Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка

Период вынашивания ребенка – восхитительный этап в жизни женщины. Она оказывается в центре заботы и внимания, но в то же время на нее ложится огромная ответственность за маленького человечка.

Подготовка к появлению малыша, решение рабочих вопросов, бытовые хлопоты, протекающие на фоне гормональных бурь, способны спровоцировать полноценную стрессовую реакцию.

Журнал «Вдвоем с тобой» разобрался, как стресс влияет на беременность, стоит ли опасаться за здоровье ребенка, и как минимизировать это влияние.

Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка

фото с сайта http://queen-time.ru/

Стресс во время беременности: причины

Сам по себе факт беременности уже является стрессом для организма. В ближайшие 9 месяцев ему предстоит пережить серьезные перемены, сопряженные с повышенной нагрузкой на все органы и системы. Поэтому женщине следует избегать любых дополнительных стрессогенных ситуаций, и прописная истина о том, что беременным нервничать нельзя, вполне обоснована.

В реальности практически ни одна будущая мама не обходится без переживаний, но насколько сильным будет влияние стресса на беременность зависит от интенсивности волнений. Провоцирующими факторами могут стать следующие причины:

  • Боязнь за ребенка. Пока кроха находится внутри живота, мама не может контролировать его состояние, знать, здоров ли он. Особенно это досаждает женщинам, пережившим неудачные беременности. Страх немного отступает с наступлением шевелений и прохождением всех плановых анализов.
  • Контакты с окружающими. Стать на учет в женскую консультацию – задача не для слабонервных. Очереди, анализы, неприветливость персонала шокирует женщин, которые не привыкли к реалиям нашей медицины. Впрочем, задеть легкоранимую беременную могут где угодно, и поездка в транспорте или поход в магазин превращается в мини-стресс.
  • Рабочие моменты. Работать в прежнем режиме становится тяжело, а если коллеги и начальство не относятся с пониманием, то практически невозможно. Если руководитель спокойно относиться к опозданиям из-за сдачи анализов и задержке сроков из-за утренней тошноты, можете считать, что вам повезло.
  • Шоковые ситуации. Особое положение женщины не может застраховать ее от жизненных потрясений. Авария, стихийное бедствие, смерть близких, измена или развод могут настигнуть ее в этот, особенно уязвимый период.

Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка

фото с сайта https://mamapedia.com.ua

  • Страх родов. Он обычно одолевает женщин в третьем триместре, поближе к часу «Ч». В этом стрессовом факторе переплетаются боязнь боли, осложнений, ошибок медицинского персонала и многие другие, зачастую смутные и иррациональные опасения.
  • Подготовительные хлопоты. Столько всего предстоит выбрать – коляска, кроватка, матрасик, решить, нужна ли подушка, и что взять с собой в роддом. Несмотря на то, что эти хлопоты скорее приятны, для нервной системы это полноценный стресс.

Плохой и хороший стресс

Стрессовое влияние оказывают как положительные, так и отрицательные эмоции. В психологии различают понятия эустресс (вызванный позитивными переживаниями), и дистресс (спровоцированный негативными событиями). Обе разновидности нагружают нервную систему, хотя и с разной эмоциональной окраской.

Не стоит думать, что нагоняй от начальника – это ничего не значащая мелочь, которая не тянет на стрессовую ситуацию. В практической психологии используют такой метод оценки, как шкала стресса.

При этом настоящие катастрофы, вроде смерти родных, оцениваются в 100%, а небольшие эпизоды, как не уступленное место в транспорте, тянут лишь на 5%. Все полученные негативные эмоции суммируются, и за пару-тройку дней общая степень стресса может перевалить далеко за 100%.

Так что множественные мелкие переживания ничуть не лучше единичных сильных.

Стресс при беременности на ранних сроках: стоит ли бояться

Начало беременности довольно неоднозначный период. С одной стороны, будущая мама чувствует себя вполне беременной, и зачастую переживает неприятные ощущения токсикоза. С другой стороны, внешне пока ничего не видно, и даже близкие люди не всегда считают нужным трепетно относиться к женщине, не говоря о посторонних.

Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка

фото с сайта http://qulady.ru

Любые повреждающие факторы, равно как и стресс, на ранних сроках беременности действуют на ребенка по принципу «все или ничего»:

  • С одной стороны, плод полностью защищен от физических воздействие тем, что за счет небольшого размера матка находится в полости малого таза. Воздействия высокого уровня гормонов стресса также не приходится опасаться, ведь маточно-плацентарный кровоток начинает функционировать только после 10 недель, и все, что циркулирует в крови матери, попасть к плоду не может.
  • С другой стороны, органы и системы плода еще не дифференцированы, а значит даже малейшие повреждения вызывают тяжелую патологию, чаще всего несовместимую с жизнью.

Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка

фото с сайта http://pervenets.com

Сами по себе стрессы во время беременности последствия для ребенка в первом триместре не несут, но они могут провоцировать изменения в организме матери:

  • Усиление токсикоза. На фоне переживаний легкая утренняя тошнота может перерасти в круглосуточную, доходящую до рвоты. Женщины отмечают сонливость, желание спать практически круглосуточно и другие проявления.
  • Стресс на ранних этапах может спровоцировать гормональные изменения, за счет которых нарушается имплантация зародыша, но в таком случае женщина даже не узнает, что беременность была.
  • Тревоги и волнения матери приводят к повышению тонуса гладкой мускулатуры, что несет в себе угрозу выкидыша.
  • Сильный стресс во время беременности является одним из вероятных факторов замирания плода.

Замерший плод

Достаточно часто встречающаяся патология, при которой абсолютно здоровый плод прекращает развиваться и погибает внутриутробно без какой-либо физической причины. Произойти это может на любом сроке, вплоть до 42 недель.

Если вы заметили кровянистые или мажущие выделения, чувствуете тянущую боль внизу живота немедленно обратитесь к врачу. Промедление даже в несколько часов может стать критичным, так что не стесняйтесь вызвать скорую или позвонить доктору в нерабочее время.

