Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

Признаки социофобии Социофобы — кто они? Социофобия — симптомы Причины социофобии Диагностика социофобии Методы лечения социофобии

Социофобия (социальная фобия) – это иррациональный страх попасть в различные ситуации, связанные с социальным взаимодействием, или находиться в них. Речь идет о ситуациях, которые в той или иной мере связаны с контактами с другими людьми: о публичных выступлениях, выполнении своих профессиональных обязанностей, даже о простом нахождении в обществе людей.

Социофобию в бытовом понимании часто путают с такими ее разновидностями, как агарофобия и антропофобия. Эти состояния схожи, так как все они основаны на боязни людей, но есть существенные различия.

Агарофобия подразумевает боязнь именно больших скоплений людей, боязнь толпы, базирующуюся на ощущении опасности, угрозы.

Антропофобия – это боязнь определенных групп людей или людей вообще, без привязки к взаимодействию с ними.

Социофобия же – это страх именно контакта, социального взаимодействия. В его основе лежит страх негативной оценки окружающих: боязнь оказаться неловким, смешным, некомпетентным и т. д.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

От многих других фобий социофобия отличается постоянством тревожного состояния.

Социофоб испытывает страх не только во время нахождения в травмирующих его обстоятельствах (в обществе людей), но и до него (тревожное ожидание) и после него (постоянные размышления о ситуации, негативная интерпретация отношения, оценки окружающих).

Таким образом, тревога отравляет жизнь социофоба практически постоянно. Хотя пик негативных ощущений приходится на то время, когда страдающий социофобией человек вынужден общаться с людьми. В эти моменты его страх резко возрастает, вплоть до панической атаки.

Можно выделить несколько основных, чаще всего присущих поведению лиц, страдающих от социофобии, признаков:

  • Социофоб испытывает не поддающиеся логическому объяснению страх, ненависть, отторжение, отвращение по отношению к ситуациям, в которых ему нужно публично выступить, сделать что-то под наблюдением других людей, пообщаться со значимым для него человеком и т. п.
  • Соответственно, человек, страдающий от социофобии, всеми силами избегает таких ситуаций: свиданий, походов за покупками, выступлений на рабочих совещаниях, посещения госучреждений и т. д.
  • Социофобия – это постоянные навязчивые мысли: что обо мне думают, как меня оценили, причем социофоб всегда приходит к негативным выводам.
  • Ему сложно начинать и даже поддерживать разговор – он может впасть в ступор.

Существует большое количество разновидностей социофобии, в которых страхи более конкретизированы: например, человек боится не вообще общаться, а покраснеть на людях, или боится телефонных разговоров, а в личном общении чувствует себя проще и т. д.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

Повторимся еще раз, что главная проблема человека с социофобией – это тревожное ожидание негативной оценки со стороны других людей. Именно это является причиной, по которой они избегают общества, а не боязнь людей как таковых.

Люди, страдающие от социофобии, боятся, что другие воспримут их как:

  • неуклюжих,
  • неумелых,
  • некрасивых,
  • нелепых и т. д.

Стремление избежать негативной оценки окружающих приводит к тому, что социофобы в реальности могут вовсе быть непохожими на сложившийся в их отношении стереотип замкнутых, угрюмых людей.

  • Страдающие социофобией вполне могут быть милыми, приятными, угождающими всем людьми, так как они стремятся произвести положительное впечатление на окружающих.
  • Социофобы старательно избегают ситуаций, в которых могут вскрыться их страхи, или же они тщательно, до мелочей планируют такие события и репетируют свое поведение, чтобы не попасть впросак.Поэтому их коллеги и знакомые могут даже не подозревать о подобных проблемах.
  • Некоторые социофобы и вовсе создают себе имидж весельчаков, скрывая за напускной раскованностью свои комплексы.

Стоит отметить также и то, что часто страдающий социофобией человек даже не понимает, что у него есть проблема, списывая все на естественное волнение и свое несовершенство.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

От обычного волнения перед важными социальными событиями (экзаменами, выступлениями и другими), которое присуще всем нормальным людям, социофобию отличает чрезвычайная интенсивность переживаемых негативных эмоциональных ощущений, а также сопутствующие физиологические и поведенческие симптомы, которые тревожат человека довольно продолжительное время, в тяжелых случаях тревога становится постоянной.

К эмоциональным и поведенческим проявлениям социофобии относятся:

  • иррациональный, всепоглощающий страх негативной оценки, осуждения, насмешек других людей;
  • раздражительность, беспокойство, тревога;
  • чувство опасности, для которого нет никаких логичных объяснений;
  • страх, что окружающие заметят, что вы волнуетесь;
  • чувство, что » в голове стало пусто», невозможность собраться с мыслями, сконцентрироваться;
  • кошмары;
  • повышенная ранимость, обидчивость,
  • постоянная напряженность, усталость.

Физиологически социофобия может проявляться:

  • потливостью;
  • «бросанием в жар»;
  • расстройством желудка, тошнотой;
  • учащенным пульсом и/или повышением артериального давления;
  • дрожанием рук;
  • дрожанием голоса;
  • одышкой, учащенным дыханием;
  • головокружением;
  • покраснением или, наоборот, бледностью кожи лица.

Большинство психотерапевтов сходятся в том, что основа социофобии – это неуверенность в себе. И развивается, она, чаще всего, в подростком возрасте (10-13 лет) – в момент начала активного взаимодействия с социумом.

Причинами возникновения неуверенности в себе, и, как следствие, социофобии в детстве могут быть:

  • неправильное, оценочное воспитание ребенка, сравнение его с другими детьми не в его пользу;
  • слишком строгие требования, предъявляемые к ребенку;
  • критика со стороны значимого взрослого;
  • критика в период становления личности;
  • насмешки, издевки в школе;
  • отсутствие социального одобрения и т. д.

Социальная фобия может сформироваться и в более позднем возрасте. Этому может способствовать:

  • неправильное социальное окружение, не оказывающее моральной поддержки;
  • длительное нахождение в стрессовой ситуации;
  • однократная стрессовая ситуация сильной интенсивности (террористический акт, катастрофа);

Социофобии больше подвержены женщины (в 2 раза чаще, чем мужчины). Также фобия чаще встречается среди хорошо образованных людей, находящихся в браке.

