Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

  • 18 Апреля, 2019
  • Психология отношений
  • Настасья Крахина

В обществе часто поднимаются вопросы насилия, но, как правило, чаще всего акцентируют внимание на физическом проявлении агрессии в адрес других людей. Намного реже говорят о других видах, которые могут причинить гораздо больше боли, а именно об эмоциональном насилии. Подобный психологический прессинг вызывает у жертвы страх, озабоченность, неуверенность в себе и пр. Хорошо, когда человек (объект насмешек и насилия) сам осознает пагубность общения с тем, кто пытается по каким-либо причинам эмоционально подавлять его. Однако бывают случаи, когда человек не осознает, что его собеседник, друг или член семьи психологически уничтожает его.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

Данная статья будет посвящена теме психологического насилия и тому, как избежать его. Далее будет дано определение понятия, описание поведения участников этого процесса, а также будут описаны признаки такого психологического прессинга.

Что такое эмоциональное насилие? Описание и определение терминов

Для того чтобы понимать, как защитить себя от такого прессинга, нужно дать описание терминам. Психологическое насилие является систематическим воздействием одного человека на другого. Такой вид насилия очевиден меньше, чем, например, физическое, так как определить его гораздо сложнее. Однако оно приносит не меньше вреда.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

В научной сфере существует такое понятие – абьюз, которое обозначает насилие, а человек, который его совершает – абьюзер. При этом абсолютно не важно, какое именно насилие осуществляет человек, психологическое или физическое. Другими словами абьюзеров можно назвать «токсичными» людьми, которые без какой-либо объективной причины получают удовольствие от того, что отравляют жизнь другим.

Столкнувшись психологическим прессингом, не всегда удается быстро прервать отношения с абьюзером. Иногда жизнь вновь и вновь заставляет сталкиваться с таким человеком на протяжении долгих лет или даже приходиться жить вместе с ним.

Последствия психологического проявления насилия для жертвы

Когда человек попадает в ситуации, в которых ему приходится терпеть издевки, насмешки или грубый прессинг, первая его реакция — возмущение.

Пребывая в состоянии стресса из-за психологического насилия, со временем он по-своему привыкает к такому отношению, но последствия этого могут быть необратимыми. У человека начинает снижаться уровень самооценки, теряется уверенность в себе.

Статистика свидетельствует, что жертвы эмоционального прессинга в итоге могут впадать в сильную депрессию.

Существует теория, что если человек подчиняется абьюзеру, то по истечению некоторого времени его психологическую травму можно сравнить с посттравматическим расстройством.

Как действует абьюзер? Типичная схема поведения

Как правило, поведение «токсичных» людей примерно одинаковое и не зависит от того, в каких отношениях они находится со своими жертвами, к которым применяют эмоциональное насилие. Для начала абьюзер пытается внедриться в доверие и старается максимально сблизиться с человеком. Поняв, что его отношения со своей жертвой окрепли, «токсичный» человек переходит в наступление.

Как правило, самое главное оружие, которое причиняет боль жертве – критика, которая выстраивается на постоянных обвинениях в том, что человек не идеален.

Яркими примерами могут быть весьма типичные ситуации: родители могут обвинять своего ребенка за единственную тройку, лучший друг может выражать обиду за то, что ни разу не поступило звонка в течение дня, а начальник может попрекать мелкими недостатками, игнорируя достижения.

Это все является примерами эмоционального насилия, которые всегда будут вызывать у человека ощущение вины. Погружаясь в такое состояние, объект насилия хочет избавиться от такого ощущения и самовольно подчиняется влиянию «токсичного» человека.

Но, как правило, поведение жертвы тоже типично – ее начинает преследовать желание загладить свою вину, вместо того чтобы возразить и поставить абьюзера на место.

Если объект насмешек и насилия начинает высказывать свои робкие возмущения, то абьюзер применяет газлайтинг. Этот термин обозначает полное отрицание существующей проблемы.

Объект издевок стараются убедить в том, что прессинг – это выдумки, и он сам виноват в том, что такая мысль поселилась в его голове.

В конечном итоге жертва становится одним целым со своим чувством вины и полностью подчиняется абьюзеру.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

Типичное поведение жертвы

Со временем «токсичный» человек делает так, что у его жертвы не остается никого близкого.

Он всеми способами изолирует ее от других, и это заканчивается тем, что ни остается никого, кто бы здраво оценил их отношения со стороны и смог быть помочь жертве.

Если жертва не понимает своего положения или у нее нет сил противостоять, то в конечном счете она становится практически собственностью «токсичного» человека.

Согласно статистике, большая часть людей, которые поддаются психологическому прессингу, — это слабохарактерные личности. А вот люди с устойчивой психикой, выдержкой и здоровой самооценкой крайне редко попадаются на удочку абьюзера.

Причины того, что человек становится абьюзером

Поняв, почему человек ведет себя подобным образом, можно решить проблему морального насилия.

Часто люди начинают испытывать удовольствие от того, что унижают других, потому что когда-то сами находились под влиянием абьюзера.

Помимо этого, человек мог испытывать на себе применение грубой физической силы (избиение в школе или дома). Оказавшись в такой ситуации, он может взрастить в себе желание мести или чувство превосходства над другими людьми.

Конечно же, после указания на это абьюзеру невелика вероятность того, что он осознает проблему и перестанет прибегать к насилию. Наоборот, можно лишь усложнить ситуацию. Помочь человеку в такой ситуации сможет профессиональный психолог.