Второй триместр: держите нервы под контролем

С наступлением второго триместра женщина чувствует облегчение. Токсикоз, гормональные перестройки и первые анализы уже позади, а время неповоротливости и отеков еще не наступило.

Животик только намечается и выглядит мило и аккуратно, в консультацию нужно ходить редко, так что, если никаких отклонений нет, самое время наслаждаться своим особенным статусом.

Стресс во время беременности во втором триместре обычно связан с независящими от женщины факторами, чаще это сильные потрясения, чем мелкие переживания.

Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка

фото с сайта http://womee.ru

Несмотря на то, что для мамы второй триместр относительно легок, для малыша это – горячее время. Сейчас происходит формирование и развитие всех органов и систем, и повреждения в это время носят самый тяжелый характер. Не пугайтесь, стресс во время беременности последствия в виде врожденных аномалий не вызовет, но все же абсолютно безопасным его также не назовешь:

  • Под влиянием стрессовых ситуаций страдает маточно-плацентарный кровоток, в результате чего плод недополучает питательные вещества и кислород. Среди новорожденных, чьи матери пережили стресс, чаще встречается малый вес при рождении и задержки внутриутробного развития.
  • Не теряет актуальности и гипертонус матки. До 22 недель он чреват самопроизвольным прерыванием беременности, а после – преждевременными родами с рождением глубоко недоношенного ребенка.
  • Хронические переживания приводят к постоянно повышенному уровню гормонов стресса в крови. Как следствие, плод воспринимает такой гормональный фон как норму, адаптируясь к нему. После рождения такой ребенок бессознательно стремится к стрессовым ситуациям, провоцируя конфликты и агрессию. Став взрослыми, такие дети часто увлекаются экстремальными развлечениями, чтобы поддерживать организм в тонусе.
  • Официальная медицина также проследила связь, которую имеет стресс при беременности с аутизмом. На постсоветском пространстве такие исследования не проводились, но в США 46% опрошенных мам, чьи дети страдают аутизмом, отметили, что пережили стрессовые ситуации во время вынашивания ребенка.

Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка

фото с сайта http://zsz.pp.ua

Если избежать потрясений в этот период вам не удалось, обязательно попросите доктора назначить вам успокоительные препараты на растительной основе. Также поинтересуйтесь возможностью поездки в санаторий для беременных, если таковой имеется в вашем городе. При своевременно принятых мерах, стресс при беременности последствия для ребенка не несет.

Последний триместр – не время для стрессов

Если вы перешагнули порог в 28 недель, можно выдыхать. Ребенку уже практически ничего не угрожает, все органы и системы развились, и проходят лишь завершающие стадии формирования.

Основная задача карапуза теперь – это наращивать массу, и только этому могут помешать стрессы. Если дитя родится сейчас, даже в захудалых больницах без современного оборудования его, скорее всего, спасут.

Но все же лучше не рисковать, и поберечься, ведь слабый или сильный стресс во время беременности последствия может иметь такого характера:

  • Преждевременные роды. Ваш организм заботится о здоровье малыша, и если он рассудит, что скачки гормонов и гипертонус матки для него опаснее, чем появление на свет раньше срока, роды вполне могут начаться незапланированно.
  • Слабость родовой деятельности. Процесс рождения ребенка – это сложный механизм, который запускается и регулируется изменениями гормонального фона. Если на протяжении беременности уровень гормонов не соответствовал норме, родовая деятельность будет неэффективной, и врачам понадобится стимуляция схваток или родоразрешение путем кесарева сечения.
  • Малый вес. Гипоксию и нарушение маточно-плацентарного кровообращения никто не отменял, а поскольку основным процессом третьего триместра является прирост массы тела, именно он и страдает на фоне стресса.
  • Неправильное положение плода. Периодический гипертонус в различных сегментах матки приводит к тому, что малыш не может к родам принять правильную позицию головкой вниз. Тазовое и косое предлежание делает невозможными или значительно затрудняет течение родов через естественные родовые пути.

Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка

фото с сайта http://www.likar.info

Кроме перечисленных выше рисков, стресс при беременности последствия имеет неспецифические. Дети первого года жизни часто плохо спят и ведут себя беспокойно, а если стрессовый фактор не устранен, то могут возникнуть проблемы с лактацией.

Как справиться со стрессом во время беременности: полезные советы

Прежде всего – успокойтесь. Это не шутка, сейчас ничто не имеет значения, кроме крохи, которая живет под сердцем. Ваши переживания сейчас могут вылиться в серьезные проблемы для беззащитного создания. Поэтому берите себя в руки и внедряйте в жизнь рекомендации психологов:

  • Прекратите бояться. Страх перед тем, что с ребенком что-то не так неконструктивен. Соблюдайте рекомендации врача, проходите все обследования, и не думайте о плохом.
  • Найдите себе хобби. Лучше всего, если это будет что-то творческое – рисование, вязание или хэнд-мейд.
  • Балуйте себя. Не отказывайте себе в маленьких радостях. Одно печенье повредит организму меньше, чем злая мама. Ешьте то, что вам хочется, лишь контролируя количество.

Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка

фото с сайта http://bagiraclub.ru

  • Страх перед болью в родах должен отступить. Смиритесь с тем, что в родах придется потрудиться и потерпеть, но несколько часов боли – ничто в сравнении с годами радости материнства.
  • Объявите всем о своем положении. Зачастую беременная женщина стремиться подольше сохранить свою тайну, но если вам не хватает внимательного отношения, не стесняйтесь сказать, что беременны. Пусть начальник не начнет трепетать перед вами, но хотя бы повышать голос не станет.
  • Говорите о своих желаниях. Ни один мужчина не откажет уступить место, если вы его прямо об этом попросите и поясните, что ждете ребенка. Не стоит ждать, когда муж побалует вас букетом цветов, прямо скажите ему об этом.
Читайте также:  Что такое фрустрация: определение в психологии, виды, способы избавиться от этого состояния

Не позволяйте стрессам испортить свою беременность. Ведь этот чудесный период случается так редко, что стоит обязательно получить от него максимум удовольствия. Тем более, что от вашего спокойствия сейчас зависит и течение беременности, и легкость родов, и здоровье ребенка.