Возникновению социофобии могут способствовать определенные черты характера и генетические факторы.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

Диагностировать социофобию, отличить ее от схожих фобий или от проявлений других психических расстройств и назначить правильное лечение может только специалист – психолог или психотерапевт.

Стоит отметить, что по своим проявлениям социофобия очень схожа с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Кроме того, десятая часть людей, которая страдает ОКР, страдает также и социофобией. Поэтому некоторые ведущие зарубежные классификаторы определяют такие расстройства в одну группу тревожных состояний.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

Социофобия, как и многие другие фобии, относится к неврозам – пограничным состояниям, от которых, при правильном подходе, можно полностью избавиться. Иногда даже без фармакологического лечения, но чаще в комплексе с ним.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

Лечение социофобии с помощью медикаментов осуществляется только по показаниям врача. Для лечения используются:

  • антидепрессанты СИОЗС;
  • антидепрессанты СИОЗСиН;
  • антидепрессанты трицикличесские и гетероциклические;
  • бензодиазепины (только короткими курсами).

В основном же лечение социофобии предполагает использование различных психотерапевтических направлений. Это, в основном, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), гипноз и групповая терапия.

Когнитивно-поведенческая терапия предлагает для людей, у которых обнаружена социофобия, лечение несколькими техниками:

Групповая терапия социофобии предполагает участие пациента в групповых сеансах, которые ведет профессиональный терапевт. Такие группы служат хорошей моральной поддержкой их участникам, что немаловажно для лечения. Также в них прорабатываются определенные методики взаимодействия пациентов, страдающих от социофобии, с окружающими людьми.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

Если у вас социофобия, проводить лечение, самостоятельно применяя некоторые психотерапевтические приемы, можно только в наиболее простых случаях. Во всех остальных мы рекомендуем обратиться к психотерапевту, так как бороться с самим собой сложно даже для самых сильных людей.

Источник: https://www.dar-med.ru/articles/sociofobiya/

Как избавиться от социофобии самостоятельно

Социальность человеческой природы проявляется в виде необходимости взаимодействия с окружающими людьми.

Такие заболевания, как социофобия, нарушающие процесс межличностных взаимодействий, снижают качество жизни и усложняют самореализацию.

В медицинской сфере, социофобия часто именуется «заболеванием упущенных возможностей». В данной статье, мы предлагаем поговорить о том, как избавится от социофобии самостоятельно.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечениеСоциофобия – боязнь общества и общения

Клинические проявления

Социофобия – заболевание, проявляющееся в виде психологического дискомфорта, панических приступов и повышенной тревоги при необходимости взаимодействия с окружающими людьми.

Необходимость публичного выступления или длительного нахождения в людном месте, может стать причиной появления патологического страха, что сопровождается различными соматическими симптомами.

Довольно любопытен тот факт, что развитие социофобии изменяет уровень восприятия окружающего мира.

По данным ученых, в памяти социофобов дольше хранятся негативные воспоминания, которые значительно осложняют течение болезни. Люди с данным расстройством склонны к постоянному самоанализу и переживаниям, связанными с их поступками. Для этого расстройства характерны: повышенная самокритика и наличие устойчивых психологических установок, имеющих негативный окрас.

Социофобия может проявляться в виде мыслей о том, что конкретный индивид недостоин находиться в обществе.

Недостатки во внешности, интеллектуальном развитии или трудности, связанные с реализацией в карьере, могут привести к появлению мыслей о добровольной социальной изоляции.

Для того чтобы ответить на вопрос, как побороть социофобию, следует детально ознакомиться с проявлениями этого личностного расстройства.

В первую очередь, носители этого заболевания постоянно концентрируют внимание на собственной личности. Нарушение в психическом восприятии, становится залогом возникновения повышенных требований к самому себе.

Для социофобов имеет важное значение их значительность для окружающих. Страх совершения различных ошибок и боязнь насмешек окружающих, являются одними из главных причин появления желания постоянно находиться дома.

Такие люди испытывают сложности в построении коммуникативных связей с окружающими.

Большинство социофобов имеют довольно ограниченный круг общения, куда входят лишь близкие родственники.

Среди соматических проявлений рассматриваемого заболевания, следует выделить тремор конечностей, изменение окраса кожи, нарушение сердечного ритма и повышенное потоотделение. Приступы тошноты, рвоты и головокружений являются специфическими симптомами панической атаки.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечениеСоциофобия – вид тревожно-фобических расстройств, иррациональная и сильная боязнь совершения общественных действий

Причины возникновения

Для того чтобы найти правильный подход к лечению заболевания, следует знать о причинах его возникновения. К сожалению, на сегодняшний день социофобия входит в ряд болезней, имеющих невыясненную этиологию. Несмотря на это, существует несколько достоверных теорий, проливающих свет на природу патологии.

По мнению многих ученых, данное расстройство имеет тонкую взаимосвязь с наследственными факторами. Помимо этого, развитию болезни может способствовать неправильный подход к процессу воспитания. Маленькие дети склонны перенимать манеру поведения своих родителей.

Если последние предпочитают ограниченный круг общения, куда входит всего десяток человек, существует высокая вероятность возникновения расстройства у детей.

Помимо этого, существуют косвенные факторы, которые вносят негативный вклад в развитие психических нарушений. Одним из таких факторов является наличие прошлого негативного жизненного опыта.

Человек за свою жизнь часто сталкивается с проявлениями физического насилия. Его можно увидеть не только в фильмах, но и реальной жизни.

Многие из социофобов, сталкивались с грубостью своих ровесников, становясь объектами унижения, агрессии и насмешек.

Первые признаки заболевания проявляются в начале подросткового возраста. Их возникновению способствуют завышенные требования со стороны родителей, строгое воспитание и недостаток внимания. Отношения со сверстниками также имеют важную роль в возникновении болезни.

Читайте также:  Гиперкинетический синдром у детей, взрослых: что это такое, симптомы, причины, лечение

Низкая популярность, игнорирование или агрессия со стороны одноклассников укрепляют нежелание общаться с окружающими.

Как не быть социофобом? Для того чтобы ответить на этот вопрос, следует поднять тему о проявлениях расстройства.

Объектом страха может быть необходимость выступления на публике, ведение важных переговоров, общение с малознакомыми людьми и другие виды межличностных взаимоотношений.