Признаки эмоционального прессинга

Для того чтобы знать, как защитить себя от морального насилия, необходимо понять, какие приемы могут использовать «токсичные люди». Признаками эмоционального насилия могут быть следующие ситуации:

  1. Человек унижает свою жертву при любых удобных обстоятельствах и получает от этого удовольствие.
  2. Наблюдается полное отсутствие уважения. Абьюзер полностью игнорирует мнение своей жертвы или даже насмехается над ним.
  3. В адрес жертвы постоянно поступают насмешки, прилюдное унижение и издевки.
  4. Жертва испытывает на себе постоянный контроль, а порой даже ревность ко всем окружающим.
  5. Абьюзер постоянно выражает в адрес жертвы недовольство ее поведением и старается ее пристыдить.
  6. «Токсичный человек» заставляют объект насилия постоянно советоваться с ним, и вмешивается в процесс принятия каких-либо решений.
  7. Абьюзер начинает контролировать финансовые вопросы жертвы.
  8. Все достижения объекта насилия занижаются и высмеиваются.
  9. Часто абьюзер выглядит отстраненным. Его редко интересуют события или ситуации, которые не связаны с ним самим.
  10. У человека появляются ощущение, что он всегда неправ.
  11. Человека часто обвиняют в том, что он не делал, или в вещах, независящих от него.
  12. Абьюзер никогда не смеется над собой, а шутки в свой адрес воспринимает крайне негативно.
  13. «Токсичный» человеквсегда обвиняет объект насилия в своих несчастьях и неудачах.
  14. Абьюзер никогда не сочувствует.
  15. Жертва часто испытывает чувство вины, точнее сказать, абьюзер перекладывает на нее свою ответственность за все, что происходит с ним.
  16. «Токсичные» людиприсваивают свою жертву себе и используют такие выражения: «Ты должен…», «Я люблю тебя, но….», «Если ты этого не сделаешь, то я ….» или «Ты обязан мне…».
  17. В свой адрес жертва получает угрозы и испытывает на себе агрессию.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

Если большая часть этих признаков наблюдается в поведении друга, коллеги, начальства или просто знакомого, необходимо немедленно прервать с ним все отношения. Однако тяжелее это сделать, когда абьюзером является близкий или родной человек.

Если все же избавиться от такого «токсичного» человека никак не получается, нужно выстраивать правильную линию общения с ним, что иногда бывает крайне сложно.

Далее в статье будет рассмотрены правила поведения с такими людьми, но для начала нужно понять, как проявляются формы эмоционального насилия на примере жизненных ситуаций в различных видах отношений.

Что делать, есть моральный насильник — твой друг?

Случается, что спустя годы общения с одним и тем же человеком, который является другом, приходит осознание, что его влияние негативно отражается на жизни.

Человек — такое существо, которое до конца будет искать различные оправдания и идеализировать другого человека, пока полностью в нем не разочаруется. Так происходит и с абьюзером.

Конечно же, не хочется ведь верить в то, что друг – это моральный насильник.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

Однако если после встреч с одним и тем же человеком появляется угнетенность, портится настроение и присутствует состояние опустошенности, стоит задуматься, а не является ли он абьюзером. Поняв это, необходимо хотя бы на время прекратить с ним общение и оценить ситуацию, так сказать, со стороны.

Бесспорно, тяжело прервать дружбу с человеком, который является другом, но для решения этой проблемы иначе нельзя. Однако все-таки существует еще один вариант – необходимо обратиться за помощью к третьей стороне.

Это может быть хороший знакомый, которому необходимо высказать все то, что происходит и попросить его о помощи. Очень важно, чтобы такому человеку можно было доверять.

Можно позвать его на встречу с «токсичным» другоми объяснить, что вам необходима моральная поддержка в те моменты, когда абьюзер начнет пускать в ход прием прилюдного унижения.

Как побороть абьюзера, если он выступает в роли начальника?

В том случае, если приходится испытывать эмоциональное насилие в отношении с руководством, разрешить эту проблему, конечно же, будет немного сложнее, так как необходимо соблюсти иерархию подчиненности и не выйти за рамки субординации.

В таком случае так же существует два выхода. Первый – зафиксировать оскорбления, унижения на бумагу или записать разговор и передать материалы вышестоящему руководству. Второй вариант – покинуть данное рабочее место.

Однако оба варианта не являются идеальными, а такие ситуации считаются тяжело решаемыми мирным образом. Самое главное – не скрываться от такого начальника, так как такое поведение может раззадорить абьюзера, а сама ситуация перерастет в нечто ужасное.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

Существует еще один вариант, однако он требует достаточной моральной подготовки – вступить в борьбу за себя. В этом случае необходимо сохранять постоянное спокойствие, найти слабые стороны в работе руководителя и уметь отстоять свою правоту, не прибегая к повышению голоса, скандалам.

Эмоциональное насилие в семье

Если абьюзером является член семьи – это, наверное, самый тяжелый случай. Домашний «токсичный» человек часто наказывает своих близких людей отвратительным отношением, унижением, критикой.

Важно отметить, что абьюзером могут быть как женщины, так и мужчины. Проявлением морального насилия является чрезмерная ревность, желание изолировать близкого человека от знакомых, частые упреки, критика, внушение страха, наказание родных за отсутствие их дома в течение долгого времени. Иногда «токсичные» люди могут применять и физическую силу.

В этом случае стоит надеяться только лишь на поддержку психолога или даже психотерапевта. Необходимо правильным образом, очень аккуратно убедить близкого человека обратиться за помощью.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

Как не попасть под влияние абьюзера?

Важно помнить, что переделать «токсичного» человека практически невозможно. Можно свести к минимуму общение с ним или полностью игнорировать. Это будет наилучшим способом сохранить в норме свою психологическую гармоничность.

Читайте также:  Что такое нейролептический синдром, симптомы, лечение, первая помощь

Самый верный способ не попадать на уловки абьюзеров – взрастить в себе здоровый эгоизм. А для этого необходимо работа над собой и повышение собственной самооценки.

Заключение

Общение с психологическими насильниками оставляет след на долгие годы.

Жизнь с ощущением вины, страха и обиды уничтожает самооценку, и крайне редко можно встретить людей, которые быстро «выздоравливают» после общения с абьюзером.

Для того чтобы не стать жертвой таких людей, необходимо помнить о том, что у каждого человека есть право высказывать свое личное мнение и отстаивать свою честь.

