Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Главная › Фобии

Мизофобия (по-другому гермофобия) — боязнь микробов и грязи. По сути это мания чистоты, состояние, при котором человек испытывает навязчивый страх перед бактериями, грязью и т.д. Чем оно опасно?

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Чего боится мизофоб

Мизофобия является распространенным видом психологических расстройств. Люди, страдающие фобией боязни грязи и микробов, переживают, что заразятся какими-либо заболеваниями. Боязнь бактерий проявляется у детей и взрослых.

Формируется под влиянием различных травмирующих факторов на фоне неустойчивой психики. Чаще в детстве. Фобия грязи может проявиться спустя много лет после ситуации, спровоцировавшей ее. И это затрудняет выявление причин для психологов. Человек может не помнить, что стало причиной страха.

А без выявления причины трудно до конца устранить расстройство.

Симптомы мизофобии

Что отличает мизофоба от других людей: общая картина расстройства:

  • Частое мытье рук — первый признак.
  • Протирание всего вокруг дезинфицирующими средствами.
  • Опрыскивание воздуха обеззараживающими веществами без особой надобности на регулярной основе.
  • Мизофобы — это те люди, что ходят в масках в сезон гриппа, пытаясь себя обезопасить.
  • Они избегают контактов: стараются не жать руки, не прикасаться к ручкам дверей в общественных местах, к поручням в транспорте.
  • Если у мизофоба состоялся контакт с больным человеком, начинаются панические атаки.
  • Человек не успокоится, пока не почистит все вокруг, не постирает вещи, не продезинфицирует все.
  • Страхи настолько сильны, что толкают на явно ненужные действия: множественное мытье рук, обработка носовых пазух, стирка даже чистых вещей.

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Эти и подобные симптомы подтверждают наличие фобии боязни микробов и грязи. Также есть ряд физиологических симптомов, которые обязательно присутствуют у мизофобов. Они проявляются в случае, когда мизофоб контактировал с грязью, больными людьми, пылью:

  • панический страх;
  • усиленное сердцебиение;
  • покраснение кожи лица или бледность;
  • покалывание конечностей;
  • холод в руках и ногах;
  • потливость стоп и ладоней;
  • дрожь в теле или отдельных частях: руках, губах;
  • ощущение кома в горле;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • предобморочные состояния, обмороки в тяжёлых случаях;
  • чувство нехватки воздуха;
  • сильный не проходящий страх, уверенность в наступлении тяжёлой болезни;
  • мысли о смерти;
  • многие больные отмечают, что им хочется плакать в моменты приступа паники.

  Боязнь пауков: как называется фобия и как ее лечить

Такое состояние свидетельствует о наличии фобии. Паническая атака — характерный симптом любой фобии. И все вышеперечисленные симптомы могут проявляться вместе или выборочно. Это зависит от индивидуальной реакции организма.

Тяжелые случаи проявления мизофобии

При тяжелых формах страха микробов и грязи человек находится в постоянном напряжении: он ждет опасность отовсюду. Наступает изоляция. Человек отгораживается от любых контактов, запрещает входить в свою комнату без предварительного мытья рук. Кто-то требует надевать маску, другие вовсе предпочитают общаться без контактов. Со временем это приводит к полной изоляции.

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Причины возникновения мизофобии

Что такое мизофобия глазами психологов? Они считают, что в возникновении расстройства чаще всего виноваты родители. Так, в период с двух до пяти лет детей приучают к горшку.

Когда ребенок долго не может приучиться или, если у него случаются «аварии», родители ругают. Излишняя строгость приведёт к брезгливости ребёнка.

Чем чистоплотнее те, кто занимаются воспитанием или косвенно принимают в нем участие, тем сильнее ребенку внушают неприязнь к грязи и микробам.

Усиливают фобию СМИ со своей рекламой дезинфицирующих средств. Они показывают микробов страшными или смешными. Говорят об опасности. Люди воспринимают это очень буквально. Реклама призвана продавать средства, но, попутно, вызывает и усиливает мизофобию.

Также фобию провоцируют родители, когда говорят: «Вымой руки, у тебя столько грязи под ногтями», «У тебя будет болеть живот, если ты не вымоешь руки», «Ты заболеешь из-за грязи».

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Способы лечения

Мизофобия лечится в кабинете психотерапевта. Для снятия тревожности и устранения панических атак используют седативные средства и другие успокоительные.

Основная задача врача — показать пациенту, что микробы не представляют опасности. Что маски не защищают в период простудных заболеваний. Микробы настолько малы, что пролетают в поры маски, как в футбольные ворота.

Это все равно, что защищаться от комаров рыбацкой сетью.

  Айлурофобия — боязнь кошек: как протекает и как лечить

Используется метод гипноза, чтобы выяснить, какое событие стало травмирующим. Ситуацию обязательно нужно разобрать и выработать на нее правильную реакцию. «Подчинив» ту, самую первую «деталь», можно навсегда избавить человека от мизофобии. По сути — это искажённая, неверная реакция людей на грязь и микробы.

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Можно ли преодолеть мизофобию самостоятельно

Самолечение — не лучший вариант. Но нет такой проблемы, с которой было бы невозможно справиться самостоятельно при наличии должного терпения и усилий. Необходимо разобрать все случаи возникновения паники и осознать, что реальной опасности не было ни разу. Нужно научиться жить в гармонии с этим миром.

Советы психологов

Окружающий нас мир кишит микробами и бактериями. Но это не опасно для человека. Для этого у каждого из нас есть иммунитет.