Важно отметить, что распознать социофобию, основываясь исключительно на поведении человека, достаточно сложно.

Некоторые люди, пытаясь перебороть свой страх, избирают агрессивную модель поведения, тем самым скрывая свою боязнь от окружающих. Довольно интересен тот факт, что данное расстройство в широкой степени распространено среди публичных личностей. Согласно данным журналистов, к категории социофобов относятся Роберт Патиссон и Джим Керри.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод о том, что социофобия нарушает качество человеческой жизни, выступая в роли своеобразного барьера для самореализации и построения личных отношений.

Низкая самооценка в сочетании с критическим отношением к собственной личности порождают другие проявления болезни. Для лечения этого заболевания используются различные способы психологического разрешения внутренних конфликтов.

В более сложных случаях применяется лечение гипнозом в сочетании с сильнодействующими медикаментами.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечениеЧеловек, страдающий социофобией, боится любой социальной ситуации, в которой он оказывается на виду

Как вылечить социофобию самостоятельно

Для начала необходимо отметить, что методы самостоятельного лечения позволят достичь желаемого результата, только в том случае, когда у больного имеется правильная мотивация. Упорство в сочетании с желанием достичь намеченной цели, позволят снизить уровень тревожности, появляющейся при общении с незнакомыми людьми.

Для предупреждения возникновения панических атак, используются специальные упражнения. По мнению психологов, вылечить данное расстройство можно только при помощи снятия негативной установки, которая подразумевает критическое отношение к себе.

Для этого, следует научиться видеть жизнь в позитивном свете, любить себя и контролировать свое поведение.

Главной задачей терапии является принятие мысли о том, что человеку вовсе не обязательно нравиться абсолютно всем окружающим.

Большинство людей оценивают других на основе умения соблюдать правила общества и правильно демонстрировать свою личность.

Самостоятельное лечение фобий подразумевает постоянную работу над собой, результат которой можно увидеть только через продолжительный отрезок времени.

Справиться со своим страхом можно только встретившись напрямую с объектом боязни. Однако перед этой встречей, следует обучиться различным способам релаксации и снижения тревожности. Некоторым больным, снизить степень нервного напряжения помогает любимая музыкальная композиция, а другим дыхательные практики.

Лечение социофобии самостоятельно подразумевает четкое исполнение свода определенных правил. В первую очередь, следует определить источник страха. После этого, следует записать на бумажный лист все ситуации, вызывающие тревогу.

В первых позициях должны быть страхи, вызывающие легкое чувство неловкости, а окончить список следует теми ситуациями, что вызывают появление панической атаки.

После того как все объекты страха будут включены в список, следует перейти к созданию искусственных моделей ситуаций, где подразумевается встреча с объектом страха.

Такие тренировки позволят научиться правильно взаимодействовать с окружающими людьми. Больному следует попытаться заставить себя узнать у прохожего точное время, зайти в магазин и попросить совета консультанта или просто посетить какое-либо многолюдное мероприятие. Именно подобные действия позволят понять, что весь окружающий мир не настроен враждебно.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечениеЧтобы не испытывать ужасный страх и тревогу социофоб просто перестает контактировать с обществом

Общение с коллегами на различные темы не только усложнит тренировку, но и придаст больше уверенности в своих силах. Для того чтобы повысить самооценку, можно записаться на специальные психологические тренинги. Начинать лечить социофобию нужно со следующих действий:

  1. Ежедневное напоминание о важности взаимодействия с окружающими людьми. Цель этого действия — создание психологической установки. Важно понимать, что отношения с различными людьми строятся по-разному. Для кого-то человек может являться объектом обожания, а для других неприязни. Этот факт совершенно нормален, поскольку каждый человек относится к окружающим по-разному.
  2. Ежедневные похвалы за различные успехи и реализацию имеющихся планов. Во время выполнения этого упражнения, следует отбросить мысли о жизненных неудачах. Для того чтобы устранить социофобию, следует научиться правильно воспринимать собственную личность.
  3. Запрет на негативные мысли и воспоминания. Рассматриваемое расстройство характеризуется как постоянное «копание» в прошлом и постоянный самоанализ. Подобные негативные мысли способствуют возникновению депрессивного расстройства. Для того чтобы предупредить развитие депрессии, следует сосредоточить свои мысли на позитивном будущем.
  4. Запрет на сравнивание своего поведения с поведенческой моделью окружающих. Каждый человек является уникальной личностью, повторить которую невозможно. Именно поэтому, следует научиться принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. По мнению психологов, мысли о собственной незначительности и малой значимости материализуются в виде негативного восприятия от окружающих людей.

Только научившись любить себя, человек сможет преодолеть социофобию. Различные жизненные ситуации в глазах больного имеют негативную эмоциональную окраску.

Важно научиться правильно относиться к жизненным трудностям — веря, что вслед за ними, настанет «светлая полоса». Следует отметить, что клинические проявления социофобии имеют высокую схожесть с волнением.

Различие между этими понятиями, заключается в иррациональной тревоге, появляющейся при необходимости взаимодействия с окружающими людьми.

Вылечить социофобию можно благодаря смене обстановки. Многие больные чувствуют себя значительно лучше, переезжая на новое место.

Это обстоятельство можно объяснить тем, что сломать сложившиеся стереотипы в восприятии окружающих — довольно сложно.

Близкие знакомые, считающие человека замкнутым и нелюдимым, навряд ли в течение короткого времени изменят свое отношение. Переезд и заведение новых знакомств позволяет укрепить самооценку и найти свое место в обществе.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечениеДобровольная изоляция, отстранение от общества и вынужденное одиночество портят жизнь человека, делают его затворником, ограничивают возможности самореализации и развития личности

Медикаментозное лечение

Для некоторых людей, самостоятельное лечение фобических расстройств, является непосильной задачей. В этом случае, необходима медицинская консультация и психотерапевтическая помощь.

Специалист позволит правильно подобрать методы решения внутренних конфликтов и поможет разрушить негативные психологические установки.

В составе комплексного лечения применяются таблетки, снижающие тревожность и препятствующие возникновению панической атаки. Чаще всего в терапевтических целях используются:

  • бензодиазипины;
  • бета-блокаторы;
  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты.

Важно понимать, что использование медикаментов не позволит решить имеющиеся проблемы. Фармакологические препараты позволяют снизить проявление боязни и других эмоций.