Источник: https://psychbook.ru/430539a-formyi-i-priznaki-emotsionalnogo-nasiliya-psihologicheskoe-nasilie

Психологическое насилие (абьюз): виды, формы, последствия | PSYO

Психологическое насилие (абьюз), вопреки популярному в обществе мнению, является не только сферой мужчин. Женщины часто применяют такой вид насилия по отношению к своим партнерам или детям.

Бывает, что с психологическим насилием люди также знакомятся на работе или в школе, между детьми и подростками. Как реагировать?

Что такое психологическое насилие?

Психологический абьюз — одна из форм насилия. Он включает в себя постепенное запугивание, манипулирование, контроль, оказание все более сильного влияния на человека слабее, подчиненного, часто в какой-то степени зависящего от преступника.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилияФото Gabriel Benois on Unsplash

Психологический абьюз может, но не обязательно должен сосуществовать с физическим насилием. Хотя часто бывает, что преступники, психологически злоупотребляющие своей семьей, также используют и силу (домашнее насилие).

Симптомы и признаки психологического насилия

Психологический абьюз — это процесс. Угнетатель последовательно и внимательно рассматривает свою жертву. Применяя угрозы, унижения, пугая, оскорбляя перед другими, используя ложь, абьюзер сильно влияет на ее психическое состояние.

Следует помнить, что жертва психологического насилия может вести себя очень сдержанно и рационально. Эта форма насилия не видна невооруженным глазом, не оставляет следов на теле жертвы, как в случае физического насилия, но приносит психологическую травму.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилияФото Sydney Sims on Unsplash

У жены, муж которой подвергает ее психологическому насилию в семье, могут начать развиваться тревожные расстройства, депрессивные расстройства, проблемы с засыпанием и изменением пищевых привычек. Женщина, чтобы не раздражать своего угнетателя, часто добровольно лишает себя социальных контактов. Если она трудоустроена, выход в свет ограничивается только работой.

Психологическое расстройство влияет на благополучие женщины и качество выполняемой ей работы. Этот фактор, в свою очередь, может вызвать еще большую материальную зависимость от абьюзивного партнера, использующего эту ситуацию для дальнейшего унижения и контроля над своей жертвой.

Психологическое насилие ребенка родителями может привезти к избеганию контактов с людьми, в первую очередь, со сверстниками, ребенок будет закрываться и изолироваться от окружающих, мочиться ночью, заикаться. Возникают проблемы с пищевым поведением: дети могут начать слишком много есть или вообще отказаться от еды.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилияФото Katherine Chase on Unsplash

Феномен, о котором также важно помнить, — это психологическое насилие над пожилыми людьми.

Кем обычно являются люди, психологически оскорбляющие других?

Считается, что женщины всегда являются жертвами, а мужчины совершают насилие. Статистика показывает, что женщины также используют психологический абьюз и издевательства над детьми и партнерами.

Бывает, что абьюз происходит в семьях, где один из партнеров зависим. Не работающий член семьи, живущий за счет других, не в силах обеспечить себя самостоятельно, обычно подвергается психологическому насилию.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилияФото Dmitry Schemelev on Unsplash

Отсутствие ощущение безопасности дома, пренебрежение, подвергание членов семьи различным видам ущерба в результате употребления алкоголя также является разновидностью абза.

Как избавиться от психологического насилия?

Прежде всего, пострадавший партнер должен осознать свое положение и обратиться за помощью. Существуют учреждения, специализирующиеся на оказании поддержки жертвам насилия. Также пережить психологическое насилие может помочь психолог.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилияДевушка на приеме у психолога

Понимая, что происходит, можно сделать правильные шаги, установить границы и реализовать свое право на достойную жизнь и уважение со стороны окружающих. Часто единственное решение — это оставить партнера, который прибегает к насилию.

Как помочь человеку, подвергшемуся такому насилию?

Прежде всего, нельзя судить, комментировать или говорить, как лучше было бы поступить в этой ситуации. Не нужно давать так называемых «хороших советов» — они не помогут пострадавшему.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилияФото Emiliano Vittoriosi on Unsplash

Спокойная, дружеская беседа с человеком, испытывающим психическое насилие, может способствовать тому, что он или она начнет обращаться за юридической и психологической помощью.

Последствия психологического насилия

Результатом психологического насилия может стать чувство страха, покинутости всеми, беспомощности, депрессии и даже желание лишить себя жизни. Часто жертва испытывает сильное чувство вины и стыда, которое партнер только усиливает. Это приводит к ее изоляции от друзей и даже родственников.

Нередко цель преступника состоит в том, чтобы подчинить жертву, контролировать ее все больше и больше, навязывая определенный способ поведения.

Источник: https://psyocentr.ru/blog/psihologicheskoe-nasilie-abjuz-vidy-formy-posledstvija/

Признаки женского и мужского абьюза: что это такое и что делать жертве

Если человек испытывает по непонятной причине жестокий дискомфорт в отношениях, то можно подозревать абьюз. Этот психологический термин обозначает всякого рода насилие, которое бывает прямым или скрытым. Не известно, какая ситуация более опасная.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

Абьюзер

Кто такой абьюзер

Абьюз – это в психологии насилие, человек, совершающий давление, которое сказывается на психике, – абьюзер. По составленному психологическому портрету его нетрудно распознать. Абьюзер – закомплексованный недовольный жизнью человек.

Он общается с партнером, унижая, оскорбляя, принуждая, шантажируя. Насильником такого рода может быть, как близкий человек, так и любой другой, с которым приходится часто контактировать. Из подобных отношений жертва редко выходит без потерь.

Общеизвестно, от домашнего насилия чаще страдают женщины. Но жизнь сталкивает с токсичными людьми на работе, в кругу знакомых. Эмоциональное насилие приносит много моральных страданий, чтобы спасти психику, необходимо максимально себя обезопасить.

Есть несколько видов абьюза:

  • физический;
  • сексуальный;
  • психологический.

Люди – не ангелы. Для многих свойственны грубость, невнимательность, эгоизм в разной степени их проявления. Но ведь всех нельзя записать в абьюзеры. Принадлежащих к этой категории выдает постоянно повторяющаяся модель поведения – паттерн.