  • Если дети с малых лет играют в грязи, они приобретают иммунитет на разные виды микробов — это делает их сильнее. Такие дети реже болеют. Поэтому нет опасности в том, что ребенок возится в грязи, песке и пыли.
  • Есть люди, которые живут вне цивилизации и сегодня. Они не моют руки перед едой, едят ягоды прямо с куста. И они совсем не болеют. Ни простудой, ни гриппом. Это совершенно здоровые люди с сильным иммунитетом.
  • В период сезонных заболеваний мы не можем себя защитить. Достаточно просто применять меры предосторожности: мыть руки после общественного транспорта, смазывать в носу перед выходом на улицу. Не переохлаждаться.
  • Если вы заразитесь, переболеете, ваш иммунитет станет сильнее. В следующий раз вы не будете болеть этим видом вируса. Так устроен человек. Этому послужили миллионы лет адаптации. Мы выработали иммунитет на разные вирусы.
  • Микробы существуют повсюду. И это естественное положение вещей. Это не опасно для человека. Грязь не таит в себе опасности. Если вы испачкаетесь, достаточно искупаться.

  Инсектофобия (боязнь насекомых): причины и лечение

Помните об этих фактах и не ищите опасность там, где ее нет.

Заключение

Мизофобия или боязнь микробов сильно усложняет жизнь человека. Его преследуют навязчивые страхи. А в особо тяжелых случаях возникает полная изоляция от общества. Исправить ситуацию можно. Нужно посмотреть на нее со стороны. Понять, что опасность не так велика, как кажется. При необходимости показано лечение у психотерапевта.

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Автор статей. Разбираюсь в фобиях, комплексах, психологических травмах.

Мизофобия — что это такое, причины, симптомы и лечение Ссылка на основную публикацию Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Источник: https://lifemotivation.ru/fobii/mizofobiya

Мизофобия – боязнь грязи и микробов

Среди огромного количества разнообразных фобий стоит выделить мизофобию – страх перед грязью и микробами. Конечно, каждый нормальный человек старается содержать свое тело и жилище в чистоте, моет руки, приходя с улицы домой, и выполняет другие гигиенические процедуры, чтобы обезопасить себя от болезнетворных микробов.

Но у некоторых людей страх заразиться какой-либо болезнью приобретает патологическую форму. Для человека, страдающего мизофобией, любая грязь или пыль кажется источником опасности, поэтому он стремится к стерильной чистоте.

Давайте разберемся, что представляет собой мизофобия, как она проявляется, почему возникает, и как от нее избавиться.

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Что такое мизофобия?

Мизофобией (от греч. Mysophobia – mysos – «загрязнение», «грязь», phobos – «страх») – называется психическое расстройство, характеризующееся сильной боязнью грязи, пыли, а также различных вирусов и микробов, которые в ней содержатся. Аналогичными расстройствами являются:

  • гермофобия – страх перед микробами;
  • бациллофобия – страх перед бациллами;
  • бактериофобия – боязнь бактерий;
  • рипофобия – страх загрязнения.

По статистике эти заболевания наиболее распространены среди американцев. Однако жители других стран тоже страдают этими фобиями, причем с каждым годом болезнь охватывает все больше людей. Термин «мизофобия» вошел в медицинский обиход еще в конце 19 века. Уже тогда врачи были знакомы с этим психическим расстройством и изучали его.

Мизофоб преувеличивает опасность для своего здоровья и всеми силами старается ее уменьшить. Он активно избегает любого источника потенциального заражения – других людей, предметов, которые кажутся ему грязными, мест большого скопления народа, общественного транспорта и т. д.

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Как проявляется боязнь грязи и микробов?

Мизофобу невероятно сложно жить в современном мире. Ему кажется, что болезнетворные микробы и вирусы кишат повсюду, и в любой момент он может чем-нибудь заразиться. Эти мысли навязчиво преследуют его, заставляя по много раз в день мыть руки и протирать все предметы в доме дезинфицирующими средствами.

Индивид, страдающий фобией, старается как можно меньше контактировать с другими людьми, поскольку в его представлении каждый человек может быть переносчиком опасных микробов. Животных от тоже боится и не трогает. Кроме того, он опасается прикасаться к земле или поднимать вещи с пола.

Пыль, грязь, вирусы и микробы – это неотъемлемая часть окружающей среды. Индивиды, страдающие мизофобией, чувствуют себя очень некомфортно в этой среде и испытывают постоянное нервное напряжение.

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Необходимость взяться за дверную ручку либо за поручень в автобусе или троллейбусе вызывает у мизофоба настоящую панику. Ему очень трудно пересилить себя и прикоснуться к предмету, который уже трогали другие люди. Обычное рукопожатие также вызывает у него такой мучительный страх, что он старается избегать любого физического контакта.

После соприкосновения с любым предметом мизофоб стремится как можно быстрее вымыть руки с мылом, а если такой возможности нет, то хотя бы протереть их влажными салфетками или обработать специальным дезинфицирующим средством.

Как правило, люди, испытывающие патологический страх перед микробами, повсюду носят с собой антибактериальные салфетки, флакончик жидкости или геля для очищения рук и постоянно пользуются ими. Человеку кажется, что у него грязные руки, даже если он совсем недавно помыл их.

Постоянное мытье рук часто наблюдается у индивидов, имеющих обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – навязчивое желание по много раз повторять определенные действия.