Источник: https://vdvoem-s-toboi.ru/articles/lichnoe/vliyanie-stressa-na-beremennost-i-posledstviya-dlya-rebenka.html

Стресс при беременности и его последствия для мамы и малыша

У женщин в положении происходят изменения в гормональном и психоэмоциональном фоне, из-за чего будущая мама особо остро воспринимает любое влияние извне. Как следствие, нередко развивается стресс во время беременности.

В этот период стресс для женщины служит своеобразной защитой для организма, пока он адаптируется к новым обстоятельствам. Поэтому стресс и беременность являются взаимосвязанными понятиями. Но если подобное состояние становится постоянным, это чревато негативными последствиями для будущего малыша.

Причины стресса у беременной

Стресс при беременности – достаточно привычное состояние, поскольку оснований для волнений в этот период хватает.

Нередко причина подобной реакции кроется в страхах:

  1. Боязнь о здоровье будущего малыша. Подобные волнения сопровождают каждую беременную, какой образ жизни бы она не вела и насколько здоровой ни была. Даже прохождение различных обследований не способно на 100% гарантировать, что ребёнок родится абсолютно здоровым.
  2. Перемены во внешности будущей мамы. Многим девушкам страшно прощаться со своей стройной фигурой. Хотя подобное волнение необоснованно, поскольку от округлых форм можно со временем избавиться, если после рождения малыша правильно питаться и заняться спортом.
  3. Ожидание родов – ещё одна причина, порождающая стресс. Будущие мамы нередко боятся возможной боли и недостаточной квалификации медработников, которые будут принимать роды. Для сведения страха к минимуму нужно по возможности чаще разговаривать с женщинами, которые уже родили, а также посещать специальные курсы для беременных.
  4. Боязнь будущего материнства.
  • В подобной ситуации основное – не нервничать и попытаться настроить себя на позитивный результат.
  • Причиной возникновения стресса во время вынашивания ребенка могут быть не только страхи.
  • Развитие подобного состояния возможно на фоне:
  • малоприятных обстоятельств, нередко проявляющихся в этот период (токсикоза, суставной боли, проблем со спиной, запоров, усталости);
  • резких перепадов в настроении, причиной которых являются перемены в гормональном фоне;
  • негативных жизненных ситуаций (проблем со здоровьем у родных, большой ссоры, развода, измены и т.д.).

В некоторых случаях во время беременности у женщины возможно развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), причиной которого зачастую является сильное потрясение. Спровоцировать такое состояние могут страшные события, которые пришлось пережить женщине.

В подобной ситуации возможен выкидыш из-за стресса, либо развитие проблем в здоровье будущего ребенка или самой женщины.

Признаки стрессового состояния

Иногда беременная  даже не подозревает, что она пребывает в состоянии стресса. Она так свыкается с собственными страхами, что считает их обычным явлением.

Но продолжительное нахождение в таком состоянии может навредить и самой женщине, и малышу. Для предупреждения возможных отрицательных последствий каждая женщина в положении должна внимательно следить за собственным здоровьем.

Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка

Обратиться за консультацией к врачу нужно, если начали беспокоить любые из перечисленных признаков:

  • бессонница;
  • апатия;
  • слабость и безразличие к любой активности;
  • ухудшение трудоспособности;
  • нарушение аппетита;
  • приступообразное спонтанное беспокойство;
  • раздражительность;
  • учащенный ритм сердца;
  • нервный срыв при беременности;
  • перепады давления;
  • головокружение;
  • дрожание рук и ног;
  • ослабление иммунной системы, из-за чего беспокоят частые простуды.

Если выявлены сразу несколько признаков, можно подозревать, что у женщины развивается стресс в тяжелой форме.

Специалисты установили, что при стрессе в организме вырабатываются в большом количестве гормоны глюкокортикоиды, оказывающие влияние на состояние генов и плаценты.

При подобном гормональном дисбалансе возможно возникновение негативных последствий. Для снижения отрицательного воздействия стрессового состояния непосредственно на беременность, а также на самого малыша, может потребоваться проведение соответствующего лечения.

В чём опасность стресса для беременной

Во время беременности женщина чувствует всё по-другому. В этот период специалисты советуют контролировать собственные отрицательные эмоции.

Рассмотрим, как нервы влияют на беременность в разные сроки.

Первый триместр

Стрессы на ранних сроках беременности чреваты последствиями, так как нервная система малыша начинает формироваться уже на первых неделях. Сильные негативные эмоции могут стать причиной выкидыша.

Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка

Такое состояние может стать причиной задержки во внутриутробном развитии плода, существует возможность, что в дальнейшем у ребенка появится шизофрения.

Второй триместр

Сильные стрессы в период второго триместра могут привести к врожденному аутизму у малыша.

У женщины, которая все время подвергается отрицательным эмоциям, ребенок может родиться с избыточной массой тела либо с недостаточным весом, вырасти, сторонясь общения с окружающими.

Третий триместр

Стресс на 9 месяце беременности может привести к неоднократному обвитию ребенка пуповиной, так как плод активно двигается из-за психоэмоциональных перегрузок матери.

Стрессовое состояние на поздних сроках способно стать причиной затяжных осложненных либо преждевременных родов.

Стресс при многоплодной беременности

Вынашивание сразу нескольких малышей и так является большим стрессом для организма. При многоплодной беременности следует учитывать, что большое количество детей способствует повышению нагрузки на организм будущей мамы. Так что традиционные для беременных последствия будут протекать более тяжело.

Сильные негативные эмоции при вынашивании нескольких малышей повышают возможность того, что один плод погибнет. На ранних сроках доктор сможет сохранить беременности и жизнь второму ребенку. Когда малыш погибает после 28 недели, существует опасность того, что погибнет и второй ребенок.

Стресс при сложно протекающей беременности

Будущая мама должна избегать негативных эмоций в течение всего срока беременности, в особенности, когда она протекает тяжело. Нужно научиться избегать факторов, которые могут спровоцировать развитие стресса.