Насильник систематически с завидным упорством кого-то оскорбляет и унижает. Схема действий одинаковая. Вначале абьюзер входит в доверие к своей жертве, располагает к себе, затем медленно и с наслаждением отравляет отношения своими токсинами.

Признаки абьюзера

У мужчины абьюзера имеется потребность постоянно подтверждать свою власть и превосходство. Распознать его можно в начале общения по следующим признакам.

Мужского

Абьюзер мужчина признаки:

  • быстрое развитие отношений;
  • чрезмерная ревность;
  • запреты на подруг и времяпровождение;
  • постоянный контроль;
  • завышенные ожидания;
  • постоянные обвинения и унижения;
  • требование полного подчинения во всем;
  • резкие перемены настроения.

Наличие даже нескольких признаков должно насторожить партнера, ведь мужское насилие может иметь тяжелые последствия для всех членов семьи.

Женского

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

Женщина абьюзер

Женский абьюз может сделать жизнь нормального человека невыносимой. В нежных созданиях затруднительно рассмотреть беспощадного домашнего тирана, но есть некоторые точные приметы.

Абьюзер женщина признаки:

  • постоянные упреки супруга в никчемности;
  • угрозы развода;
  • истерики и ссоры;
  • невыгодные сравнения с другими мужьями;
  • высмеивание, оскорбления при посторонних;
  • приступы патологической ревности;
  • тотальный финансовый контроль;
  • слежка за перепиской и звонками;
  • настраивание детей;
  • преувеличенное мнение о своей значимости в семье.

Восприимчивому человеку трудно длительное время выдерживать женский прессинг, стыдно признаваться в своей слабости и беспомощности перед женой-фурией. Взрослую женщину абьюзера уже невозможно перевоспитать. От них мужья рано или поздно сбегают, скатываются в депрессию или опускаются на самое дно. С молодой девушки можно снять корону, полностью игнорируя все притязания.

Что такое психологический абьюз

Что такое харизма в мужчине — определение слова, как стать таким

Физический и сексуальный абьюз проще распознать, чем психологический абьюз, который принимает самые разные формы. Когда насильник пытается закрепить свою власть над жертвой, его поведение представляет собой постоянно повторяющуюся схему:

  • постоянная критика;
  • неприятие образа;
  • игнорирование чужих интересов;
  • постоянный контроль и требование отчетов;
  • неустойчивость настроения.

Дополнительная информация. Психологическое насилие может иметь вид от безобидных насмешек до грубых оскорблений, унижений и угроз. Не оставляет следов на теле и его трудно доказать.

Психологический абьюз скрывается в отношениях под маской любви и заботы. На самом деле это пренебрежение к людям. Манипулятор ловко играет с психикой, подчиняя себе человека против его воли.

Он пользуется хорошим отношением к людям, любовной зависимостью, жертвенностью в отношениях. Причем абьюзер абсолютно уверен в своей правоте и целенаправленно всем ее навязывает. Он буквально помешан на контроле и безнаказанной власти.

Страшно, когда абьюзеры – родители, жена или муж, ведь близким людям принято всецело доверять.

Эмоциональный насильник всегда придумает, как оправдать свое поведение. Обычно абьюзеры имеют различные формы зависимости: сигареты, алкоголь, азартные игры, наркотики.

Как противостоять этому явлению в отношениях

Муж тиран — признаки, что делать и как жить с абьюзером

Если есть жертва абьюза, что это и как она может противостоять насильнику? Это сложный вопрос. Абьюзер чаще выбирает жертву из слабых уязвимых людей, ограниченных комплексами и страхами. Они с готовностью перекладывает ответственность за свою жизнь в услужливые «добрые» руки и становятся полностью зависимыми от своего опекуна.

Такие тревожные сигналы должны насторожить и заставить задуматься:

  • отсутствие желания что-либо делать;
  • разочарование, потеря смысла жизни;
  • ограничение свободы;
  • угнетенное состояние.

Абьюзеров практически невозможно перевоспитать, разжалобить. От них невозможно убежать – это очень близкие люди. Но уход станет лучшим решением. Иногда можно держаться на расстоянии, оберегая личное пространство, сокращать общение. Необходимо учиться говорить «нет» на попытки манипулировать.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

Как противостоять

Демонстративное равнодушие ко всем действиям насильника, отсутствие слез, страха лишат насильника энергетической подпитки, и он в скором времени оставит жертву в покое. Проявить здоровый эгоизм – отличный способ защиты. Желание быть хорошим человеком, всем нравиться делает людей жертвами психологического абьюзера, ведь им как раз невозможно угодить.

В некоторых случаях, когда у жертв абьюза нет сил противостоять насилию,  лучше совсем прекращать отношения. Иногда пострадавшего поддерживают близкие люди, что дает ему силы вырваться из порочного круга. В трудных случаях обращение к психологу поможет разорвать непростые отношения.

Важно! Игнорируя абьюзера, не допуская его в личную жизнь, соблюдая дистанцию, отказываясь играть по чужим правилам, только так можно успешно противостоять систематическому насилию.

Чем это опасно

С помощью всяких ухищрений манипулятор входит в доверие к жертве, проявляя внимание и заботу. Его настоящее лицо скрывается за образом милого влюбленного парня. Впоследствии в память лучших времен другу многое прощается.

Читайте также:  Шизофрения у подростков: симптомы и первые признаки, скрытая форма, лечение

Жертва заискивает перед насильником, выбирает слова, поведение, что называется ломает себя ему в угоду. Любовь перемешивается с ненавистью, и отношения напоминают эмоциональные качели.