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Симптомы мизофобии

Распознать боязнь микробов и грязи можно по следующим признакам:

  • Человек настолько боится болезнетворных бактерий, что начинает избегать других людей, даже близких родственников и друзей. А необходимость пойти в место, где собирается много народа, повергает его в ужас. Постепенно такой индивид становится затворником, который лишний раз боится выйти из дома.
  • Мизофоб никогда не станет держать домашних животных и будет обходить любую собаку или кошку, которая встретится на его пути.
  • У больного наблюдается навязчивая потребность мыть руки. Он моет их много раз в течение дня, причем делает это долго и тщательно. После мытья некоторые мизофобы еще и обрабатывают кожу дезинфицирующим раствором. Если болезнь выражена сильно, то человек может повсюду ходить в перчатках и маске, чтобы уберечься от вездесущих микробов и возможности чем-нибудь заболеть.
  • Индивид, страдающий мизофобией, постоянно наводит чистоту в своем доме или квартире. Причем он не просто моет полы и протирает пыль, а обрабатывает все поверхности дезрастворами, надевает на мебель чехлы, которые часто стирает, постоянно проветривает помещение. Он всеми силами стремится сделать свое жилье стерильным, поэтому любая соринка на ковре или тонкий слой пыли на мебели вызывает у него негативные эмоции. Мизофоб не приглашает к себе гостей, опасаясь, что они нарушат идеальную чистоту в его доме. Если же гости все-таки пришли, он может заставить их надеть бахилы и ни к чему не прикасаться. После ухода гостей мизофоб моет и чистит жилье до блеска.
  • Боязнь заражения заставляет человека избегать любых мест, где можно столкнуться с грязью. Он не выходит из дома в слякотную погоду, не ездит в транспорте, не посещает кафе, ресторанов, общественных туалетов.
  • Мизофоб постоянно использует антисептические средства для обработки одежды, мебели и других вещей. Ему кажется, что они более эффективно защищают его от микробов.
  • При столкновении с источником грязи или микробов больной испытывает тревогу, начинает паниковать. У него учащается сердцебиение, возникает тошнота, головокружение, слабость в руках и ногах. Он стремится как можно скорее прекратить контакт с «опасным» объектом.
Читайте также:  Неврозоподобный синдром: что это такое, симптомы, причины, лечение

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Жизнь человека, который страдает таким расстройством, очень трудна. Во-первых, он испытывает постоянный стресс из-за боязни заразиться. Во-вторых, у него уходит много времени на мытье и обработку рук и окружающих предметов.

Ну а в-третьих, из-за страхов ему сложно общаться с другими людьми, сложно найти партнера, который будет терпеть постоянные придирки по поводу чистоты. В конце концов больной становится изгоем, чувствует себя одиноким и покинутым.

Откуда берется страх перед грязью и микробами?

На сегодняшний день причины появления патологической боязни грязи, вирусов и микробов до конца не изучены. Психологи и психиатры выделяют несколько наиболее распространенных причин, порождающих фобию.

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

  • Негативный жизненный опыт, связанный с заражением тяжелой болезнью. Мизофобия может развиться у человека, который перенес тяжелое инфекционное заболевание. Ситуация настолько поразила человека, что его психика выработала защитный механизм в виде патологического страха перед бактериями и вирусами.
  • Особенности воспитания. Если родители приучали ребенка к тотальной чистоте, заставляли его постоянно мыть руки, запрещали играть в песочнице, гладить животных, брать в руки чужие вещи и игрушки, общаться с больными детьми, то у него может развиться мизофобия.
  • Детская психическая травма. Если родители постоянно ругали малыша за запачканную одежду, били по рукам, когда он брал их в рот, строго наказывали за несоблюдение чистоты, у него может возникнуть комплекс чистоты, которые со временем перерастет в фобию. Мнительные или чересчур строгие родители, сами того не желая, прививают ребенку этот страх.
  • Впечатлительность. Впечатлительный человек может заполучить страх перед микробами даже не имея реального негативного опыта. Производители моющих и дезинфицирующих средств через телерекламу нагнетают панику, сильно преувеличивая опасность окружающих нас микробов. Реклама постоянно твердит о том, как опасны вирусы, бактерии и микробы, и как важно вовремя защититься от них. Некоторые люди всерьез воспринимают эту опасность, тем самым зарождая в себе зачатки мизофобии.
  • Наследственность. При психических заболеваниях у родителей или других ближайших родственников повышается вероятность возникновения фобии.

Методы лечения мизофобии

Мизофобия – серьезное психическое расстройство, требующее лечения. Лечением подобных заболеваний занимаются психиатры и психотерапевты. Для того чтобы избавиться от страха, необходим комплексный подход – медикаментозная терапия в сочетании с психотерапией.

Болезнь нелегко поддается лечению, особенно если она запущена. Вылечить ее самостоятельно в домашних условиях крайне сложно, а зачастую и невозможно. Только упорная работа под руководством опытного специалиста способна дать устойчивый результат.

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Для терапии заболевания используют разные методики. Психотерапевт подбирает метод исходя из тяжести фобии и психологических особенностей пациента.

Хорошо зарекомендовал себя метод когнитивной терапии. Прежде всего, специалист помогает пациенту выяснить причины страха, а затем научиться его контролировать. Для этого часто используют методику Шварца «4 шага»:

  1. Необходимо понять, что навязчивое мытье рук вредит здоровью больше, чем микробы, а также то, что страх пациента – не реальный, а фантомный, надуманный.
  2. Найти причину, породившую патологический страх.
  3. Научиться бороться с навязчивыми мыслями о микробах, отвлекаться от этих мыслей, переводить их в позитивное русло.
  4. Проанализировать страх и посмотреть на себя со стороны, понять всю нелепость своих навязчивых действий.

Кроме когнитивной терапии, для лечения мизофобии применяют гипноз. Под гипнозом больному делают внушение, помогающее избавиться от боязни. Также его обучают элементам аутотренинга, которые больной может проводить самостоятельно в домашних условиях. Это помогает ему снизить тревожность и повысить уверенность в себе.

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Для более эффективного лечения психотерапию дополняют приемом медикаментов. Психотерапевт подбирает пациенту препараты, снижающие тревожность, нормализующие сон, повышающие настроение. Это способствует более быстрому избавлению от фобии.