Основной результат приносят психотерапевтические методы воздействия, направленные на коррекцию поведенческой модели и психологических установок. Для того чтобы закрепить полученный результат, следует сменить сферу деятельности или отправиться в путешествие.

Только так больной сможет понять, что общение с окружающими может быть увлекательным и интересным процессом.

Очень важно суметь решиться на первый шаг к новой жизни. Процесс изменения собственной личности довольно длительный. Справиться со всеми встречающимися трудностями на этом пути самостоятельно практически невозможно.

Поэтому не следует отказываться от помощи своего близкого окружения. На первых этапах лечения, попросите кого-нибудь из своих близких совершить с вами прогулку в людном месте.

Поддержка и внимание близких позволяет почувствовать уверенность в своих действиях и создать правильный эмоциональный настрой.

Источник: http://ktovdepressii.ru/psihicheskie-rasstrojstva/fobii/kak-izbavitsya-ot-sotsiofobii-samostoyatelno.html

Социофобия: избавляемся от страха социальных действий

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

Одним из ярких и справедливых признаков счастья человека можно считать полное отсутствие потребности и необходимости что-то доказывать себе и окружающим. Именно социофобия постоянно требует от личности доказательств, оценки, анализа, сомнений, интерпретаций. Именно социальная фобия воздвигает преграды на пути человеческого счастья, гармонии с собой и окружающим миром.

Проявление фобии

Социофобия – одно из самых распространенных и частых расстройств среди психических отклонений и нарушений. Тревога социальных действий, именуемая социофобия, встречается во всех уголках земного шара, однако наибольшую «аудиторию боящихся» фобия собрала в развитых странах: США и государствах Европы.

Особенности тревоги при социофобии

Тревога, присущая социофобии, — особое психологическое и физиологическое состояние, которое включает компоненты: физический (соматический), эмоциональный, когнитивный, поведенческий.

Необходимо четко определить, что эпизодически проявляющаяся тревога – нормальная реакция организма человека на стрессоры, которая помогает справиться с ними.

Если тревога начинает преобладать над остальными эмоциями, нарастает ее интенсивность, и она становится постоянной, лишь тогда можно говорить о тревожно-фобическом расстройстве.

Тревога, возникающая при социофобии, воспринимается как неконтролируемая, неспецифичная, рассеянная, беспредметная или неизбежная ситуация. Ей характерно длительность эмоциональных переживаний, наличие временного «центра», специфичность «угроз» и мотивированное направление.

Именно к тревоге, сопровождающей социофобию, как нельзя лучше подходит изречение Маргарет Тэтчер: «Наши тревоги на 90% относятся к тому, что никогда не случится».

Социофобия — интенсивный, упорный, усиливающийся со временем, повторяющийся (часто – регулярный или постоянный) страх перед попаданием и пребыванием в социально значимых ситуациях.

При данном расстройстве присутствует неприязнь, завуалированная ненависть, отрицание, не поддающееся логическому объяснению и пониманию самим человеком, к любым в целом или конкретным в частности ситуациям, требующим появления, общения в социальной среде.

Тревога при социофобии – длительна, имеет направленность на будущее, в целом сосредоточена на «диффузной» угрозе и формирует особую «осторожность» при приближении к потенциальной угрозе.

Социофоб боится и соответственно избегает видов деятельности, связанных с пребыванием на публике. Эти сверх тревожные личности относят в число запретных для себя действия, в процессе или в результате которых они, как предполагают, будут чувствовать смущение или проявят на людях признаки своего беспокойства.

Можно утверждать, что социофобия первично – страх человеческого общества вообще, а вторично — боязнь действий, связанных с возможной оценкой со стороны.

И мысленное предвкушение пребывания, и само нахождение в обществе социофобы расценивают как постоянное наблюдение, оценивание, осуждение, критика со стороны людей.

Что не дает покоя социофобу?

Личности, подверженные этому расстройству, бесконечно терзают и изматывают себя  вопросами, суть которых сводится к одному: «Как меня воспримут?». И стандартные ответы социофобов: негативно, критично, с осуждением, с сарказмом, со «злорадным смехом» и т.д.

Они испытывают чрезмерное беспокойство в различных повседневных ситуациях, боятся быть оцененными другими людьми, особенно незнакомыми, тревожатся, что их поведение может быть трактовано как неподобающее в обществе, ощущают страх, что окружающее заметят, что они нервничают.

Когда же человек в реалии оказывается в социально значимой для него ситуации, перед которыми он уже испытал или ожидает испытать страх, его мгновенно поглощает интенсивная тревога, иногда сопровождающаяся приступом паники.

Это беспокойство и вызванное ним защитное и предотвращающее поведение является сильным эмоциональным стрессом, а так как стрессоры действуют на социофоба постоянно, то тревога значительно мешает повседневной деятельности, карьерному росту, обучению и межличностным отношениям.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

Страх при социальной фобии, как правило, имеет объект, т.е. направлен на определенные ситуации. Самые распространенные объекты страха при социофобии:

  • Выступления на публике;
  • Ответы в школе, институте перед всей аудиторией;
  • Собеседования при приеме на работу;
  • Деловые встречи, переговоры с новыми партнерами;
  • Разговоры с «авторитетными» людьми, например с руководителем;
  • Общение в «реальном режиме» с незнакомцами;
  • Ситуации общения, когда объект зрительно недосягаем, например, по телефону, или же в ситуации виртуального общения, например по Скайп;
  • Любые действие в общественных местах: страх есть, пить, писать, читать и прочее на людях;
  • Свидание с малознакомым партнером;
  • Общественные мероприятия, где собирается значительное число людей;
  • Шопинг в магазинах, особенно больших;
  • Посещение общественных туалетов;
  • Ситуация, в которой предусматривается, что на личность будет нацелено внимание: танцевальное, музыкальное выступление, спортивные матчи и прочее.

Как результат, для социофобов типично поведение избегания и/или предотвращения. Особа, имеющая диагноз этого тревожно-фобического расстройства, имеет тенденцию к появлению навязчивых мыслей и размышлений об их поведении в ситуациях с предположительно негативной оценкой.

Этот человек часто проводит время в попытках анализа собственных действий, причем зачастую неверно интерпретирует, искажает, преувеличивает полученные «знаки внимания» со стороны.