Важно знать, как стресс влияет на беременность в такой ситуации. Есть большой риск, что внутриутробное формирование малыша прекратится и произойдет самопроизвольное прерывание беременности.

Стресс при ЭКО-беременности

Женщинам, не способным забеременеть природным путём, предлагают проведение экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Поэтому после результативного применения данной методики женщина боится потери малыша (в особенности, когда попыток было много). В этом случае повышается возможность того, что плод погибнет либо будет задержка внутриутробного развития.

Как бороться со стрессами беременным

Тревоги, страхи, чрезмерная нагрузка на тело и нервы, гормональные сбои и недостаточное понимание окружающих провоцируют у девушки в положении негативные эмоции. Благодаря физиологическому стрессу будущая мама становится более сильной и, вероятно, это поможет в будущем ребенку на генном уровне бороться с жизненными проблемами.

  1. Главное, чтобы стрессовая ситуация изжила себя, чтобы гормональные вещества, выделенные для её выявления, принесли пользу, а не навредили будущему малышу.
  2. Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка
  3. Следует заметить, что сами по себе негативные обстоятельства не очень страшны, опасность кроется в отношениях к ним человека, в том, как он воспринимает и переживает произошедшее.
  4. Предотвратить негативные последствия получится, если:
  • научиться сводить к минимуму отрицательное воздействие, игнорировать его, чтобы оно не приобрело постоянный и истощающий характер;
  • понять, что чрезмерный стресс, при котором организм не в состоянии справляться с нагрузками – достаточно редкое состояние, а получить его довольно трудно;
  • завершать стресс путем начала каких-нибудь активных действий, способных помочь в преодолении отрицательного воздействия раздражителей.

С этой целью специалисты советуют такие действия:

  • приступить к физической работе – мытью полов или окон, совершить прогулку в быстром темпе;
  • поговорить с кем-то, выразить словесно собственное неудовольствие;
  • выплакаться либо разбить что-то, чтобы избавиться от излишней эмоциональности;
  • скушать какое-нибудь лакомство (шоколадку или что-то другое из кондитерских изделий);
  • попытаться настроить свои мысли на что-то хорошее.

Стрессовая ситуация, исчерпавшая себя в активных действиях, не сможет нанести вреда развивающемуся малышу.

Итог

Убежать от стрессов не удавалось еще никому – они преследуют всякого, особенно уязвимыми перед ними становятся будущие мамы. Но сама ситуация спровоцировавшая стресс не так страшна, как негативная реакция человека на нее.

Даже при беременности не стоит расклеиваться и расстраиваться по пустякам. Нельзя себя накручивать, несмотря на то, гормоны способствуют обострению чувствительности и эмоциональности у женщин.

Источник: https://its-kids.ru/stress-pri-beremennosti-i-ego-posledstviya.html

Стресс во время беременности: последствия и методы преодоления

Как стресс влияет на беременность на ранних, поздних сроках, последствия для ребенка

Стресс

27.12.2017

3.3 тыс.

2.2 тыс.

6 мин.

Стресс во время беременности вреден на любом сроке. Негативные последствия нервного перенапряжения ощущает как будущая мама, так и малыш в утробе.

Постоянные сильные потрясения не только негативно отражаются на здоровье ребенка, но и угрожают нормальному вынашиванию вплоть до преждевременных родов или выкидыша.

Главным пусковым механизмом для стресса служит изменившийся гормональный фон, но немаловажную роль играет внутренний настрой женщины, ее способность сопротивляться негативному воздействию внешних факторов.

Ожидание малыша — уже стресс для будущей мамы, даже если это желанный и планируемый ребенок.

Изменившаяся внешность, тревога о протекании беременности, родах, беспокойства, связанные с его здоровьем — естественные реакции в этот период.

Полностью избежать волнения и переживаний невозможно, но можно научиться контролировать психологические состояния и избегать ситуаций, приводящих к нервным нагрузкам.

Какой бы ни была причина перегрузки нервной системы, у беременных она подпитывается прогестероном — гормоном, ответственным за женское здоровье, как физическое, так и эмоциональное. Он влияет на настроение, отвечает за психологическое равновесие. Превышение уровня прогестерона в крови приводит к повышенной возбудимости, раздражительности, а его недостаток — к депрессии.

Кроме внутренней причины (гормональных изменений), стресс у беременной женщины провоцируют внешние факторы: недопонимания в семье, трудности со старшими детьми, материальные проблемы. Нередко у будущей мамы обостряются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, почек, печени. Переживания, связанные со здоровьем и беременностью, держат ее в стрессовом состоянии.

Трудность состоит в том, что окружающие не всегда понимают: самочувствие женщины в положении нестабильно, и предъявляют к ней требования как до беременности.

Муж по-прежнему желает внимания и вовремя приготовленного ужина, работодатель — прежней отдачи.

Часто она и сама не хочет казаться слабой, старается вести привычный образ жизни, все успевать, не осознавая, что подвергает организм сильной нервной нагрузке.

На состояние плода влияет не сам стресс, а то, как на него реагировала мама.

Если она в силах совладать с эмоциями, способна контролировать свое поведение, оставаться спокойной в конфликтных ситуациях, то риск нарушений у ребенка значительно сокращается.

Но когда стрессовые ситуации лишают женщину эмоционального равновесия, вызывают истерики или депрессию, психическое и физическое здоровье малыша оказывается под угрозой.

Случается, что, пережившая сильное нервное потрясение, женщина рожает спокойное дитя, которое нормально спит и кушает. А бывает, что уравновешенная мама жалуется на постоянно кричащего младенца. Отразится стресс на ребенке или нет — зависит от многих факторов: степени напряжения, срока беременности, общего состояния здоровья организма, качества питания, оказываемой поддержки.

Читайте также:  Конформизм: что это, каковы его достоинства и недостатки, определение

На разных этапах внутриутробного развития хронический стресс матери влияет на системы и органы плода, находящиеся в стадии формирования.