Мизофобия – это заболевание, которое нельзя пускать на самотек, а необходимо срочно лечить. Оно серьезно портит жизнь больному, меняя все его поведение и обрекая на одиночество. Кроме того, фобия порождает и другие психические расстройства – невроз навязчивых состояний, депрессии, а в особо тяжелых случаях даже шизофрению.

Вот почему при появлении первых симптомов заболевания необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Чем раньше будет начато лечение, тем проще будет справиться с болезнью.

Источник: https://yapsiholog.ru/mizofobiya/

Мизофобия, боязнь грязи и микробов: симптомы и лечение

  • Психотерапевт высшей категории Олег Викторович
  • 37215
  • Дата обновления: Октябрь 2019

Одной из наиболее распространенных фобий в современной Америке является мизофобия.

Впервые этот термин ввел  В. Хаммонд, который занимался изучением навязчивых состояний людей, интенсивно соблюдающих гигиену. Долгое время с этим термином ассоциировали именно непреодолимое желание постоянно мыть руки.

Что представляет собой мизофобия?

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Мизофобы везде видят микробов и стараются минимизировать необходимость взаимодействия с посторонними людьми и избегают прикосновения к различным вещам

Название термина “мизофобия” происходит от двух греческих слов—   “грязь” и “страх”. Суть фобии заключается в том, что индивид боится микробов и загрязнения, а потому делает все возможное, чтобы избежать контакта с предметами и другими людьми. Еще одно распространенное название – гермофобия.

Пациент, который страдает от мизофобии, преувеличивает возможную опасность микроорганизмов для своего здоровья. Ложные предубеждения заставляют человека исключать, по возможности, прикосновения к окружающим его предметам и физические контакты с людьми.

Отмечается, что за последние несколько лет территориальный охват психического расстройства стал больше: боязнь грязи теперь свойственна не только американцам, но и многим жителям Европы. Причиной этому являются рекламные кампании, пропагандирующие антибактериальные составы для рук.

В рекламных роликах, направленных на продажу продукта, потребителю внушают неправдивую информацию о том, что окружающий мир населен болезнетворными бактериями, которые представляют серьезную угрозу для организма человека. И поэтому следует использовать различные меры самозащиты.

Индивидуумы, страдающие мизофобией, искренне считают, что если они будут часто мыть руки и обрабатывать предметы антисептиком, то существенно снизят вероятность заражения своего организма. Однако проблема в том, что вместе с “плохими” бактериями уничтожаются и “хорошие”, которые выполняют защитные функции в нашем организме. В результате мизофобы только усугубляют собственное положение.

Причины

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Люди, страдающие мизофобией, выходя на улицу, выбирают наиболее безлюдные маршруты

Формирование панической боязни микробов и грязи происходит под действием следующих факторов:

  • негативный личный опыт, травмирующая ситуация;
  • случай заражения в общественном месте, который произошел с близким человеком мизофоба;
  • влияние средств массовой информации: документальных и художественных фильмов, научно-популярных изданий;
  • различные статистические данные об уровне заболеваемости в результате заражения вирусами, бактериями;
  • высокая внушаемость, доверчивость;
  • детская травма.

О последнем говорил Фрейд. Он считал, что именно недостатки воспитания развивают в ребенке предрасположенность к проявлению мизофобии.

Согласно его теории, ребенок в период от 1 до 3 лет находится на анальной стадии психосексуального развития, главной отличительной чертой которой является приучение к горшку.

И, поскольку некоторые родители слишком часто и строго наказывают малыша за провалы в этом деле, уже взрослый человек может вынести в свою жизнь чрезмерную чистоплотность и педантизм, которые и являются предшественниками мизофобии.

Важно учитывать, что состояние страха перед бактериями похоже на замкнутый круг. Больному сложно общаться с посторонними людьми, а при условии, что окружающие враждебно или шутливо относятся к привычкам мизофоба (сравнивая его с параноиком), он становится отчужденным. А это значительно усугубляет течение фобии.

В психологии рассматривается также вариант с тяжелым случаем навязчивости. Его главной особенностью является стремление к полному исключению контактов с окружающим миром.

Человек старается избавить себя от необходимости контактировать с мусорными баками, помойными ведрами. Находясь вне дома, мизофоб выбирает менее людные маршруты и только такую одежду, которая защитит его кожный покров.

По возвращении домой все вещи обрабатываются специальным составом.

Дистанцироваться от родных – обычное дело для человека, впадающего в панику от микробов и грязи. Потому самых близких часто не пускают даже в жилище, позиционируя его, как самое “чистое” и безопасное место.

Симптомы

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Люди со страхом грязи постоянно все трут, моют и убирают, так как везде видят микробную опасность

Выделяют психологические, физиологические и поведенческие факторы проявлений фобии. Из физиологических симптомов можно выделить:

  • частый пульс, быстрый ритм сердцебиения;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • одышка и болезненное стеснение в груди;
  • тремор, спазмы мышц.

Эти симптомы проявляются во время приближения к мизофобу предполагаемой опасности. К примеру, это может быть необходимость прикоснуться к дверной ручке или ситуация, когда навстречу идет незнакомый человек, слегка покашливающий или чихающий.

Психологические симптомы проявляются:

  • повышенной тревожностью;
  • постоянным стрессом, депрессивным состоянием;
  • рассеянностью внимания.