Социофоб стремится отыскать во всем происходящем доказательства своей неадекватности и социальной неумелости.

Социофобия имеет очень схожие признаки с симптомами и проявлениями обсессивно-компульсивного расстройства.

Согласно данным последних исследований, установлено, что более 10% людей с проявлением ОКР, страдают социофобией.

Поэтому в DSM-IV («Диагностическое и статистическое руководство» Американской психиатрической ассоциации) и социофобия, и ОКР классифицированы и определены в одну категорию тревожных расстройств.

Симптомы социофобии

Основные симптомы проявления социальной фобии можно классифицировать на четыре категории:

  • Физические или соматические проявления;
  • Эмоциональные проявления;
  • Когнитивный эффект;
  • Поведенческие эффекты.

Физические или соматические проявления тревоги включают: учащенное сердцебиение, тахикардию, мышечную слабость и напряжение, усталость, тошноту, боль в груди, одышку, головную боль напряжения, боли в животе.

Так как организм настраивается на борьбу с «угрозой», артериальное давление, частота сердечных сокращений, потоотделение, приток крови к основным группам мышц увеличивается, в то время как пищеварительная и иммунная функция подавляются.

Внешние признаки включают в себя бледность, потливость, дрожь и расширение зрачков.

Эмоциональные проявления тревоги:

  • Чувство опасения;
  • Ожидание худшего;
  • Нарушение концентрации внимания;
  • Чувство напряжения;
  • Раздражительность, беспокойство;
  • Наблюдение и ожидания физических признаков;
  • Чувство, что мозг стал «пустым»;
  • Кошмарные сновидения, плохие сны;
  • Дежа вю (ощущение, что человек уже был в этой ситуации);
  • Полное поглощение чувством «как все страшно».

Когнитивный эффект состоит из «чувства надвигающейся опасности», которая может завершиться летальным исходом.

Поведенческие эффекты включают последствия ситуации, которая вызвала тревогу в прошлом.

Симптомы включают: изменение паттернов сна, нервных привычек и повышенной двигательной активности, например «бег на одном месте».

Также наблюдается чрезмерное или постоянное беспокойство, напряженность, усталость, ощущение на «пределе», необходимость частого посещения туалета, ранимость, обидчивость, затруднение концентрации внимания.

Причины появления социофобии

Согласно данным Американского Национального Института психических расстройств, средний возраст возникновения симптомов социальной тревоги – 10-13 лет.

После 25 лет социофобия самостоятельно возникает крайне редко, чаще всего ей предшествует депрессия. У мужчин социальная тревога встречается в два раза реже.

Наиболее подвержены социальной фобии замужние и женатые люди с высоким уровнем образования.

Причиной развития этого тревожно-фобического расстройства являются наследственность (генетический профиль), индивидуальные особенности нервной системы (темперамент), наличие врожденных патологий и социальные факторы.

Среди значимых причин возникновения тревоги при социофобии является:

  • Неправильное, чрезмерно строгое воспитание в детском возрасте;
  • Неверное поведение родителей, отсутствие с их стороны адекватной оценки событий;
  • Предъявление чрезмерных, тяжело выполнимых, требований ребенку;
  • В период взросления – критика при становлении личности;
  • Отсутствие достаточного социального одобрения, частые конфликты;
  • Подавление проявлений сексуальности и отождествления себя со своей половой принадлежностью;
  • Неверный стиль жизни и неудовлетворяющее моральные потребности социальное окружение;
  • Восприятие финансовых проблем, как значимых проблем существования;
  • Неудачный опыт общения в прошлом с противоположным полом;
  • Соматические болезни.

Социальная фобия является потенциально опасным расстройством, и при отрицательном течении приобретает вид панического расстройства.  На сегодняшний день социофобия успешно поддается психологической коррекции вкупе с медикаментозным лечением. Помните, что человек способен преодолеть что угодно, только лишь в том случае, когда видит в этом смысл.

Достигнуть высокого, стойкого результата позволяет когнитивно-поведенческая психотерапия. Основная цель программ КПТ — обучить личность не субъективно, а объективно воспринимать некомфортные мысли и вызывающие страхи образы.

Методика помогает избегать излишнего контроля и активного устранения личностью дискомфорта, вызванного негативными мыслями, неприятными чувствами и ощущениями, нежданными образами.

Когнитивно-поведенческая психотерапия помогает личности выработать в себе способность спокойно, легко, свободно переживать те ситуации, которые приносят дискомфорт, причем прекратив  избегание пребывания в обществе. Пройдя курс КПТ, человек может абсолютно спокойно воспринимать и находиться в ситуациях, которые до начала лечения были объектом страха.

Также высокоэффективным методом лечения социофобии является гипноз и внушение, так называемая гипносуггестивная психотерапия. Техника гипноза основана на оказании целенаправленного словесно-звукового воздействия на психику пациента. Для гипноза характерно сужение объема сознания и резкая, стойкая фокусировка на содержании и смысле внушения.

На сеансах гипносуггестивной терапии проводится внушение человеку новых убеждений и  более адаптивных установок, как на уровне сознания, так и на уровне подсознания. В конечном итоге, бывший социофоб полностью меняет восприятия себя как личности и по-иному трактует свое появление в обществе.

Соответственно, исчезает нежелательный дискомфорт и страх социальных мероприятий.

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

Медикаментозное лечение. Для лечения пациентов с социофобией применяются препараты различных фармакологических классов:

  • Антидепрессанты: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС);
  • Антидепрессанты: Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСиН);
  • Трициклические и гетероциклические антидепрессанты;
  • Парциальные агонисты рецепторов 5НТ1а;
  • Бензодиазепины.

Хотя назначение бензодиазепинов и является у психиатров самым популярным средством, лечение ими оправдано только короткими курсами (не более одного месяца) для быстрого купирования выраженной тревоги. Действие бензодиазепинов сравнимо с действием бригады скорой помощи. Эти препараты не должны быть базисной терапией тревожно-фобических расстройств.

Достаточно хорошо известна и изучена проблема побочных эффектов, а также зависимости от большинства препаратов бензодиазепинового ряда, которая очень плохо в дальнейшем поддается лечению.

Для поддерживающего лечения следует применять более современные препараты из вышеуказанных классов, причем необходимо стремиться к монотерапии (назначение одного препарата).