Кортизол (гормон стресса), который в оптимальном количестве положительно влияет на плод, при регулярных нервных перегрузках у женщины сужает плацентарные сосуды, препятствуя нормальному всасыванию питательных веществ и кислорода. Возможна гипоксия плода и выкидыш.

На ранних сроках эмбрион, пол которого уже определен, вырастает до 10-11 сантиметров, у него начинают формироваться основные органы, он делает движения головой, ощущает запахи, звуки.

Это — особо опасное время для плода, любое чужеродное вещество, которое попадает в этот период в кровь, провоцирует серьезные аномалии развития.

Таким элементом является и кортизол, его высокая концентрация может привести к негативным последствиям:

  • ослабление защитных сил организма ребенка, частые простуды в будущем;
  • на 8-9 неделе стресс может спровоцировать такие аномалии, как «волчья пасть» и «заячья губа»;
  • сильное напряжение нервной системы на раннем сроке нередко приводит к выкидышу;
  • развитие разных форм шизофрении у ребенка некоторые специалисты связывают с перенесенным матерью стрессом.

Психическая нестабильность во время вынашивания усиливает проявления раннего токсикоза, который, хотя и не влияет непосредственно на эмбрион, но нарушает эмоциональное здоровье матери, повышая восприимчивость к стрессу.

Во втором триместре у плода формируется мозг, тело становится пропорциональным, появляется подкожный жир. К концу 2 триместра он выглядит как младенец, весит больше килограмма, имеет рост 34-36 сантиметров.

В этот период негативное влияние материнского стресса приводит к внутриутробной гипоксии, нарушению маточно-плацентарного кровообращения, задержке развития. В будущем возможны следующие расстройства:

  • врожденный аутизм, при котором у малыша наблюдаются сложности с социальной адаптацией, общением, усвоением учебной программы;
  • рождение ребенка с большим весом, у которого возможны развитие ожирения, замедленный обмен веществ.

Существует риск прерывания беременности, усиление кровотечения во время родов, подъем артериального давления.

В третьем триместре у малыша окончательно формируются органы, легкие готовятся функционировать самостоятельно, он быстро набирает вес и активно растет.

Это период развития нервной системы плода, поэтому стрессовые ситуации, в которые попадает мама, имеют негативные последствия для ребенка в виде расстройств сна, а в старшем возрасте — депрессивных состояний, панических атак, страхов и фобий.

Переживания и волнения, связанные с предстоящими родами, опасны для здоровья крохи. Если мать не в состоянии с ними справиться, у нее наблюдаются симптомы хронического стресса: усталость, учащение сердцебиения и пульса, повышение артериального давления, поведенческие расстройства. На ребенке это может отразиться следующим образом:

  • сложные длительные роды или рождение путем кесарева сечения провоцируют у малыша астму и другие проблемы бронхолегочной системы;
  • патологии нервной системы;
  • задержка психоэмоционального развития;
  • сложности с концентрацией внимания;
  • обвитие ребенка пуповиной.

Стресс в третьем триместре может вызвать преждевременные роды или перенашивание беременности до 42 недель. Нередко возникает поздний токсикоз, который приводит к гестозу у матери, недостатку кислорода и асфиксии плода.

На любом сроке негативные эмоции, испытываемые часто и продолжительное время, служат причиной гипертонуса матки, состояния, грозящего выкидышем или преждевременными родами.

У беременной женщины риск попасть в плен отрицательных эмоций возрастает во много раз. Поэтому важную роль играет профилактика.

Планируя беременность, следует позаботиться о том, чтобы собрать всю информацию, связанную с ожиданием малыша, родами, послеродовым периодом.

Существуют различные курсы, занятия, тренинги для пар, собирающихся зачать ребенка, на которых можно узнать обо всех изменениях, происходящих в женском организме и получить советы по улучшению физического и психоэмоционального состояния.

Важные аспекты борьбы со стрессом — правильное питание, отдых, здоровый сон, положительные эмоции. Пища, богатая витаминами, микроэлементами не только нормализует психологический фон женщины, но и позитивно скажется на здоровье малыша. Полезные вещества содержатся в постном мясе, морской рыбе, кисломолочных продуктах, овощах, свежих и сушеных фруктах.

Чтобы снизить негативное влияние стресса на организм женщины и ребенка, необходимо придерживаться здорового образа жизни, а в случае сильного эмоционального потрясения не пренебрегать психологической помощью.

Помогут также занятия йогой, специальная гимнастика для беременных, плавание, прогулки на свежем воздухе. Если у будущей мамы есть любимое занятие, приносящее ей удовольствие, то оно служит источником позитивных переживаний и снимает последствия стресса.

Положительные результаты дает ароматерапия. Эфирные масла применяют для принятия ванн или помещают в аромалампу. Масла с расслабляющим действием: роза, сандал, пачули, иланг-иланг, апельсин, лаванда, лимон, мандарин, жасмин, нероли используют при бессоннице, тревожности, страхе, в качестве успокоительного средства.

Важно обнаружить причину стресса и устранить ее. Если будущая мама испытывает непреодолимый страх перед родами, можно пообщаться с женщинами, пережившими этот важный период. Руководство на работе следует сразу поставить в известность о своем положении, отказаться от сверхурочной и тяжелой работы.

Многие люди прибегают к помощи успокоительных медицинских средств. Выбирая препарат, следует помнить, что не все лекарства, даже на растительной основе, разрешены беременным.

Поэтому медикамент должен назначить врач, который определит соотношение вреда и пользы.

Употребление антидепрессантов крайне нежелательно, но в исключительных случаях их применение оправдано, поскольку вред от стресса может превышать негативное действие препарата.

Источник: https://neurofob.com/mood-disorders/stress/stress-vo-vremya-beremennosti.html

Почему беременным женщинам нельзя нервничать?

Известно, почему! Как всегда, при беременности во всём виноват гормональный фон, а точнее, его ураганные изменения, буквально вынимающие из будущей мамы душу. Эти незнакомые доселе радикальные перепады настроения и заставляют её переживать отнюдь не только положительные эмоции.