Поведенческие реакции и действия сразу же выдают мизофоба. Основной перечень и характеристика навязчивых действий больного представлен ниже:

  1. Частая и слишком тщательная гигиена рук. Человек моет руки чаще обычного, а затем обрабатывает их антисептиком. Эти манипуляции выполняются после рукопожатия, прикосновения к перилам или к дверной ручке.
  2. Избегание “грязных” мест. Мизофоб старается не посещать те места, где, по его мнению, слишком грязно (общественный туалет, транспорт, магазины, рынки и т.д.).
  3. Индивидуализация. Больной обычно четко разграничивает свои вещи и предметы общего пользования. Это может касаться посуды, еды, книг, канцелярских принадлежностей.
  4. Самоизоляция. Такие люди всячески избегают необходимости контактировать с другими людьми либо животными.
  5. Систематическая обработка вещей и предметов антисептиком. Сразу по возвращении с улицы мизофоб обрабатывает свою одежду и обувь. То же самое касается и рабочего или обеденного стола.
  6. Стерильность. Как упоминалось выше, люди со страхом грязи не контактируют даже с родственниками, что позволяет им поддерживать стерильность в своих личных комнатах.
Читайте также:  Боязнь крови (гемофобия): что это такое, причины, как перестать бояться

Поскольку человек с навязчивым страхом грязи и микробов избегает внешних контактов, это отрицательно сказывается на его трудовой деятельности и качестве жизни в целом. Небольшое количество мизофобов изолируют себя от мира полностью, другие же пытаются сосуществовать с обществом, но в итоге остаются непонятыми и довольно часто становятся изгоями.

Диагностика

Диагностика гермофобии очень проста и требует от психолога провести подробный опрос пациента, чтобы составить общую картину заболевания. Затем последуют продолжительные сеансы терапии. Для выявления некоторых аспектов характера больного специалист может провести несколько тестов.

Как проводится лечение?

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Квалифицированный специалист поможет справиться мизофобу со своими страхами

Шансы пациента на выздоровление повышаются при сочетании психотерапии с приемом лекарственных препаратов.

Можно выделить несколько эффективных методов лечения мизофобии:

  1. Прием лекарственных препаратов. Больному назначают антидепрессанты и успокоительные. Сам по себе этот метод не даст результатов, а только временно снимет симптомы. Поэтому его нужно обязательно комбинировать с посещением психиатра или психолога, тренинговых групп.
  2. Гипноз. Есть несколько действенных техник гипноза. Это одна из наиболее быстрых по результату форм терапии, когда работа сознания останавливается, а подсознания — активизируется. Но применить данный вариант можно только к пациентам, поддающимся гипнозу.
  3. Метод противопоставления. Он учит пациента способам релаксации и пропагандирует максимальное спокойствие и расслабление. Когда человек научится реагировать на раздражители спокойно, то на подсознательном уровне его реакция будет заменена на новую модель поведения.
  4. Методика В. Франкла “Парадоксальная интенция”. Её суть заключается в том, что необходимо пересилить себя, заглянуть страху в лицо, встретиться с больным человеком, пойти в людное место, надеть нормальную одежду.
  5. Психотерапия, которую должен проводить только квалифицированный специалист. Психолог или психотерапевт смогут подобрать верную тактику воздействия на сознание больного, изучив его характер и жизненную ситуацию.
  6. Когнитивно-поведенческая терапия, которая заставляет мизофоба взглянуть на свои страхи под иным углом. Эффективностью отличается методика Дж. Шварца “4 шага”. Её суть заключается в таких принципах:
  • переосмыслить природу своей фобии, понять, что не микробы заставляют помыть руки, а сам страх грязи;
  • определить первопричину боязни;
  • изменить ориентиры, отвлечься, сменить деятельность;
  • переоценка себя и своих возможностей (посмотреть на себя со стороны).

Самостоятельная терапия при таком психическом расстройстве практически невозможна и не принесет никаких результатов. Сам мизофоб редко осознает проблему у себя, возможно, только на ранних этапах её развития. Вот почему необходимо вмешательство родственников и близких друзей, которые смогут вовремя распознать симптомы и направить больного на лечение.



Источник: https://mozg.expert/fobii/mizofobiya/

Мизофобия: факторы, симптомы, методы лечения боязни грязи

Мизофобия: факторы, симптомы, методы лечения боязни грязи

22.11.2014

Мария Барникова

Известные психиатры Г.И. Каплан и Б.Дж. Бенжамин выделяли конструктивные страхи и патологические. К последней категории относиться наиболее распространенная фобия современных американцев – мизофобия.

Это понятие ввел в научный обиход В. Хаммонд еще в конце 19 столетия, когда изучал синдромы навязчивых состояний, проявляющиеся у человека во время частого мытья рук. Мизофобия (в пер. с греч.

mysos […]

Мизофобия: что это такое, симптомы, лечение

Известные психиатры Г.И. Каплан и Б.Дж. Бенжамин выделяли конструктивные страхи и патологические. К последней категории относиться наиболее распространенная фобия современных американцев – мизофобия.

Это понятие ввел в научный обиход В. Хаммонд еще в конце 19 столетия, когда изучал синдромы навязчивых состояний, проявляющиеся у человека во время частого мытья рук.

Мизофобия (в пер. с греч.

mysos – загрязнение, грязь, phobos – страх) – патологическая боязнь человека загрязнений или же заражений, и как следствие – навязчивое стремление избегать возможного прикосновения к окружающим предметам и непосредственного контакта с другими людьми. Иногда этот деструктивный страх называют гермофобией (в пер. с англ. germ – микроб) или боязнью микробов.

Человек, который страдает данным видом фобии, преувеличивает возможную опасность для своего здоровья микроорганизмов, которые его окружают. Из-за такого ложного предубеждения, мизофобы стараются минимизировать необходимость взаимодействия с посторонними людьми и избегают прикосновения к различным вещам (все это для них несет потенциальную опасность).

В последнее время мизофобия все чаще встречается не только у жителей США, но и у населения других стран.

Основной причиной широкого распространения данной фобии являются СМИ, которые транслируют различные рекламные ролики, пропагандирующие косметические антибактериальные средства.

В основу таких реклам заложена идея внушения людям информации о том, что окружающая среда, кишащая болезнетворными бактериями, чрезвычайно опасна для человеческого организма, и поэтому необходимо обязательно использовать различные меры защиты, в том числе и их «антисептики».