Совет в завершении: Всегда улыбайтесь! Себе жизнь продлите, порадуете друзей, побесите врагов…

Видеозаписи по теме социофобии

Простым языком о том, откуда формируются фобии. Это же справедливо для любых социальных фобий. Больше видео в группе сообщества ВКонтакте и на канале.

Вебинар психолога Екатерины Горбуновой, посвященный социофобии. Екатерина является членом Российского психологического общества и Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Психолог Сергей Ключников делится своими мыслями о социофобии.

Разновидности социофобий

Больные испытывают иррациональный страх:

  • покраснеть на публике — эритрофобия;
  • пребывать в обществе незнакомых людей;
  • выполнять профессиональную деятельность — эргофобия;
  • прекратить отношения с близким человеком;
  • не выполнить действие в присутствии посторонних;
  • перед знакомством в общественном месте;
  • перед одиночеством — аутофобия;
  • перед экзаменами;
  • перед непроизвольной рвотой или икотой на людях;
  • перед большим скоплением людей — демофобия.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Источник: https://fobiya.info/strah-lyudej/sotsiofobiya

Признаки социофобии и как от нее избавиться

28.06.2018

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от социофобии. Вы узнаете, каковы причины возникновения данного состояния. Выясните, как оно проявляется.

Общие сведения

Данный тип фобии относят к разделу соматоформных и невротических расстройств, связанных со стрессом. Социофобия является психическим заболеванием, которое характеризуется ощущением тревожности, параличом мыслей и воли человека при вынужденном общении с другими людьми.

Социофоб старается избегать контактирование с кем-то, а если общение происходит, то ощущает сильную напряженность.

У человека наблюдается эмоциональный дискомфорт, опасения, страх, беспокойство во время нахождения в обществе при возможности быть кем-то оцененным.

Социофобу во время взаимодействия с другими людьми, кажется, что он имеет глупый или смешной вид, может быть осужден или унижен. Такой человек испытывает сильный страх панического характера, когда вынужден находиться в публичных местах.

Социофобия может проявляться, как в легкой степени, практически не мешать нормальному процессу жизнедеятельности, так и в тяжелой, когда человек начинает вести затворнический образ жизни, например, закрывается в своей комнате и несколько дней оттуда не выходит.

В социальной фобии различают:

  • диффузный тип — относится ко всем случаям фобии социального характера;
  • дискретный тип — касается определенной ситуации, например, публичного выступления, потребления еды в публичных местах.

Возможные причины

  1. Нехватка одобрения со стороны мамы с папой, их адекватной оценки.
  2. Неправильное и жестокое отношение к ребенку со стороны его сверстников.
  3. Антисоциальное поведение родителей.
  4. Соматические заболевания.
  5. Регулярные конфликты в семье или в ближнем окружении.

  6. Неудавшийся сексуальный опыт.
  7. Наследственная предрасположенность.
  8. Наличие чрезмерной критики или гиперопеки, направленной на ребенка повышает риск возникновение социофобии в десять раз.

    Мама может оскорблять малыша, в порыве гнева высказывать ему обидные слова, тем самым внушая страх, а также занижая его самооценку.

  9. У чрезмерно чувствительных особ, которые все принимают близко к сердцу, негативный опыт общения с человеком, может провоцировать развитие социофобии.

    Такие личности излишне мнительны, у них повышенная внушаемость. Тут может иметь место не только свой опыт, но также и ситуации у других людей, которых постигла неудача.

Характерные признаки

Когнитивные проявления социофобии:

  • высокие требования к своей особе и к окружающим людям;
  • мысли с негативной окраской, направленные на себя;
  • потребность всегда быть в форме, хорошо выглядеть;
  • ощущение страха, сопровождаемое воображаемым мнением о том, что кто-то наблюдает со стороны;
  • излишняя зацикленность на своей индивидуальности;
  • требовательность к своей персоне, желание произвести положительное впечатление на других, при этом присутствует абсолютная уверенность в том, что добиться одобрения со стороны не выйдет;
  • частое проигрывание возможного развития ситуаций в голове, анализ своего поведения;
  • в памяти остается больше негативных событий из жизни, чем позитивных.

При непосредственном контакте с объектом страха или мыслях о нем возникают физиологические признаки социофобии:

  • обильное потоотделение;
  • тремор рук и ног;
  • покраснение кожных покровов лица;
  • тахикардия;
  • затрудненное дыхание;
  • спутанная неразборчивая речь;
  • нарушение походки;
  • ступор;
  • тошнота;
  • одышка;
  • возможно временное заикание;
  • эмоциональная лабильность.

Способы борьбы

Редко человек осознает свою проблему и сразу обращается за помощью к психотерапевту. Как правило, социофоб отправляется к терапевту, жалуется на свое состояние.

Врач проводит осмотр, дополнительные исследования. Как только исключаются все вероятные соматические заболевания, специалист перенаправляет пациента к психотерапевту.

Только там после определенных исследований, тестирований будет назначено соответствующее лечение.

Наиболее эффективные методы подбираются с учетом индивидуальных особенностей социофоба.

Помочь человеку можно и без обращения к психотерапевту, справиться с проблемой можно и усилиями родственников, особенно если фобия на начальной стадии развития. Однако, чаще всего требуется профессиональная помощь.

если Вас интересует вопрос, как лечить данный вид фобии, то предпочтение отдается двум типам психотерапии, а также медикаментозному лечению.

  1. Когнетивно-поведенческая терапия. Специалист направляет мышление человека в рациональное русло. Психотерапевт может предложить столкнуться со своим страхом лицом к лицу. Важно, чтоб контакт с другими людьми был постепенным, начинался с минимального общения, например, вынужденного взаимодействия только с одним человеком. Постепенно контакты будут увеличиваться, страх начнет ослабевать. Задача специалиста сменить негативный настрой по отношению к социальным ситуациям на позитивный.
  2. Преодоление социофобии может быть достигнуто путем групповой терапии. На занятие собирают людей со схожими проблемами. При помощи ролевых игр, а также обработки социальных навыков, происходит борьба с социофобией. Такой метод терапии включает в себя наблюдение, видеозапись, актерское мастерство, специальный тренинг, упражнения, тестирование. Психолог помогает повысить самооценку и самоуважение, обучает способам релаксации.
  3. Медикаменты. Медицинские препараты также могут назначаться при борьбе социофобией. Однако, они не могут заменить полноценную терапию. Важно наряду с медикаментами применять и общение с психотерапевтом. Таблетки лишь на время купируют состояния и после их отмены симптомы возвращаются с прежней силой. Так могут назначаться:
  • бета-блокаторы — используется для снятия повышенной тревожности, влияют на блокировку адреналина, который усиленно продуцируется при сильном беспокойстве;
  • антидепрессанты — назначаются в случае тяжелого состояния, вызывают привыкания, поэтому применимы только, когда другие способы лечения бессильны.