Кстати, для многих женщин сигналом наступившей беременности служит как раз:

  • нежданная плаксивость,
  • внезапно накатившая тревожность,
  • возникшее вдруг чувство детской беспомощности (что тоже не добавляет спокойствия).

Ничего странного или нездорового в этом нет: мы говорим «гормоны» — подразумеваем «эмоции», мы говорим «эмоции» — подразумеваем «гормоны» (да простит меня Владимир Маяковский).

Какие беременные склонны к перепадам настроения сильнее других?

На ранних сроках беременности большему риску получить нервное перенапряжение или ярко выраженную эмоциональную нестабильность подвергаются те будущие матери, которые:

  1. Излишне нервные по жизни или имели неврологические заболевания до беременности.
  2. Страдают ипохондрией: привыкли переживать по поводу собственной персоны, а теперь ещё и здоровье будущего ребенка – неиссякаемый источник тревог.
  3. Забеременели нежданно-негаданно, беременность не планировали.
  4. Не получают во время беременности моральной поддержки от близких людей: мужа, родственников, друзей.
  5. Ещё до беременности имели расстройства эндокринной системы или приобрели осложнения по этой линии с её наступлением.

Возможные последствия нервных срывов и истерик в период вынашивания ребенка

Вопрос о том, почему беременным нельзя нервничать, на мой взгляд, нервирует будущих мам ещё больше. У женщины в период вынашивания малыша и так в организме бушует гормональная буря, а ей ещё постоянно напоминают: «Тебе нельзя нервничать и плакать, помни, это навредит ребёнку, забудь о своих переживаниях, наступи на горло своим эмоциям!»

По-моему, такие советы запускают механизм, схожий с анекдотичным: чтобы познать истину, выпей специально приготовленное зелье и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДУМАЙ ПРО БЕЛУЮ ОБЕЗЬЯНУ! Вот так же и при беременности: не нервничай, не нервничай, не нервничай!

Будущая мать разнервничается поневоле, если ей постоянно об этом напоминать. К тому же, даже небеременным людям невозможно постоянно сохранять спокойствие, — разве что стопроцентным флегматикам это удаётся. Иногда даже «спокойные как слоны» люди приходят в ярость, что уж говорить о беременных, испытывающих сумасшедшие гормональные перестройки. Просто всё хорошо в меру.

Дорогие беременные будущие мамочки! Хочется вам всплакнуть – поплачьте немножко, хочется пораздражаться – выпустите свой гнев. Только делайте это осознанно. Не поддавайтесь крайностям. Иными словами, не впадайте в истерику, ибо это действительно опасно.

Да, вам есть оправдание: наряду со всеми прочими гормонами, усиливается и выброс гормона стресса кортизола. Но, пожалуйста, осознавайте, что в ваших силах совладать с негативными эмоциями, и воздержитесь от истерик и нервных срывов.

Угроза выкидыша

На раннем сроке нервные срывы могут привести к выкидышу. Резкий выброс кортизола приводит матку в тонус и заставляет её сокращаться. Это опасно на протяжении всей беременности, поскольку в её начале может спровоцировать выкидыш, а ближе к концу – преждевременные роды.

В этом, собственно, и заключается главная опасность истерик и нервных срывов во время вынашивания ребенка – здесь кроется прямая угроза жизни и будущего малыша, и будущей матери.

Помимо «несовместимости с жизнью», есть ещё ряд негативных последствий эмоциональной несдержанности во время беременности.

Негативное влияние на психику и развитие будущего ребенка

Во-первых, нервная мама заставляет нервничать плод, чем оказывает пагубное влияние на формирование нервной системы и психики ребёнка. Уже обнаружены корреляции между стрессом у матери во время беременности и развитием у младенца шизофрении или аутизма.

Особенно сильно материнская нервозность сказывается на психике мальчиков. Пожалуй, стремление избежать такой перспективы для своего малыша – хорошее противоядие от потребности нервничать во время беременности.

Угроза развития стресса у крохи до и после рождения

Во-вторых, даже если исключить серьёзные психические заболевания у будущего ребёнка, материнский стресс во время его вынашивания может привести к продолжительному стрессу у малыша до и после рождения.

Пока ребёнок живёт в материнской утробе, он получает гормоны через общую систему кровоснабжения и через плаценту беременной. Кортизол изменяет химический состав крови и тканей плаценты, что, в свою очередь, затрудняет дыхание плода, ввергает его в гипоксию и влияет на замедление развития.

Замыкается порочный круг стресса: мать нервничала во время беременности — плод получил нежелательные гормоны. В результате, родился нервный ребёнок, он плохо спит и ест, а значит, не даёт спать родителям. Его нестабильное развитие расстраивает мать, — в итоге, женщина не вылезает из стресса.

Угроза ослабленного иммунитета у будущего малыша

В-третьих, ещё более отдалённая перспектива для ухудшения здоровья будущих сынишки или дочки из-за нервозности матери, — это ослабленный иммунитет и гиперактивность, а значит, болезненное детство и сниженная обучаемость.

Факторы, провоцирующие повышенную нервозность при беременности

Постоянно меняющийся гормональный фон

Главный фактор нами уже описан: это нестабильный гормональный фон. Именно гормоны отвечают за эмоции, а, следовательно, и за настроение, причём, не только у беременных, просто на будущих мамочек всё это сильнее влияет.

И тут остаётся только привыкнуть к мысли, что организм теперь беременный, значит, эмоции могут меняться, ибо перестраивается эндокринная система, и всё это происходит внутри меня беременной. Фактор этот внутренний.

Бывают, впрочем, и некоторые причины, способные изменить женское настроение извне (и опять же, не только у беременных, но у них это как-то заметнее).

Метеочувствительность

Понятно, что сама эта чувствительность – фактор тоже внутренний и вполне гормонозависимый, но он провоцируется изменениями погоды: в дождь хочется плакать, от ветра повышается тревожность, перепад температур – головная боль и тоска, солнышко – тихое счастье.

