надевающие фальшивые маски, думают, что они хуже окружающих.

Стремясь противостоять этому ощущению, они часто бывают фамильярными, хвастливыми, они излишне громко говорят, показательно смеются или пытаются сразить своим материальным благополучием. Такие люди не хотят демонстрировать окружающему обществу подлинное отношение к себе.

Искусственные маски предназначаются для прикрытия собственной неуверенности, являются попыткой компенсировать дефицит собственного достоинства.

Люди с заниженной самооценкой, как правило, характеризуются отсутствием близких друзей.

Ощущая неприязнь к собственной личности, они делаются или «одиночками», которые живут отдельно от социума, или придерживаются противоположной манеры поведения и превращаются в агрессивных, напористых, излишне критичных, требовательных людей. Ни одна из перечисленных моделей поведения не содействует дружеским отношениям.

Заниженная самооценка довольно часто может сопровождаться боязнью совершить ошибку. Постоянно сомневаясь в возможности осуществить то, что от него ждут другие, индивид обычно не делает вообще ничего или может отложить выполнение действий на более длительный срок.

Человек отказывается принимать решение, так как считает, что не сможет сделать верный выбор. Результатом заниженной самооценки одного партнера или обоих супругов одновременно может быть развод.

В основном распадаются такие союзы, в которых один из партнеров испытывает устойчивую потребность доминировать над супругом, контролировать его или безраздельно им владеть.

Как избавиться от заниженной самооценки

Возникновение неадекватного оценивания самого себя является, на самом деле симбиозом из страхов, чувства вины, обид, стыда, которые чаще всего людьми не осознается.

Завышенная и заниженная самооценка считаются двумя сторонами одной медали непринятия своей личности.

Ведь в случае малейшего неуспеха завышенный уровень самооценки мгновенно трансформируется в заниженный, а в случае успешности – заниженная  степень самооценки стремительно переходит в завышенную, таким образом она никогда не бывает адекватной. Поэтому завышенная и заниженная самооценка могут сосуществовать в одной личности.

Как бороться с заниженной самооценкой? Изначально следует обнаружить причины ее возникновения и переосмыслить их.

Работа с заниженной самооценкой начинается с осознания собственных преимуществ и изъянов, удостоверения в том, что вы обладаете замечательными качествами и сильными сторонами, которые достойны уважения и высокой оценки.

Можно сыграть с самим собой в довольно простую игру, которая заключается в ежедневном свершении трех вещей, которые доставляют вам радость.

Нужно начать жить для себя, поэтому следует строить простейшие планы и выполнять их, жить с хорошим настроением, позитивным настроем, чаще улыбаться и регулярно хвалить себя.

Занижена самооценка, что делать? Для начала нужно полюбить себя со всеми изъянами, ошибками, дефектами и недостатками. Следует постараться понять, что вы, как и любой другой человек, сотканы не только из недостатков, но еще имеете массу достоинств и преимуществ.

Нужно научиться следить за собой, за своей походкой, манерой поведения и др. Если вы заметили, что шагаете по улице, смотря себе под ноги, то переведите взгляд вперед, нацепите на лицо улыбку, вспомните приятные моменты жизни и смело идите навстречу мечте.

Как бороться с заниженной самооценкой? Очень просто! Нужно всего лишь начать ценить себя. А для этого дайте себе возможность заниматься тем, к чему у вас лежит душа, начните больше читать. Может нужно сменить работу? Если нет такой возможности, то найдите себе любимое хобби.

Работа с заниженной самооценкой заключается в самоконтроле и тренировки силы воли. Активный отдых, физические упражнения, ежедневные тренировки, контрастный душ – идеально укрепляют тело и дух.

Как избавиться от заниженной самооценки? Ответ на этот вопрос лежит в хорошем отношении к окружающим и любви к ближнему. Старайтесь помогать людям, не избегайте просьб о помощи, если можете помочь. Это придаст вам значимости в собственных глазах.

Измените свои взгляды на окружающий мир и социум. Избавляйтесь от постоянных удручающих мыслей о надобности повышения уровня самооценки. Такие мысли не приведут к хорошему результату. Самое главное правило на пути к адекватному самооцениванию – это вера в самого себя, личный потенциал и собственные силы.

Источник: https://psihomed.com/zanizhennaya-samootsenka/

Признаки неуверенности в себе мужчины – реальные недостатки?

Признаки неуверенности в себе мужчины полностью зависят от его же внутреннего состояния, а не от общества в котором он находится.

Конечно факторы социума, влияющие на неуверенность всегда существуют: например осмеивание тех, чьё мышление отлично от взглядов большинства очень влияют на человека, но настоящий корень неуверенности кроется как раз в личности, имеющей собственные взгляды на мир.