Теперь Вы знаете, как побороть социофобию. Как видите, наличие данного страха препятствует нормальной жизнедеятельности, взаимодействию с людьми.

У человека начинаются проблемы с карьерой, он не может нормально работать, нет общения с коллегами.

Если не хотите вести затворнический образ жизни, лишать себя контакта с людьми, обратитесь за помощью к специалисту и начните своевременную терапию.

Признаки социофобии и как от нее избавиться Ссылка на основную публикацию Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

Источник: https://psycho4you.ru/lichnost/strahi/sotsiofobiya

Олег Анатольевич ЖелезковСоциофобия: Признаки, диагностика, симптомы, лечение. Возможно ли избавиться самостоятельно?!

Социофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечениеСоциофобия: что это, как от неё избавиться, симптомы, признаки и лечение

  • © Олег Анатольевич Железков, 2019
  • ISBN 978-5-0050-0755-1
  • Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
  • Социофобия
  • Признаки, диагностика, симптомы, лечение.

Возможно ли избавиться самостоятельно?!

@. Железков Олег Анатольевич.

…от товарищей за свой странный, нелюдимый характер терпел он бесчеловечность и грубость, отчего сделался действительно нелюдим и угрюм и мало-помалу ударился в исключительность.

…как будто жизнь навеки потеряла свой цвет для Ордынова! Он стал задумчив, раздражителен; впечатлительность его приняла направление болезненное, и он неприметно впадал в злую, очерствелую ипохондрию. Книги не раскрывались иногда по целым неделям. Будущее было для него заперто, деньги его выходили, и он опустил руки заранее; он даже не думал о будущем.

Федор Достоевский «Хозяйка»

Содержание

Введение.

Глава 1. Социофобия.

Глава 2. Теории возникновения Социофобии.

Глава 3. Причины формирования Социофобии.

Глава 4. Клиническая картина социофобии.

Глава 5. Диагностика и лечение социофобии.

Глава 7. Преодоление Социофобии самостоятельно.

Заключение.

Введение

  1. ***
  2. У меня это находится в вялотекущем состоянии, для душевного спокойствия мне необходимо:
  3. – Если находиться в толпе людей – это должны быть знакомые
  4. – Большие встречи должны длиться не очень долго
  5. – Рядом со мной должен быть кто-то, кому я доверяю
  6. Так сложилось, что личность я довольно публичная, поэтому
  7. – Максимум встреч проводить онлайн из дома
  8. – Если встречаться по проектам – там минимум народу
  9. – Если все-таки приходится находится среди большой толпы народу, особенно в качестве ответственного за мероприятие или ведущего – дома должно быть тихо и мне нужно очень много отдыхать, я устаю как будто вагоны разгружал.

Но несколько раз за жизнь, когда я был особенно ослаблен (чаще всего болел) меня все-таки накрывало. Что при этом испытываешь?

– Панический страх перед людьми

– Желание спрятаться в максимально маленькое помещение (я прячусь под одеялом или в шкафу)

– Свет лампы жжется. Серьезно, чувствуешь, как будто освещение прожигает кожу.

– Желание остаться под одеялом/в шкафу, любые попытки вытащить воспринимаются с панической атакой. Человек в таком состоянии может начать кусаться/брыкаться/драться..

***

Сколько себя помню, всегда было тяжело общаться с людьми. У меня никогда не было отношений, друзей нет, даже в интернете. В школе постоянно сидела в стороне от всех, слышала насмешки и вопросы в стиле: «ты почему такая тихая?» Каждый день школа для меня была огромной пыткой. Сидя там меня постоянно трясло.

В том году поступила в институт. Все мои надежды, что все изменится-рухнули в миг. Институт стал для меня очередной стрессом. Не могу выступать публично. Стоит выйти перед публикой меня начинает колотить, начинаю заикаться, речь сбивается. Общение наедине тоже не долго длится, люди быстро теряют ко мне интерес. И я их прекрасно понимаю почему, но ничего не могу с собой сделать.

В итоге, день за днём, начала прогуливать учебу, так как была не в состоянии даже выйти из дома. Да и осознание того, зачем мне все это, я все равно никогда не смогу работать по профессии, никогда не смогу продвинуться по карьерной лестнице, занять достойное место в обществе, так как не обладаю для этого нужными качествами.

Хотя я не боюсь людей в целом, в том смысле, что я могу выйти из дома, иногда хожу на концерты. Скопление людей не очень приятно, сильно выматывает, но тем не менее, у меня нет какого-либо панического страха. Все проблемы в личном общении. Даже отправляя сообщение кому-либо, я начинаю чувствовать вину перед этим человеком, переживать по несколько дней, а что же он подумает.

Хотя умом понимаю, что это все ерунда, но ничего не могу поделать с собой. Чувство вины, тревоги постоянно преследует меня. Пыталась покончить с собой, но не смогла дойти до конца, из-за того, что жалко маму. Она единственный человек, ради которого мне приходится жить. Ходила к психиатру, диагностировали биполярное расстройство с тяжёлой депрессией.

Пью антидепрессанты, от них немного легче. Вообщем, сижу сейчас в академе, думая, что же мне делать дальше..

***

Мне 29 лет. я страдаю от Социофобией, и страдаю от неё уже более 10 лет. из-за этой болезни мне пришлось бросить два института, я не работаю, сижу на шее у родителей! У меня никогда не было друзей, девушки, и у меня уже пропала надежда что они у меня когда-нибудь будут. Мне не могут помочь не психотерапевты, не психиатры.

Я не смотрю на себя в зеркало! не фотографируюсь, поэтому не могу поменять свой паспорт, который уже 4 года как просрочен. Я не знаю что меня держит на этом свете. не вижу у себя будущего. наверно единственная причина по которой я ещё не покончил с собой это трусость. Мне не хватает смелости даже на то чтобы уйти из жизни..