Люди, страдающие мизофобией, считают, что если они чаще будут мыть руки и обрабатывать окружающие себя предметы антибактериальными средствами, они смогут снизить вероятность заражения. Но такими действиями они только усиливают свою фобию и, соответственно, сами снижают защитные свойства организма.

Симптомы мизофобии

Мизофобия имеет физическое (или физиологическое), психологическое и поведенческое проявление. К физиологическим симптомам относятся:

  • учащение сердцебиения и пульса;
  • возникновение одышки и болезненных ощущений в груди;
  • расстройства пищеварительной системы, головокружение и тошнота;
  • мышечные спазмы и тремор.

Все эти симптомы появляются при непосредственной близости предполагаемой опасности. Для мизофоба это может быть как прикосновение к дверной ручке, так и приближение к нему незнакомого человека (особенно если он покашливает и чихает).

Среди психологических проявлений выделяют:

  • повышенная тревожность;
  • рассеянность внимания;
  • стресс и депрессия.

Мизофобов можно узнать по их поведенческим реакциям и действиям. Ниже, в таблице, представлены основные навязчивые действия, которые осуществляют люди, страдающие данной деструктивной фобией.

Формы поведенческого проявления Характеристика
Частое и чрезмерное мытье рук человек намного чаще обычного моет руки и обрабатывает их антисептиком (особенно после рукопожатия или же прикосновения к ручкам дверей, перилам и т.д.), может постоянно носить перчатки и маску
Убегание от грязи мизофоб максимально избегает места и действий, которые, по его мнению, являются нечистыми (общественный туалет, транспорт, магазины и т.д.)
Повышенная индивидуализация человек отделяет все личные вещи и предметов от общего пользования (это также касается посуды, еды, канцелярии и т.д.)
Самоизоляция люди, страдающие мизофобией, минимизируют возникновение ситуаций, которые могут привести к контакту с людьми и животными
Систематические антисептические мероприятия человек создает максимальную защиту своей одежды при выходе на улицу и обязательно ее обрабатывает сразу же после возвращения, такие же действия он производит со своим рабочем местом (например, вытирает стол различными антисептиками)
Чрезмерная стерильность в доме мизофоба всегда идеальная чистота (стерильно так же, как в операционной). Чаще всего люди, которые имеют такую фобию, никого не впускают в свое жилище, даже близких родственников

Так как человек, страдающий мизофобией, избегает контактов и взаимодействия с людьми, это оказывает негативное влияние на качество его жизни и на профессиональную деятельность.

Некоторые из них даже прибегают к радикальным методам – полностью изолируют себя от общества и окружающие среды.

Мизофобы же, которые пытаются жить обычной жизнью, довольно часто становятся изгоями, так как окружающие люди не догадываются о наличии фобического страха и поэтому считают их враждебными.

Причины мизофобии

Среди основных факторов, которые способствуют формированию панического страха грязи, следует отметить:

  • негативный жизненный опыт или травмирующая ситуация;
  • аналогичный случай среди близких и знакомых (серьезное заболевание как следствие заражения в общественном месте);
  • детская психологическая травма. Согласно теории З.Фрейда, ребенок в возрасте 1-3-х лет проходит анальную стадию психосексуального развития, главной особенностью которой является приучения малыша к горшку. Некоторые родители могут сильно и часто наказывать ребенка за «аварию». Уже во взрослой такой человек может быть фиксированным на этой стадии, что приводит к чрезмерной чистоплотности и педантизму. Естественно, что он может быть предрасположенным к возникновению мизофобии;
  • влияние СМИ (документальные и художественные фильмы, шоу, передачи, рекламы и т.д.);
  • тревожные цифры, указывающие на катастрофический рост СПИДа;
  • повышенная внушаемость человека.

Лечение мизофобии

На сегодняшний день существует несколько довольно эффективных методов лечения мизофобии:

  • медикаментозное лечение (в данном случае человеку назначаются определенные препараты – антидепрессанты и успокоительное). Следует отметить, что этот метод сам по себе не принесет длительного эффекта, так как через определенный период после прохождения курса, симптомы начинают возвращаться. Поэтому медикаментозную терапию совмещают с психотерапией, психологическими консультациями, посещение тренинговых групп;
  • когнитивно-поведенческая терапия, по средствам которой мизофоба обучают способам преодоления своего страха. Довольно эффективной является методика «4 шагов» Дж. Шварца, которая содержит следующие этапы:
  • поменять названия (переосмыслить свои страхи и запомнить, что помыть руки заставляет не грязь, а фобия);
  • найти причину;
  • изменить сосредоточение (отвлечься, сменить деятельность);
  • переоценка (посмотреть со стороны).
  • гипноз (как воздействие со стороны, так и аутосуггестия или  аутогенная тренировка);
  • парадоксальная интенция – методика, предложенная В. Франклом (встреча лицом к лицу со своим страхом – контакты с загрязнениями и больными людьми);
  • психотерапия (проводиться только квалифицированным специалистом).

Видео по теме расстройства мизофобия

Подсмотрите за жизнью страдающих мизофобией — герои фильма борются со своим расстройством вместе с зрителями передачи.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Источник: https://fobiya.info/strah-sostoyanij/mizofobiya

Мизофобия

«Mysos» – с древнегреческого переводится как «грязь, осквернение», соответственно мизофобия – это боязнь загрязнения или заражения. Многим эта фобия кажется несерьезной, однако сами мизофобы – люди, страдающие от этого страха, вовсе так не считают. Мизофобия способна серьезно отравить жизнь страдающего ею.

Под ударом оказываются все стороны жизни – от социальной до сексуальной. Жизнь становится постоянной борьбой с собой и окружающим миром, который начинает казаться одной сплошной угрозой.