В ответ на моральное противостояние абьюзер может прибегнуть к физическому насилию.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

Жертва

Человек, попавший под влияние абьюзера, перестает жить по собственному сценарию. Он обязательно должен бороться и спасать себя как личность. Хотя это обычно случается слишком поздно. Есть опасность в полной потере самоуважения из-за постоянных обвинений в глупости и ничтожности. Все достоинства обесцениваются унизительными или критическими замечаниями

Из-за сильно заниженной самооценки, постоянного стресса может развиться сильнейшая депрессия, появиться мысли о самоубийстве. Людям со слабой психикой это способ обрести свободу. Увеличивается риск в появлении хронических болезней и злоупотреблении психотропными веществами.

Только постоянная работа над собой, сильное желание стать самодостаточным человеком, личная храбрость помогут прекратить моральное насилие. После разрыва с насильником надо постараться свести на нет контакты с ним, игнорировать просьбы о встрече. Иногда стоит прибегнуть к помощи и советам психологов, чтобы вырваться из трясины токсичных отношений, залечить душевные раны.

Видео

Источник: https://srazu.pro/semeynaya/abyuzer-muzhchina-priznaki.html

Абьюзивные отношения — психологическому насилию нет места в любви!

Абьюзу не место в отношениях, не позволяйте абьюзеру загубить вашу жизнь. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как распознать признаки абьюза и как вы можете избавиться от абьюзера.

Абьюзер в отношениях ведет себя крайне агрессивно, часто доводя любую ссору с партнером до рукоприкладства, и, постоянно выступая в роли манипулятора-доминанта.

В данной ситуации это абьюз — насилие в любом виде с целью подчинения и подавления воли человека (жертвы абьюза). Бегите от такого человека без оглядки!

Чтобы убедиться, что ваш партнер – абьюзер, пройдите маленький тест: у вас происходит что-то подобное?

  1. Отношения складываются непредсказуемо, то все отлично: говорит красивые слова, любит; то без причины начинает кричать, оскорблять, унижать или бить.
  2. Попали в сложную ситуацию.

    Нужна помощь и поддержка, а партнер исчезает, либо обвиняет, раздувая конфликт до вселенских масштабов.

  3. Предлагает заняться сексом, которого не хотите. Убеждает, что менять партнеров – это нормально. Изменяет на ваших глазах.
  4. Плачете чаще, чем смеетесь.

Когда подобное происходит регулярно, оставлять это без внимания нельзя.

Такие отношения складываются с абьюзером, и ведут к ужасным последствиям.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилияАбьюзивные отношения — психологическому насилию нет места в любви! ИЗ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ:  [скрыть] 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

↑Абьюз – это термин, обозначающий насилие и разрушение, выраженное в расстройстве психики, где одна личность – жертва, а другая – манипулятор, злоупотребляющий положением, властью, силой.Психологический абьюз носит разный характер, перетекая из терпимой стадии к более тяжелой по последствиям.

Абьюз в отношениях, признаки которого мы приводим ниже, помогут распознать тирана. Чем раньше выявите негативное влияние со стороны партнера, тем легче потом восстановиться как личность.Не доводите себя до нервного срыва или более страшных проявлений: утраты здоровья, а то и жизни.

  • Абьюзер оскорбительно отзывается о близких и друзьях, часто переходит на крик, постоянно делает замечания, критикует поведение, поступки, высказывания.
  • У него непредсказуемое настроение: легко становится агрессивным или обижается, вынуждая вымаливать прощение. После ссоры отказывается спокойно обсудить проблему, делает вид, что ничего не произошло.
  • Заставляет сомневаться в собственной рациональной оценке, в правильном понимании вещей (газлайтинг). Тотально контролирует, нарушает личные границы (читает переписку, отслеживает где вы находитесь).
  • Угрожает, применяет физическую силу. Склоняет к сексуальным действиям, которых не хотите.

Если постоянно плачете, боитесь что-то сказать, разозлить, придумываете оправдания для партнера, вините во всем себя, ставите его желания и интересы выше своих – это психологический абьюз в отношениях. Их надо разрывать.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилияАбьюз в семье – страшное явление, когда родитель, используя власть, демонстрирует превосходство над ребенком. Оказывает физическое и моральное давление, калечит его психику. Подвергает унижению, оскорбляет членов своей семьи.

Дети абьюза считают, что во взрослой жизни подобные отношения – норма. Такие личности в дальнейшем будущем становятся либо жертвами для профессионального манипулятора, либо сами абьюзерами.

Человек, который использует изощренные методы воздействия на психику, осознавая факт манипуляции, более опасен. Это профессионал, умышленно наносящий вред. Например, нарциссический абьюзер (см. ниже).

Физический абьюз – угрозы расправы; запугивания; избиения; порча имущества; причинение ущерба здоровью; лишение возможности общаться с другими, выходить из дома без разрешения и т. п.

Абьюз в психологии (эмоциональное насилие) – доведение до психоза, истерик, самоубийства. Жертва начинает верить в свою ущербность.

Данный вид насилия имеет двадцать форм проявления, которые сгруппированы в три основные:

  • непредсказуемая вербальная агрессия;
  • демонстративно выраженное доминантное поведение;
  • обостренное проявление беспочвенной ревности.

Психологический абьюз в отношениях – шантаж, критика, обесценивание, насмешки, газлайтинг.

Абьюз на работе (информационное насилие) – клевета, травля, подтасовка фактов, ложное судебное преследование.

Женский абьюз – психологическое давление, манипуляции, шантаж, тирания, оскорбления, унижения, контроль партнера схожи с мужским абьюзом. Особенность – привлечение третьих лиц к ссорам и конфликтам.

Часто в эту категорию попадают женщины-начальницы, бизнес-леди, имеющие доходы, превышающие зарплату партнера. Добиться своего любой ценой – их цель. О женском абьюзе можно почитать книгу Джеймса Холлиса «Душевные омуты».

Сексуальные домогательства женщин к мужчинам – тоже женский абьюз, который выражается в проявлении своего превосходства, демонстрации силы для удовлетворения низменных желаний. Подобные отношения чаще замалчиваются.

Для принуждения к сексу используют: силу (привлечение других лиц), угрозы, шантаж.