***

Я боюсь людей. Я не могу выйти из дома, не испытав страшный стресс. Каждый раз кажется, что, перешагивая через порог, я теряю частицу себя.

Что-то держит меня дома тяжелыми цепями, крепкими, надежными… Привычными. Я почти физически ощущаю, как рвется на кусочки душа, как слепят глаза большого города огни.

Дыхание прерывается, становится тяжелым, невыносимым. Каждый вздох дается с неимоверным трудом..

***

Меня шарахает в сторону. Навстречу идет группа подростков. И мысль о том, что нужно пройти рядом, невыносима. Я резко ныряю в переулок и задерживаю дыхание. Пусть пройдут, пусть пройдут… В висках стучит. Мне кажется, что сердце сейчас выпрыгнет из груди. Но к лучшему… Вспоминать о кошке по дороге на работу – опасно. Мне хочется плакать, но я давно уже не могу плакать.

Жаль, нельзя было перейти на другую сторону сразу… Подростки проходят, их высокие голоса постепенно растворяются в утренней тиши. И снова чудовищные усилия только для того, чтобы идти дальше. Я обхватываю себя руками за плечи, сутулюсь и иду, глядя в землю..

Глава 1. Социофобия

МКБ-10: F40.1

Социальные фобии.

Боязнь пристального внимания со стороны других людей, ведущая к избеганию социальных ситуаций. Более глубокие социальные фобии связаны с низкой самооценкой и боязнью критики.

Их присутствие проявляется в виде покраснения лица, дрожания рук, тошноты, постоянных позывов на мочеиспускание. Иногда больной убежден, что какое-либо из этих вторичных проявлений и составляет его основную проблему.

Симптоматика может прогрессировать до приступов паники. Антропофобия Социальный невроз.

  • МКБ-11: Психические и поведенческие расстройства/
  • 6B20 Генерализованное тревожное расстройство
  • 6B21 Паническое расстройство
  • 6B22 Агорафобия
  • 6B23 Специфическая фобия
  • 6B24 Социальное тревожное расстройство
  • 6B25 Разделение тревожного расстройства
  • 6B26 Селективный мутизм
  • Исключены:
  • Вещество-индуцированные тревожные расстройства
  • 6B43 Ипохондрии
  • 6F03 Синдром вторичной тревоги
  • 6B2Y Другие уточненные тревожные и связанные со страхом расстройства
  • 6B2Z Тревожные и связанные со страхом расстройства, неуточненные
  • Признаки социофобии по DSM-V (классификация психических расстройств, США):

– Постоянный страх одной или нескольких социальных ситуаций/моментов, в которых необходимо проявить себя перед посторонними людьми, или же есть вероятность подвергнуться критике. Человек ощущает беспокойство от того, что может оказаться в унизительном или неловком положении, совершив, по его мнению, неверное действие.

– Тревога в ситуации, вызывающей страх, способствует возникновению ситуационно-обусловленной панической атаки.

– Осознание человеком бессмысленности и нелогичности данного страха.

– Ситуации, которые вызывают чувство страха, избегаются. Либо в момент этой ситуации человек испытывает сильную тревогу.

  1. – Трудности в повседневной жизни, на работе, в отношениях из-за избегания или тревожных ожиданий и душевных страданий по поводу имеющегося страха.
  2. – Стойкая и длительная (не менее 6 месяцев) тревога и чувство страха, а также замкнутость человека.
  3. – Отсутствие прямой связи страха и замкнутости с результатом приёма каких-либо препаратов или другим имеющимся психическим расстройством.

Социофобия (от лат. socius – » общий, совместный» и др. – греч.

φόβος – » страх») – упорная подсознательная боязнь осуществления каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений), либо деяний, сопровождаемых вниманием со стороны малознакомых лиц (боязнь пользоваться местами общепита, общественным туалетом, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п., либо даже просто встречаться и разговаривать с незнакомыми людьми и лицами противоположного пола). Это заболевание, при котором человек ощущает тревожное самочувствие в ситуациях, когда на него устремлено внимание окружающих, и когда он может подвергнуться критике. Проявляет себя социофобия, в отличие от агорафобии (cтpaх cкoплeния нapoдa, oткpытых пpocтpaнcтв) и aнтpoпoфoбии (бoязнь oпpeдeлeннoгo типa людeй или вceх бeз иcключeния), исключительно нeoбocнoвaнным oщущeниeм пocтopoнних, негативно оценивающих или ocуждaющих взглядoв.

Социофобия по-разному часто зарождается и у мужчин, и у женщин. Бoязнь oбщeния c людьми имeeт paзную cтeпeнь и вид, пocкoльку cpeдa, в кoтopoй coциoфoб иcпытывaeт диcкoмфopт, paзнитcя. Этим oбуcлaвливaeтcя выcoкий пpoцeнт cтpaдaющих coциoфoбиeй (oт 6% дo 38% eжeгoднo).

Тeм нe мeнee, в cилу внутpeнних и внeшних oбcтoятeльcтв, бoльшинcтву удaeтcя избaвитьcя oт cтpaхa бeз вмeшaтeльcтвa тepaпeвтa, пpичeм, нeзaвиcимo oт пoлoвoй пpинaдлeжнocти.

Дебютом вышеуказанного заболевания в большинстве случаев является подростковый возраст, пocкoльку в этoт пepиoд личнocть aктивнo paзвивaeтcя и пepeхoдит из фaзы» Я хoчу» в фaзу» Я мoгу».

Для того, чтoбы в этот период фoбия нe пpoгpeccиpoвaлa, poдитeль или пcихoтepaпeвт пoдключaeт aккуpaтный пoдхoд к пoдpocтку c paциoнaльным oбъяcнeниeм cлoв и пocтупкoв oкpужaющих. Еcли удaeтcя дoбитьcя пocтoяннoгo дoвepия c eгo cтopoны, тo oн нaчинaeт бopoтьcя c paccтpoйcтвoм ужe caмocтoятeльнo. Чтoбы oпpeдeлить ee, пcихoлoги oбpaщaют внимaниe нa фpaзы – мaячки:

Источник: https://fictionbook.ru/author/oleg_jelezkov/sociofobiya_priznaki_diagnostika_simptom/read_online.html

Ссылка на основную публикацию