Откуда растут ноги у этой патологии? Чревато ли это чем-то серьезным или подобная фобия надуманная и является лишь очередной эксцентричной данью моде? Когда наступает время бить тревогу?

Любовь к гигиене или патология?

Все люди на планете, за редким исключением некоторых экстремалов, так или иначе беспокоятся о своей личной гигиене. Людям свойственно желание видеть чистоту вокруг себя. Это совершенно нормальная потребность.

Читайте также:  Маргинальное поведение: что это в психологии, чем характеризуется

Но бывает и так, что потребность в чистоте перерастает в самую настоящую патологию. Ученые даже придумали специальный термин – «мизофобия» – нездоровый страх перед микробами, загрязнением, боязнь заразиться.

Такой страх иррационален, потому что человека приводит в ужас любой контакт с чем- или с кем-либо, и он любыми путями старается их минимизировать.

Мизофобы сильно преувеличивают опасность для здоровья и жизни, исходящую от микробов. Это навязчивое стремление избегать возможного прикосновения к окружающим предметам или людям иногда еще называют гермафобией.

Из-за панического страха перед любыми источниками заражения человек избегает мест общественного пользования и скопления людей.

Эта боязнь вынуждает его регулярно пользоваться целым арсеналом чистящих и обеззараживающих средств, посудой одноразового применения, одноразовыми салфетками и перчатками, медицинскими масками. Даже одежду он выбирает максимально закрытую.

Если здоровый человек понимает, что от микробов в конечном счете никуда не денешься – они повсюду и даже по большей части не опасны, то мизофобу это совершенно непонятно. Вряд ли здоровый человек думает о каких-то микробах, когда заботится о собственной гигиене, а вот страдающий мизофобией делает это постоянно.

Мизофоб не признает существование полезных микроорганизмов, для него это просто невозможно, несмотря на научные факты. Для него любые микроорганизмы несут в себе потенциальную угрозу, он их боится и ведет с ними бесконечную напряженную войну. Он не может расслабиться, потому что постоянно старается держать под контролем малейшие прикосновения.

И чем дольше это тянется, тем больше ситуация усугубляется.

Тем не менее многие мизофобы не считают это болезнью, а потому часто сами своим бездействием обостряют все настолько сильно, что в дальнейшем им может потребоваться психиатрическая помощь. Ведь мизофобия, если ее сильно запустить, может развиться во что-то гораздо серьезнее, например в одну из форм шизофрении.

Как это выглядит

  • Человек, страдающий мизофобией:
  • – Регулярно моет руки, возможно, даже каждые 10 минут;
  • – Принимает душ несколько раз в день;
  • – Пользуется антибактериальными средствами, постоянно держит при себе антисептики;
  • – Носит одноразовые перчатки;
  • – Не может прикоснуться незащищенными руками к дверным ручкам, перилам, поручням и вообще к любым предметам, которых касалось множество людей. А если такое случается, ему срочно нужно помыть и обработать руки;

– Не посещает общественные места, где, по его мнению, риск что-то подхватить резко возрастает. Такими местами могут быть спортзалы, супермаркеты, бассейны, общественные туалеты, общественный транспорт и др.

  1. – Хранит все свои личные предметы в одном, особенно часто обрабатываемом месте;
  2. – Пользуется исключительно своими собственными предметами, и никому другому это больше не позволено;
  3. – Регулярно поддерживает в квартире идеальный порядок, даже стерильность;
  4. – Носит одежду, которая как можно лучше защитит его от контакта с окружающим миром, после каждой носки обрабатывает одежду;
  5. – Может вполне любить животных, но исключительно на расстоянии и не может вынести контакта с ними. Старается держаться от них как можно дальше;

– Избегает физического контакта с другими людьми. Даже простое рукопожатие может вызывать у него панику.

Что происходит внутри

В то время как человек, страдающий мизофобией, старательно «стерилизует» свою жизнь, внутри у него происходят вполне определенные физиологические процессы – реакция организма на опасность.

Существуют достаточно яркие симптомы, по которым можно определить, страдает человек мизофобией или нет.

Испытывая страх заражения, человек может впасть в депрессию и даже пережить колоссальный стресс, у него учащается сердцебиение, повышается уровень тревожности, внимание становится рассеянным, появляется боль в груди, одышка и тошнота, дрожь по телу, обильное потоотделение, чувство нехватки воздуха, потеря самоконтроля и даже слезы.

В частности, это бывает, когда риск заражения, по мнению мизофоба, увеличивается. Например, в таких ситуациях, когда слишком близко подходит другой человек или животное, особенно если они очевидно больны; когда он вынужден прикоснуться к чему-либо в общественном месте или, к примеру, он случайно упал в грязь.

Серьезно страдает не только душевное здоровье, но и социальная жизнь мизофоба. Из-за своего панического страха перед загрязнениями он избегает нормальных человеческих отношений. Обыкновенное человеческое прикосновение может вызвать у него паническую атаку, что уж тут говорить об интимной жизни.

Мизофоб избегает посещения общественных мест и всяческих мероприятий, даже тех, которые обязан посетить, например, по работе.

К сожалению, общество чаще всего настроено по отношению к мизофобам скептически и с иронией или с непониманием и недоверием, считая их невоспитанными грубиянами. В то время как мизофобия – это серьезная проблема, которая обрекает человека на одиночество и непонимание. Многие люди считают это эксцентричностью, паранойей, нелепым раздражающим заскоком.

Более того, некоторые намеренно провоцируют стрессовые для мизофоба ситуации. По их мнению, страдающий мизофобией должен моментально излечиться за счет помещения в максимально стрессовую для него обстановку. Например, его могут облить грязью, даже не догадываясь, что это вполне может привести к нервному срыву или развитию других фобий.