Признаки неуверенности в себе мужчины

  • Как правило, признаки неуверенности в себе мужчины могут проявляться в не комфортной для него обстановке или непривычной для него компании и часто это довольно естественное состояние.
  • Любой мужчина по природе является доминантом или более простым языком альфа самцом, поэтому при наличии какой-либо опасности или угрозы своему комфортному состоянию более сильный человек может проявлять беспокойство или повышенную нервозность, а менее сильная личность может испытывать неуверенность и острую депрессивность.
  • В психологическом плане обе реакции призваны для отвлечения внимания от основной причины волнения, только в первом случае беспокойство или нервозность являются бессознательной активизацией организма, повышающей выделение адреналина в кровь.

А во втором случае острая депрессивность – это больше сознательная реакция, которая призвана сокрыть реальные причины возникновения неуверенности в себе. При этом реакции имеют прямо противоположные последствия:

  1. Беспокойство и повышенная нервозность – промежуточное состояние между гармонией и радикальным применением силы, своего рода сигнализатор способности противостоять неизвестной угрозе.
  2. Депрессивность и неуверенность в себе наоборот – доминантное состояние человека, сигнализатор бездействия и неспособности противостоять опасности.

Как правило, нервозность присуща людям действия, а депрессивность и неуверенность в себе постоянно оправдывающим свои поступки.

Признаки неуверенности в себе мужчины могут проявляться в ряде факторов:

  • Если он находится в агрессивной для себя среде, т.е. обществе или группе людей с прямо противоположным от его личного мнения суждением одной и той же ситуации.
  • Если он ощущает сильные сомнения в принятом для себя решении.
  • Если, несмотря на свои страхи, культуру и т.п., поддаётся мнению окружающих или же насильно переступает через себя.
  • При наличии более сильного конкурента в одном помещении, компании и т.п.
  • При наличии подсознательных страхов или низкой самооценке.

В последнем случае лучше сразу выявить признаки неуверенности в себе мужчины, ведь чаще сомнения и неуверенность опираются на детские комплексы или чувство неполноценности.

Чем навязчивей у человека мысль об усмешках со стороны, осуждающих взглядах и т.п., тем сильнее она влияет на развитие психических расстройств, таких как: шизофрения или возникновение различных фобий.

Наблюдая поведение неуверенного мужчины и выявляя первичные симптомы, подтверждающие наличие тех или иных комплексов (например: страх высказать мнение, страх показаться неуклюжим, неграмотным, некрасивым и т.п.) – не оттягивайте посещение профессионального психолога.

В отличие от XIX – начала XX, где человека с устойчивой психической патологией, такой как: неуверенность в себе, многие виды фобий и т.д. лечили кардинальными, порой ужасными методами, сегодня достаточно лишь честно признать причины своих страхов и рассмотреть их нелепость, после чего психолог составит индивидуальную программу лечения.

Поведение мужчины в обществе: симптомы неуверенности

Практически каждый человек осознает свои недостатки, но различие лишь в том, как серьезно к ним относиться. Сомнение и неуверенность посещают любого мужчину, это вполне нормальное явление, если человек стоит перед серьезным выбором или недавно совершил какой-то важный для себя шаг.

  1. Но в большинстве случаев возникновения неуверенности является заниженная самооценка у мужчин или наоборот – слишком высокая, при этом мужчина не понимает, почему его мнение не имеет успеха и со временем начинает всё больше углубляться в себя.
  2. Затрагивая, к примеру, отношения с женщиной, неуверенный мужчина может изначально задать себе программу, что недостоин своей собеседницы по тем или иным причинам и даже те сигналы, которые посылает женщина, явно призывающие к действию не имеют успеха, так как мужчина изначально сосредоточился на всестороннем рассмотрении своих недостатков.
  3. Признаки неуверенности в себе мужчины постоянно стараются скрыть, но чем чаще это происходит, тем сильнее это становится видно наблюдательному человеку.
  4. Неуверенный человек постоянно «бегает» глазами, а сталкиваясь с прямым взглядом, сразу же боязливо отводит глаза в сторону.

Такие личности стараются перебить оппонента, как бы уговаривая передать слово ему, своеобразным растягиванием слов на манер заикания. Также сильно на поведение в обществе может влиять заниженная самооценка у мужчин.

Неуверенный мужчина психология

  • Поведение неуверенного мужчины похоже на несформировавшиеся взгляды подростка: сегодня он может говорить одно, завтра сомневаться в сказанном, а послезавтра противоречить своим словам, но как не странно неуверенные в себе мужчины не всегда заискивают перед другими – это черта совершенно бесхарактерных, подпадающих под влияние других.
  • Поведение мужчины в обществе, пребывающего в сомнениях чаще молчаливое или отвлечённое, на первый взгляд может показаться, что такой человек «плавает в облаках».
  • Говорят, что парень с отсутствующим взглядом или чем-то глубоко обеспокоен, или много мечтает, или неуверенный мужчина психология в данном случае больше склонна к первому варианту, так как отсутствующий взгляд – это основной признак замкнутости, следовательно, мужчина имеет отличия от других и знает об этом.

Источник: https://camalady.ru/psixologiya/priznaki-neuverennosti-v-sebe-muzhchiny-realnye-nedostatki/

Ссылка на основную публикацию