Читайте также:  Синдром отличника у взрослых, детей: что это такое в психологии, как от него избавиться

Или наоборот, злость: я, несчастная пузатая, страдаю тут, а эта «жёлтая морда» опять вылезла!

Лунный цикл

С древних времён известно, что менструальный цикл связан с лунным, ибо кровь – жидкость, а все приливы и отливы на земле управляются луной. У беременных менструации, конечно, прекращаются, но, во-первых, организм ещё «помнит» об этих циклах примерно весь первый триместр.

А, во-вторых, чрево беременной наполняется всякими дополнительными водами вроде околоплодной, плюс увеличиваются объёмы крови, лимфы и межклеточной жидкости, так что луне есть чем поуправлять в беременном теле. А когда внутри происходят приливы и отливы, настроение поневоле начнёт меняться, хотя бы только из-за перемен в самочувствии.

Психологическая атмосфера вокруг беременной

Ну, тут речь о всем известных вещах типа поддержки отца ребёнка, родителей беременной, её всевозможных родственников и друзей-подруг… Когда всё это есть, беременная чувствует, что и её, и малыша любят, спокойствия в душе как-то побольше.

Хотя и тут медаль о двух сторонах: я не раз слышала жалобы молодых матерей на то, что после рождения ребёнка всё изменилось, муж и другие родственники концентрируются на отпрыске, а ей, бедняжке, больше не достаётся столько заботы, сколько было во время беременности. Так что слишком хорошо тоже плохо.

Нежданная беременность

Очень не хочется упоминать о такой причине истеричности будущей матери, но, тем не менее, она существует: беременность не была желанной. Осознание «незапланированности» своего положения вкупе с нестабильным гормональным фоном усиливает нервозность у беременной и может приводить к нервным срывам.

Как научиться не нервничать во время беременности?

Сделать это довольно легко.

  1. По возможности, делать то, что хочется беременному телу: есть-пить, спать, гулять. Если телу хочется только лежать и есть — включать мозг и выводить себя на прогулку.
  2. Наблюдаться у подходящего врача, слушая его и следуя рекомендациям: помимо всего прочего, это успокаивает. К тому же, доктор хорошо знает, что нельзя нервничать при беременности, и решит, что делать в крайнем случае: назначит успокоительное.
  3. Посещать занятия для беременных – гимнастику, плавание, баню (если, конечно, всё это не противопоказано в силу особенностей вашей беременности). Уверенная забота о себе и будущем ребёнке тоже придаёт спокойствия.
  4. Заботиться не только о теле, но и о душе: читать интересные книги, специализированные издания для будущих родителей, изучать свою беременность. Если вы – работающая беременная, и свою работу любите, — работайте на здоровье, это отличная профилактика интеллектуального застоя.
  5. И, напоследок, еще один совет. Он резковат, но часто срабатывает, поэтому этот простой метод активно применяют в спорте. Если никак не получается успокоиться, и вас буквально колбасит, вспомните о ребёнке и скажите себе: «А ну соберись, тряпка!»

Источник: https://otvetprost.com/734-pochemu-beremennym-nelzya-nervnichat.html

Стресс на ранних и поздних сроках беременности: симптомы, последствия / Mama66.ru

Стресс – реакция организма на воздействие различных неблагоприятных факторов (физических или психологических).

Будучи кратковременным, он не несет угрозы и помогает адаптироваться к обстоятельствам, но если это состояние затягивается, неизбежно наступают негативные последствия.

Особенно опасен стресс на ранних сроках беременности, а также на протяжении остального периода вынашивания ребенка.

Повышенные писхоэмоциональные нагрузки, которым подвергается будущая мать, способны вызвать множество осложнений, касающихся здоровья женщины и плода. Поэтому всем беременным стоит научиться ограждать себя от стресса, вовремя распознавать его признаки и принимать необходимые меры.

Симптомы стресса

Большинство людей попадает в стрессовые ситуации ежедневно. В результате происходит привыкание к такому положению дел и человек перестает обращать на это внимание.

Понять, что ситуация стала критической можно по ряду указывающих на постоянный стресс симптомов:

  • апатия, вялость;
  • снижение работоспособности;
  • сложности с засыпание, беспокойный сон;
  • приступы тахикардии (учащенного сердцебиения);
  • отсутствие аппетита;
  • головокружение, тремор конечностей;
  • повышение артериального давления;
  • снижение иммунитета (частые и затяжные простуды).

У некоторых людей реакции на стресс бывают нетипичными. Например, появляются внезапные головные боли, беспричинный дискомфорт в животе, кожный зуд, чувство нехватки воздуха.

Причины

Причин стресса может быть много, они зависят от жизненных обстоятельств и восприятия человека. То что для одних будущих мам вполне нормально и не вызывает психологического дискомфорта, для других становится проблемой.

Порой стрессовая ситуация возникает даже из-за погодных условий (сильная жара, холод дождь). Причиной также может стать смена места жительства, изменение режима дня, голод, чрезмерная физическая нагрузка.

Нередко стресс связан с самим состоянием беременности. К моментам, наиболее часто волнующим будущих мам, относятся:

  1. Физиологические изменения. Набор веса, появление растяжек, страх испортить фигуру и потерять привлекательность способны ввести в состояние стресса многих. Важно помнить, что временно и обратимо.
  2. Страх родов. Процесс рождения ребенка окутан множеством мифов и домыслов, в которых он является квинтэссенцией опасности и боли. Конечно, это не способствует положительному настрою будущей мамы. Подробнее о том, как перестать бояться родов→
  3. Волнение из-за ребенка. В период ожидания малыша, особенно если беременность осложненная, женщина переживает за него, опасаясь выкидыша, преждевременных родов, возможных врожденных патологий и отклонений в развитии плода. Все это может стать причиной затяжного стресса.
  4. Семейные проблемы. Во время беременности иногда наступает охлаждение между супругами. Женщине может казаться, что муж ее не понимает и не поддерживает в полной мере. К этому прибавляются переживания, связанные со скорым изменением уклада жизни. Такие проблемы более характерны для пар, ожидающих первого ребенка.
  5. Финансовые трудности. Если в семье небольшой доход, расходы, связанные с грядущим пополнением, могут омрачить радость будущих родителей.
  6. Конфликты и сложности на работе. Поскольку большинство женщин вынуждены работать до 30-й недели беременности, решение трудовых задач и общение с коллективом могут тяготить будущую мать. Ведь с ростом живота справляться с работой все сложнее, а нервная система становится более уязвимой.