Абьюз в дружбе характерен для пар или коллектива, где присутствует доминирующий субъект с замашками манипулирования. Стремление властвовать и подчинять, возвысится за счет слабого, перечеркивает понятие дружбы в обычном понимании. Цель – использовать в своих интересах, вредить, например, из чувства ненависти, зависти или мести.

Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилия

Перверзные нарциссисты сфокусированы на собственной исключительности. Нарциссический абьюзер в качестве жертвы выбирает не забитую особу, а яркую и успешную личность. Такие манипуляторы обладают сверхспособностью извращать любую ситуацию, переворачивать, перекручивать доводы партнера, заставляя его страдать и извиняться. Жертва нарциссического абьюза замечает, как быстро исчезают романтические отношения, превращаясь в холодное презрение. Цель – сломать, раздавить, унизить и выставить виновницей всего происходящего. Видеть, как кто-то счастлив, популярен, обеспечен, нарциссисту невыносимо.Восстановление после нарциссического абьюза происходит очень тяжело. Связь с таким типом обрывайте сразу, как только поняли, что перед вами беспощадный манипулятор. Только после этого начнется восстановительный период. Жизнь придется начинать с чистого листа и еще долго просыпаться по ночам от ужасных воспоминаний. Абьюз: что это такое, признаки абьюзера, виды психологического насилияАбьюзеры подбирают жертв под себя, пробуют, проверяют: подходит партнерша на эту роль или нет. Попасть в руки манипулятора может кто угодно. Кого выбирают абьюзеры?

  1. Яркую, ресурсную личность – написать в их адрес гадость доставляет удовольствие. Если человек реагирует (доведен до слез), абьюзер достиг своей цели.
  2. Объект зависти – слишком красивая, успешная, счастливая, веселая, умная, везучая. Цель – уничтожить прекрасное.
  3. Объект ненависти, источник обид – когда-то насмехались над мальчиком в классе, когда-то отвергли, чем-то обидели. Он найдет способ, подберет ключи, окрутит, а потом будет издеваться и унижать.
  4. Сильный характер у вас и у него, вы интересны, как сложная мишень для профессионального манипулятора. Если справится с вами, его самооценка значительно повысится.
  5. Кого можно взять в полную зависимость (легкая добыча) – выпускница детского дома, не имеющая родственников. Человек, о котором некому позаботиться, поддержать, помочь в жизни.
  6. Бывших жертв другого абьюзера – девушка легко попадает в расставленные сети: я – не такой. Желание тепла и любви притупляет осторожность, и жертва, в очередной раз, попадает в руки такого же палача.
  7. Виктимных, имеющих душевную рану – жертвы изнасилования, подвергшиеся абьюзу в семье, получившие психологическую травму. Запуганные, неуверенные в себе, лишенные родительской любви, уязвимые натуры.

В зоне риска находятся:

  • Дети, выросшие без отца.
  • Воспитывающиеся в семье, где отец – абьюзер.
  • Матери-одиночки.
  • Приезжие, мигрантки.
  • Публичные личности, школьные лидеры.
  • Закомплексованные натуры.
  • Одержимые желанием иметь отношения любой ценой.
  • Люди, обладающие достатком.
  • Не имеющие родительской (родственной) поддержки.

↑Существует ряд принципов, которые оградят от наглого вторжения в личную жизнь деспота и тирана. Чтобы не стать жертвой, соблюдайте перечисленные правила. Они помогут раскусить истинные убеждения партнера на ранней стадии.

Когда партнер «атакует», постоянно заваливая сообщениями, обещает сдвинуть горы, достать звезду с неба, устроить шикарную свадьбу, счастливую жизнь, сыплет комплиментами днем и ночью, но при этом ничего из обещанного не делает, следует задуматься.Удалитесь от контакта с ним в любом виде.

Запишите на листе: в одной колонке обещания, напротив – его дела и поступки. Сравните списки, сделайте выводы. Засчитывайте только поступки, а не пустые слова.

Портрет абьюзера выглядит так:

  • Обиды и нытье: меня не любишь, обо мне не думаешь, не хочешь со мной спать – будет упрекать и укорять, чтобы посеять в вас комплекс вины, вынуждающий постоянно оправдываться. Это чистой воды манипуляция.
  • Понижение значимости – систематически занижает вашу самооценку, насмехается, унижает. Не поддерживает ваши интересы, проекты, устремления, взгляды.
  • Ближе-Дальше – отношения развиваются как качели: то неимоверная страсть, уже готов идти в загс; то исчезает, не отвечает на звонки, бросает трубку и т. п. Это игра, манипулирование. Вы находитесь в постоянном напряжении, думаете, анализируете, что сделали не так.
  • Погружение в чувство вины – вы всегда виноваты: испортили жизнь, настроение, отказали в удовольствии, не то сказали, не так сделали и т. д. Это манипуляция, давление на психику, лишение спокойствия, доведение до слез, угнетение личностного потенциала.

Начав анализировать, изучите литературу по теме: Насилие в отношениях. Посмотрите фильмы. Взгляните на ситуацию со стороны. Разберитесь, что такое абьюз, и как ему противостоять. Если не хотите похоронить себя заживо, найдите силы сделайте шаг к свободе.

Как только убедились, что партнер – абьюзер, поверьте, ничего хорошего, кроме нервного расстройства, такие отношения не принесут.Измените свое поведение, не поддавайтесь на манипуляции:

  1. Скептически относитесь к его словам, не верьте в светлое будущее, которое настанет, как только начнете себя правильно вести.

  2. Разорвите отношения, уходите, бегите, отключите телефон. Хуже, чем оставить все по-старому, не будет.
  3. Обратитесь за помощью к родным, друзьям, психологу.
  4. Займите себя интересной работой, отдохните, насладитесь свободой.

Если все сделали, знайте – это верное решение.

Теперь начнется ваша жизнь, в которой не будет места палачу. Только будьте бдительны.

Если не хотите попасть в руки негодяя, ведите себя достойно. Когда вами руководят не очень чистые интересы, ради которых вы готовы пойти на все, не пеняйте потом на судьбу или обстоятельства.