Испытав сильный стресс, мизофоб может попросту закрыться и станет бояться других людей.

Причины появления мизофобии

Зачастую мизофобия является одним из симптомов обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Люди с ОКР страдают от навязчивых, тревожных или пугающих мыслей, от которых они пытаются избавиться с помощью таких же навязчивых, стереотипно повторяющихся поступков. Как раз одним из таких поступков может быть мытье рук, попытка очистить и стерилизовать все вокруг себя и т. д.

Иногда мизофобия – это своеобразное проявление ипохондрии. В этом случае страх заразиться и заболеть, свойственный ипохондрикам, постепенно обретает форму патологии.

В некоторых случаях мизофобию рассматривают отдельно, не связывая ни с чем, всего лишь как разновидность фобий. Разумеется, это нисколько не уменьшает значимость проблемы.

Мизофобия возникает и развивается по ряду причин

Она может появиться, если человек очень впечатлительный и внушаемый. На таких людей огромное влияние оказывают СМИ.

Постоянная реклама всевозможных чистящих и косметических средств, пылесосов и прочих продуктов, пропагандирующих чистоту, навязывает обществу мнение об опасности всего окружающего.

Они внушают мысль, что все вокруг потенциально заразно и каждый должен делать все, чтобы защитить себя и своих близких от огромного количества микробов, порождающих всевозможные болезни.

Неудивительно, что с развитием телекоммуникаций мизофобия стала распространяться. Фобия может развиться даже на фоне просмотра особенно неприятных сцен из фильмов или передач.

Часто это происходит с теми, у кого была в прошлом травмирующая ситуация, которая связала в сознании человека грязь с негативной эмоциональной реакцией, и, как следствие, появилась фобия. Например, так бывает с жертвами насилия.

Мизофобия может развиться у ребенка родителей с завышенными требованиями, вечно недовольных успехами своего чада. Или это может быть последствием глубокой детской психологической травмы, о которой человеку даже не обязательно помнить.

К примеру, приучая ребенка к горшку, родители могли сильно наказывать его за промахи. Будучи взрослым, такой ребенок может стать слишком чистоплотным и педантичным. Эти качества уже являются предрасположенностью к мизофобии. Впрочем, как и склонность часто впадать в депрессивное состояние.

Если в семье есть мизофоб, под его влияние рано или поздно попадут все остальные члены семьи. Не обязательно, что у них тоже разовьется эта фобия, но вот повышенная тревожность и склонность к депрессиям появится точно.

Боязнь микробов появляется и в случае, если человек или кто-то из его родственников или знакомых перенес тяжелую болезнь, заразившись ею где-то в общественном месте. Распространение СПИДа, птичьего и свиного гриппа, лихорадки Эбола спровоцировало повышенный уровень стресса среди человечества. У особенно мнительных людей это вызвало развитие мизофобии.

Как победить страх 

С лечением фобии не нужно затягивать – чем запущеннее случай, тем сложнее от нее избавиться, но тем не менее это возможно. Если тянуть, болезнь усугубится и «врастет» глубже.

Существует несколько методов лечения мизофобии:

– Психотерапия. Лучше всего при первых же симптомах сразу обратиться за квалифицированной помощью к специалисту.

– Медикаментозный метод. К необходимым препаратам относятся антидепрессанты и релаксанты. Но этот метод имеет лишь кратковременный эффект.

После того как курс заканчивается, все снова возвращается на круги своя, поэтому этот метод бесполезен без дополнительных сеансов психотерапии.

Самостоятельно выбирать себе лекарства ни в коем случае нельзя, их должен выписать врач после консультации.

– Парадоксальная интенция. Помогает только на ранней стадии. Это то самое, о чем говорят: клин клином вышибают. Пациент должен заглянуть в глаза своему страху. Не обязательно тут же обмазываться грязью с головы до ног.

Начинать можно с малого: погладить собаку, взяться за перила, пожать кому-нибудь руку. Но можно и поместить себя в экстремальную обстановку – оказаться среди пыли и грязи, перевернуть дома все вверх дном, прокатиться в час пик в общественном транспорте.

Все зависит лишь от фантазии и силы духа.

– Когнитивно-поведенческая терапия, или метод противопоставления. Терапия заключается в том, чтобы научиться иначе реагировать на источники своего страха. Пациент обучается техникам релаксации, чтобы применять их во время панических атак.

– Гипнотический транс. Считается одним из сильнейших методов лечения разных фобий, в том числе и мизофобии. Речь идет не о магических трюках, которые показывают в цирке. На самом деле гипноз помогает расслабиться и временно заставляет сознательную часть мозга отступить.

В это время активируется подсознание. Внушения, сделанные в это время, не будут отметаться сознанием, благодаря чему лечение сработает. Но здесь мнения разнятся: некоторые специалисты не советуют обращаться к непроверенным методам, а другие считают гипнотический транс обычной практикой.

Мизофобия – страх, с которым вполне можно совладать

Разумеется, эффективнее, безопаснее и быстрее это будет сделать, обратившись к специалисту. Находясь под его наблюдением и руководством, с фобией будет достаточно легко справиться. Самое главное – не нужно ее игнорировать. Признать, что помощь необходима – уже сделать многое на пути к победе над страхом.

Дать себе шанс прожить спокойную жизнь, иметь возможность без паники заниматься любыми делами, посещать любые места, которые захочется, целовать любимого человека – лучшее, что может для себя сделать страдающий мизофобией. В то время как окружающие люди должны относиться к его проблеме с пониманием. Это может казаться незначительным, но это уже помощь.

Давно миновали те времена, когда было стыдно иметь какие-то проблемы. В настоящее время стыдно их не решать.

Источник: https://zoj.kz/populiarnie/zoj/2416-mizofobiya.html

Ссылка на основную публикацию