Помимо привычных негативных факторов, возможны непредвиденные обстоятельства. Смерть близкого человека, разрыв отношений с супругом, авария или несчастный случай, способны вызвать сильный стресс во время беременности, имеющий печальные последствия.

Опасность

Было установлено, что в ответ на стресс в организме человека вырабатываются особые гормоны – глюкокортикоиды. Результатом частого повышения их концентрации в крови беременной женщины могут стать патологии плаценты и нарушение развития ребенка.

Вероятность наступления этих и других негативных последствий не является стопроцентной. Во многом опасность испытываемого женщиной стресса для плода зависит от срока гестации.

На ранних сроках

В первом триместре беременности, когда происходит закладка органов и нервной системы малыша, сильные переживания особенно нежелательны. Это может привести к выкидышу или формированию челюстно-лицевых аномалий плода (расщелина мягкого и твердого неба).

Также в результате пережитого будущей мамой стресса у ребенка повышается риск развития шизофрении в будущем, страдает иммунная система. Возможно нарушение функционирования плаценты, отставание внутриутробного развития плода вследствие гипоксии. Подробнее о причинах и последствиях гипоксии плода→

На поздних сроках

Если женщина испытывает стресс во втором и третьем триместрах беременности, у ребенка появляется склонность к аутизму, гиперактивности, энурезу. На поздних сроках иногда происходит многократное обвитие плода пуповиной, вследствие его активных движений во время психоэмоционального напряжения матери.

У беременной возрастает риск развития гестоза и сахарного диабета. На фоне постоянного стресса возможны осложненные затяжные роды или преждевременное появление ребенка на свет.

Как избежать?

Чтобы сохранить свое здоровье и защитить малыша, будущей матери нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. Например, прекратить общение с неприятными вам людьми, провоцирующими конфликты. Если устранить факторы стресса невозможно, нужно постараться изменить свое отношение к ситуации.

Составьте список причин, вызывающих психоэмоциональное напряжение, запишите рядом идеи того, как можно снизить их влияние и следуйте этому плану. Попадая в неприятную ситуацию, не забывайте о самоконтроле и не преувеличивайте важность происходящего.

Также повысить стрессоустойчивость помогут:

  • прогулки на свежем воздухе;
  • полноценный сон;
  • сбалансированное питание, включающее много овощей и фруктов;
  • легкие физические нагрузки, если нет противопоказаний (аквааэробика, плавание, йога для беременных);
  • общение с друзьями и приятными вам людьми;
  • выделение времени на хобби или дополнительный отдых.

Некоторым беременным помогает расслабиться ароматерапия и медитация. Чтобы вы не делали, важен положительный настрой. Помните, что в течение 9 месяцев вы отвечаете не только за себя и в ваших силах создать малышу комфортные условия для развития.

Что делать при стрессе?

Как утверждают специалисты, худшее, что можно сделать – держать негативные эмоции в себе. Поэтому, если избежать стресса не удалось, нужно научиться справляться с ним правильно.

Снять нервное напряжение можно следующими способами:

  1. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов. Сосредоточьтесь на дыхании и представьте, как кислород поступает к малышу, погладьте живот легкими массирующими движениями.
  2. Послушайте музыку для релакса. Для этого можно создать специальную коллекцию из приятных спокойных мелодий.
  3. Если вы дома, примите теплую ванну с ароматическими маслами.

Пережить неприятную ситуацию будет легче, если выговориться, обсудив ее с близким человеком – мужем, мамой, подругой. Также полезно посещать сеансы расслабляющего массажа, если к этому нет медицинских противопоказаний. Рекомендуется читать легкие книги, например, женские романы, и смотреть только позитивные фильмы.

Важная роль в борьбе с хроническим стрессом отводится сну – беременным необходимо спать не менее 9 часов в день. Если уснуть сложно из-за нервного перенапряжения, может потребоваться прием легких успокоительных препаратов на растительной основе, таких как настойка пустырника или валерианы. Дозировку и продолжительность их приема следует обсудить с врачом.

Если все перечисленное не помогает, не стоит бояться обратиться за квалифицированной помощью. В сложных ситуациях, когда найти поддержку среди близких не получается, хорошие результаты дает проработка проблемы с психологом.

Последствия

Стресс позволяет кратковременно мобилизовать силы организма, за счет выработки железами внутренней секреции ряда гормонов. При этом учащается сердцебиение, повышается уровень артериального давления, происходит усиленное потоотделение. Но после периода сопротивляемости негативному воздействию наступает стадия истощения.

Такие перегрузки наносят удар по нервной и иммунной системе. Количество Т-лимфоцитов, отвечающих за борьбу с вирусами и инфекциями, уменьшается, из-за чего возрастает вероятность затяжных и осложненных простуд. При хроническом пребывании в состоянии стресса эти изменения становятся постоянными. На их фоне возможно обострение хронических заболеваний и даже развитие онкологических процессов.

Повышенное психоэмоциональное напряжение нежелательно для любого человека, но особенно подвержен его влиянию беременный организм.

Упадок сил, бессонница, приступы головной боли, осложненные простуды, риск развития позднего токсикоза – все это грозит будущей маме, часто испытывающей негативные эмоции.

Последствия стресса во время беременности сказываются и на ребенке, вызывая отклонения в его физическом и эмоциональном развитии.

Женщина, готовящаяся стать матерью, должна осознавать свою ответственность за жизнь малыша. Избегая стресса при беременности и своевременно избавляясь от лишних переживаний, вы защитите ребенка и сохраните свое здоровье.

Яна Семич, специально для Mama66.ru

Источник: https://mama66.ru/problemy-beremennih/188

Ссылка на основную публикацию