Достойная девушка не станет заводить отношения ради того, чтобы:

  • не остаться одинокой;
  • пожалеть нытика и прилипалу, не имея к нему чувств;
  • обеспечить безбедную жизнь и за деньги терпеть всё;
  • принести себя в жертву, спасая любимого (наркомана, «зэка», азартного игрока и т. п.).

Все это обернется против вас, если ради этих целей готовы прощать любое недостойное поведение. Абьюзер, понимая это, поднимет планку жестокого обращения и отыграется по-полной программе. Самое лучшее для достойной девушки – вести себя с абьюзером по своим правилам.

Как только поняли, что вами пытаются манипулировать, то появляясь, то пропадая, ломайте его тактику. Вместо того, чтобы ждать у телефона, когда он соизволит позвонить, займитесь собой. Можете пропустить звонок или отвечать спокойно и равнодушно. Когда он поймет, что вы не включились в его игру, быстро потеряет к вам интерес.

Пока не убедитесь в надежности партнера, держите дистанцию: не бегайте к нему с ночевками, не позволяйте жить у вас. Не становитесь спонсором, не делайте дорогих подарков, не берите на себя его кредиты. Не позволяйте себя контролировать, и отчитываться перед ним. Вы пока свободны, цените это.

Абьюз – это не психическое отклонение, а комплекс убеждений и ценностей, привнесенных культурой в отношения полов. Мужчины-тираны не способны к изменениям, так как, понятие о низшем положении женщины укоренено глубоко в сознании. В силу гендерных стереотипов, диагностировать абьюзерское поведение удается не сразу. Сначала взаимоотношения между мужчиной и женщиной выглядят абсолютно нормально. Синдрома жертвы не существует. Есть женская и мужская социализация, и это определяет взаимоотношения между полами. Абьюзеры считают, что имеют право контролировать партнерш, потому что не уважают их.

Из всего вышесказанного понятно, путь к выздоровлению лежит через осознание низменного поведения в роли палача. Быть чудовищем на уровне животных инстинктов унизительно для человека. Как бы удобно не жилось в этой оболочке, но упиваться садизмом – это путь вниз. Истинную радость приносит дорога, ведущая в гору.

Абьюзеру эти переживания неведомы, он добровольно сковал свои ноги, идти вверх ему не под силу. Человеку, никогда не чувствующему собственной вины, путь к исцелению закрыт. Если не можете сказать от всей души: прости, я виноват, рассчитывать не на что.

Только раскаявшись в совершаемом, взяв ответственность на себя, вы вступите на путь, ведущий к избавлению от привычного насилия над другими.

Далее – это постоянный контроль над собой:

  1. Ведите дневник, забивайте гвозди, или мысленно отрезайте себе пальцы каждый раз, когда проявится абьюзивный выпад. Преодолели себя – выньте гвоздь, сорвались – забейте.
  2. Научитесь спокойно выслушивать собеседника: не перебивать, не исправлять, не обвинять, а просто слушать.
  3. Любая причина, оправдывающая насилие, существует только в вашем представлении. Нет таких обстоятельств, когда издевательства над более слабыми, считаются адекватными.
  4. Пусть ваша жертва установит личные границы, которые нельзя нарушать.
  5. Не стыдитесь проявлять человеческие чувства. Это не слабость, а удел сильных личностей.
  6. Не ждите прощения. Признать вину и заслужить прощение – это разные вещи.
  7. Поверьте в то, что можете стать иным. Это состояние открывает много возможностей и придает силы для преодоления трудного пути к выздоровлению.

↑Период восстановления у всех различный. Зависит от многих индивидуальных факторов пережитого абьюза. Первый шаг – осознание, что против вас совершалось насилие, пройден, но надо помнить, это только начало. Необходимо обезопасить себя и детей со всех сторон, чтобы вашему покою никто не помешал. Пройти лечение у психотерапевта, психолога, восстановить здоровье. Со временем вернется самоуважение и уверенность в своих поступках. Теперь надо научиться заново наслаждаться жизнью, в которой нет места насилию.Справиться с абьюзом помогут следующие ресурсы для изучения:

  • Ланди Бэнкрофт «Зачем он это делает?»;
  • Вамик Волкан, Элизабет Зинтл — «Жизнь после утраты»;
  • Шэннон Томас «Исцеление от невидимого насилия»;
  • София Клюква — «Странно в Колдтауне»;
  • Таня Танк — «Бойся, я с тобой».

  • «Малефисента»;
  • «Похороните меня за плинтусом
  • «Сквозь собственную оболочку».

  1. Если вы пережили абьюз, поделитесь опытом, как от него избавились, возможно этим вы спасете кому-то жизнь.
  2. Рубцова Нина · 03 ноя, 2019

Источник: https://PsyMod.ru/tipy-lyudey/2436-abyuzivnye-otnosheniya-psihologicheskomu-nasiliyu-net-mesta-v-lyubvi.html

11 признаков эмоционального абьюза: как распознать и защититься от психологического насилия

Физическое насилие недопустимо в каких бы то ни было отношениях. Но есть более коварный вид насилия, который сразу могут не заметить друзья, члены семьи и даже сами жертвы.

Речь идет об эмоциональном насилии, или абьюзе. В отличие от физического и сексуального насилия, эмоциональный абьюз ─ инструмент довольно тонкий.

С его помощью манипулятор получает почти безграничный контроль в отношениях.

Эмоциональное насилие может принимать самые разные формы, начиная от, казалось бы, безобидных, но частых насмешек и заканчивая открытым оскорблением и унижением.

Как отмечают психологи, эмоциональное насилие не стразу распознается жертвами. Более того, обычно сначала абьюзер выступает в роли «доброго дядюшки» (тетушки) или внимательного ухажера, проявляющего максимальную заботу, сбивая тем самым жертву с толку. Абьюзер входит в доверие, что делает объект его внимания еще более уязвимым.

Те, кто долгое время подвергался эмоциональному насилию, в будущем рискуют столкнуться с такими последствиями как тревожное расстройство, депрессия, хронические боли и  злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь, наркотики). Впрочем, есть ряд признаков, которые выдают эмоционального абьюзера и связанные с ним токсичные отношения.

Перечисляем их и рассказываем о них подробнее. 

1. Вы постоянно заискиваете перед партнером

Вы стараетесь не злить любимого и тщательно подбираете слова в разговоре с ним. «Похоже, вы смирились со второстепенной ролью, старательно контролируете себя, а это значит, вы усвоили, что надо делать, чтобы ваш партнер не оскорблял вас открыто», ─ поясняет психолог Стивен Стонис, автор книги Love Without Hurt («Любовь без вреда»).

2. Ваш партнер использует методы газлайтинга

«Ваш партнер пытается повлиять на ваше восприятие реальности, отрицая или искажая происходящее на самом деле. Он говорит что-то вроде «Ты придумываешь, такого не было» или «Я никогда не говорил/делал этого».

Со временем подобные заявления могут развить чувство неуверенности в себе, и вы начнете соглашаться с искажениями партнера. Неуверенность к себе приводит к неуверенности в собственном восприятии, что делает вас более уязвимым для партнера-манипулятора», ─ говорит психотерапевт Кэрол А.

Ламберт, автор книги Women with Controlling Partners («Женщины с контролирующими партнерами»).

3. Партнер требует постоянного отчета «где, когда и с кем»

По мнению доктора Лайзы Ференц, попытка установить полный контроль может стать серьезной проблемой в отношениях. Контакты несколько раз в день с целью «проверки» могут превратиться в постоянное преследование. Требование постоянного отчета о местонахождении партнера и попытки ограничить свободу передвижений и общения с другими ─ один из характерных признаков эмоционального абьюза.

4. Партнер говорит обидные слова в ваш адрес, маскируя их под «шутку»

«Когда же вы начинаете жаловаться, они парируют, что это лишь шутка, а вы слишком мнительны. Но истина в том, что в каждом саркастичном замечании или обидной шутке есть доля правды», ─ предупреждает психотерапевт Шэри Стайнс.

5. Вы извиняетесь даже тогда, когда знаете, что не сделали ничего дурного

«Жертвы эмоционального абьюза нередко приходят к убеждению, что они глупы или эгоистичны, поскольку их партнер слишком часто обвиняет их в этом», ─ поясняет психотерапевт Беверли Энгл, автор книги «Эмоционально оскорбительные отношения».

6. Ваш партнер то слишком горяч, то слишком холоден

«Какое-то время он источает любовь, но внезапно становится холоден и недоступен. Вы не можете понять причину, как бы ни старались. Он отказывается от общения, вы же начинаете паниковать, пытаясь вернуть его расположение, и из-за отсутствия объяснений начинаете винить себя.

Довольно часто подобное может превратить относительно независимого человека в беспокойного подхалима, пытающегося вернуть благосклонность партнера», ─ говорит Пег Стрип, автор книги Daughter Detox: Recovering from An Unloving Mother and Reclaiming Your Life («Дочерний детокс: Восстановление после отношений с нелюбящей матерью и возвращение своей жизни»).

7. Партнер отказывается признавать ваши сильные стороны и обесценивает достижения

«Обесценивание и унизительные замечания сначала могут восприниматься несерьезно, но это вовсе не случайные оговорки. Скорее всего, они нацелены именно на ваши сильные стороны, которые партнер оценивает как угрозу и пытается контролировать их.

Реакция партнера на ваши достижения может говорить о многом.

Он мало интересуется вами или вовсе игнорирует? В разговоре о ваших достоинствах меняет тему или критикует за том, что вы не делаете? Со временем ваше чувство уверенности в себе и ощущение собственной компетентности может серьезно снизиться», ─ поясняет доктор Ламберт.

8. Партнер ограничивает вас в эмоциональной близости, сексе или деньгах с целью «наказания»

Отношения, в которых появляются «определенные условия», по сути становятся проблематичными. «Попытка ограничения эмоциональной привязанности или финансовой поддержки не всегда воспринимается как абьюз.

Большинство расценивает насилие как причинение физического вреда, но когда дело касается ограничения или лишения того, чего человек заслуживает, это тоже является насилием, просто эмоциональным», ─ считает Ференц.

 

9. Вы потеряли сексуальное влечение к партнеру

«Это особенно верно для женщин. Обычно женщинам необходимо испытывать доверие к партнеру, чтобы почувствовать физическое и эмоциональное возбуждение. Если девушка чувствует страх или сердится на партнера, она не будет чувствовать себя в безопасности и ее тело реагирует соответствующим образом», ─ говорит Энгл.

10. Вы чувствуете жалость к партнеру, несмотря на то, что он причиняет вам боль

«Эмоциональные абьюзеры ─ мастера манипуляций. Они причиняют вам боль, в тоже время заставляя думать, что это ваша вина или, по крайней мере, что они пострадали в детстве или в прошлых отношениях. Вам просто жаль их. Жертвы эмоционального насилия часто игнорируют поведение своих обидчиков, поскольку они кажутся несчастными, отвергнутыми, брошенными», ─ предупреждает доктор Стайнс.

11. Партнер слишком часто внезапно меняет планы с целью «сделать сюрприз»

Открытые попытки контроля заметить несложно, но есть более изощренный метод, так называемый «скрытый контроль», к которому нередко прибегают абьюзеры.

«Скрытый контроль» ─ это внезапное изменение уже запланированного (вы вдвоём отправляетесь в соседнее бистро вместо вечера с друзьями) или резкий пересмотр совместных планов под видом «сюрприза».

«Это контроль без открытых требований: сначала вы польщены знаками внимания, но со временем это может стать правилом, и ваши собственные желания и потребности окажутся на втором плане», ─ объясняет Пег Стрип.

Getty Images

Источник: https://www.marieclaire.ru/psychology/11-priznakov-emotsionalnogo-abyuza-kak-raspoznat-i-zaschititsya/

Ссылка на основную публикацию